MaxBookMaxBook
Дюкан рецепты

Дюкан рецепты

@dukan_recepts

Рецепты для Диеты Дюкан ❤️Dukan_recepts❤️

Здоровье и фитнесЕда и кулинария
Подписчиков
3.9K
+5.0% +186 за 7д
Ср. просмотров
10.0K
Вовлечённость (ER)
0.0%
98 публикаций
Прирост за 30д
+8.2%
+299 подписчиков

Динамика подписчиков · 30 дней

+8.2%
+299 за 30д
17.053.9K

Топ-5 постов по просмотрам

Все посты →
1

БУЛОЧКИ БЕЛКОВЫЕ На порцию: ▫️~50 г яйца (С1 1шт) ▫️30 г йогурта ▫️соль по вкусу Желток смешать с йогуртом. Белок взбить со щепоткой соли до пиков

16.9K
ER 430%
01.03.2026
2

ЛАВАШ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ ▫️50 г цз муки ▫️25 г воды Тщательно размешать и замесить тесто. Разделить на 4 части и тонко раскатать. Разогреть ск

16.7K
ER 425%
11.02.2026
3

СЫРНАЯ БОМБА ЗА ПЯТЬ МИНУТ ▫️1 яйцо ▫️100 г творога в брикете ▫️15 г рисовой цз муки ▫️3 г разрыхлителя ▫️лук зеленый ▫️соль ▫️0,5 мл масла (для смаз

16.6K
ER 422%
04.03.2026
4

БЕЛКОВЫЙ «ЧИЗКЕЙК» На 2 порции (форма 11 см): ▫️15 г отрубей (любых) ▫️20 мл молока ▫️1 яйцо ▫️5 г какао 1% ▫️сахзам по вкусу Для «чизкейка»: ▫️170

16.6K
ER 421%
05.03.2026
5

Террин из курицы с овощами. На 100 гр к/б/ж/у 128/20,2/3,3/3,4 Ингредиенты: -куриное филе 800 гр; -яйцо 2 шт (у меня 108 гр); -лук репчатый 1 шт -

16.5K
ER 419%
07.03.2026

Рекламная статистика

Рекламных постов
0
CPM
100
Оценка стоимости поста
~998
Подобрать рекламодателей
QR

Ссылка на MaxBook страницу

Mmaxbook.ru/m/dukan_recepts

Подробная аналитика на MaxBook →

Данные обновляются автоматически