Ляйсан Утяшева в мессенджере MAX — 9 136 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ляйсан Утяшева»

1. 2.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Когда высоты пола недостаточно и ты осваиваешь следующие высоты👍🏻 Мой канал в MAX

2. 2.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Обязательная программа любой тренировки - хорошая заминка🔥. Покажу пару упражнений из моей сегодняшней. 1. Ягодичный мост. Для контроля коленей можно зажать между ними йога-блок, руки отводим наверх. Начинаем с постановки на носки и отставляем ноги чуть дальше, затем меняем положение на пятки. После ставим ноги ближе к ягодицам и повторяем. Не забывайте в верхней точке сжимать 🍑, чтобы не перенапрягать поясницу👌🏻 2. Кошка. При кажущейся простоте упражнения, здесь тоже не без нюансов. Вся суть, чтобы дать лопаткам и грудному отделу как следует подвигаться, скругляясь и прогибаясь. Мой…

3. 3.9K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   📸 Мэрилин Монро в объективе Филиппа Халсмана, 1952-й г. Вечная мода на силовые 😊 Мой канал в MAX

   
4. 4.4K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Ну что большой теннис… я серьезно взялась за тебя 🤣 Мой канал в MAX

   
5. 4.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Рабочая рутина в понедельник ощущается примерно так 🤪 Мой канал в MAX

6. 4.2K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Третий выпуск и три новых образа. Обсудим? Начали день и серию с завтрака в шоколадном платье от Kapsula. На испытании приветствовала участников в легком, хлопковом платье Zimmerman. Здесь решили максимально обыграть круизное настроение и добавили шляпу, платок, очки, ремень и грубые ботинки. А для церемонии выбрали вечернее платье Chantal Thomass🖤 Как вам образы, друзья? Ваш фаворит?

7. 4.5K просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Сны при погоде +52 или зарисовка, как мы придумываем испытания для наших участников реалити «Большой куш» 🙈 Мой канал в MAX

8. 4.6K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   В сочинении «Как я провела лето» участникам «Большого куша» точно будет что рассказать. 😄 Нам с Павлом тоже. Иногда жалею, что нельзя показать вам всё, что остается за кадром. А там: 52 градуса жары, бесконечные переезды, быстрые сборы, испытания под палящим солнцем и съемочные дни, которые кажутся бесконечными. А потом всё это заканчивается… и ты вдруг понимаешь, как сильно по всему этому скучаешь. ❤️ Третий выпуск «Большого куша» уже завтра в 18:30 на ТНТ. Не пропустите! 🔥

9. 4.6K просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Заглянула сегодня в пространство fābula HQ, чтобы поздравить галерею и бренд DUALITY с совместной коллаборацией🔥 Для меня всегда особенно ценно, когда бренд не стремится дать готовые ответы, а создает пространство для размышления👍🏻 Сегодня таким пространством стала выставка, объединившая работы современных художников, где искусство стало продолжением идеи дуальности, а сама идея — продолжением человека. Это ведь такой тонкий смысл: показать красоту противоречий. Не побояться навести на мысли о том, что сила невозможна без уязвимости, а цельность — без принятия собственной…

10. 4.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Я тоже с ними переодически разговариваю 🤣 Мой канал в MAX

    
11. 4.4K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Тем временем, до августа еще одна пятница 🙈 Кто-нибудь уже успел побывать в отпуске? ☀️ Мой канал в MAX

    
12. 4.0K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Шарлиз Терон - мой главный референс на взросление 🔥 напомню, кто забыл, ей 50 лет! Мой канал в MAX

    
13. 3.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Собирала летнюю систему ухода так, чтобы средства не дублировали друг друга, а закрывали разные задачи: защита, восстановление, увлажнение, борьба с пигментацией. Итак, как выглядит мой домашний уход летом☀️: 1. Colorescience Sunforgettable Face Shield FLEX SPF 50. Один из лучших минеральных SPF, я его просто обожаю. Дает легкий тон, не перегружает и не выглядит, как маска, плюс хорошо защищает от UVA, UVB и даже экранного и ик-излучения.  2. QMS Active Glow Tinted Day Cream SPF50+. Выбираю его, когда настроение, что называется, glow skin и есть желание сиять😄Красивый и «влажный»…

    
14. 3.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Новость дня: бразильские ученые из Университета Сан-Паулу выяснили, что сахарозаменители могут ускорять старение мозга. 🙈 В ходе работы специалисты проанализировали воздействие семи наиболее распространенных видов подсластителей на когнитивные функции добровольцев. Результаты оказались тревожными: у тех, кто регулярно употреблял шесть из семи исследованных веществ, наблюдалось заметное ухудшение памяти, внимания и способности к обучению. Автор исследования, доктор медицинских наук Клаудия Кимие Суэмото, отметила, что низкокалорийные и без калорийные подсластители часто рассматриваются как…

    
15. 3.5K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Давно у нас с вами не было рубрики, где я показываю, что у меня в косметичке… Сегодня это дело исправим 😬❤️ Согласны? Мой канал в MAX