ПП - рецепты | Сборник

В пицце 95 гр белка! 🔥 220 гр творога 80 мл молока 1,5% 2 яйца 50 гр муки Для начинки: 70 гр маслин/оливок + 100 гр черри + 50 гр легкого сыра + 15

🙌 ПП трубочки с шпинатом и брынзой ⭐ КБЖУ на 100г: 79.4 / 3.9 / 5.7 / 2.9 🌿 Ингредиенты: 🟣Лаваш 🟣Шпинат 🟣Брынза 🟣Желток 🟣Лук (обжариваем) 🟣Чесн

🍰 Морковный овсяный торт: идеальный полезный десерт! 📖 КБЖУ на 100 гр: 365/14/13/45 🌿 Ингредиенты: Для коржа: 🟣 1 спелый банан (лучше взять с «весну

Это просто идеальный белковый завтрак! Он очень сытный за счет огромного количества белка, это настоящий белковый заряд. 🔸2 вареных яйца 🔸100 г тво

😍 Идеальная томленая говядина: тает во рту! 📖 КБЖУ на 100 гр: 121/19/5/0 🌿 Ингредиенты: 🟣 Говядина (филейный отруб) — 600-700 гр 🟣 Морковь — 1-2 шт.