ПП - рецепты | Сборник в мессенджере MAX — 8 678 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ПП - рецепты | Сборник»

1. 290 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Обалденные ПП-бургеры КБЖУ: 122/13/2.5/11.3 Ингредиенты: - яйца 3 шт - мука любая 15 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - куриное филе 200 гр - помидор - огурец - лист салата - творожный сыр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

2. 363 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Нежнейший творожный зефир с клубникой КБЖУ на 100 гр: 83/7/4/4 Ингредиенты: - творог 360 гр - агар-агар 9 гр - клубника 300 гр - вода 200 мл

3. 334 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Обалденная пицца без муки, которую можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 176.8/8.3/4.6/9.1 - геркулес 30 гр - яйцо - черри 50 гр - маслины 20 гр - сыр 20 гр - томатная паста 1 ст.л - ветчина из индейки 60 гр - соль - специи 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

4. 346 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ПП хлебушек без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр - 124/5.9/4.4/14.1 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - кефир 1% 50 гр - овсяные хлопья 35 гр - разрыхлитель 1/4 ч.л В духовку на 15 мин или в микроволновку на 3 мин.

5. 399 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Для тех, кто любит суши-суши-салатик 🍣🥗🔥 На 100 г — 376 кКал Б/Ж/У — 34/10/38 📋Ингредиенты: - Тунец консервированный (натуральный) — 1 банка (100 г) - Огурец — 150 г - Лук красный сладкий — 30 г - Рис отварной — 100 г - Чипсы нори — 5 г - Кунжут — 3 г Для соуса: - Творожный сыр лёгкий — 10 г - Греческий йогурт — 50 г - Шрирача, соевый соус — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

6. 619 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   ПП-сырники, которые получаются всегда идеально КБЖУ на 100 гр: 124/12.6/4.6/7.6 Ингредиенты: - творог брикет 5% - подсластитель - яйцо - рисовая мука 2 ст.л

7. 715 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Домашние ПП сосиски КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2 - куриный фарш 600 гр - молоко 260 мл - паприка - соль - чеснок пара зубчиков - сыр по желанию 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

8. 758 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Белковая запеканка КБЖУ на 100 гр: 278/39/10,4/6,9 - Филе индейки - 500 гр. - Йогурт греческий 120 гр. - Яйца - 2 шт. - Зеленый горошек - 150 гр. - Петрушка - 10 гр. - Чеснок - 1 - 2 зубчика - Сыр легкий 100 гр. natura - Соль и перец - по вкусу

9. 769 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Миндальный сыр КБЖУ на 100 гр: 99/ 3/ 4/ 3 Ингредиенты: Миндаль сырой 300 г Соль по вкусу (~1/2 ч.л) Сок 1/2 лимона Вода 600-650 мл

10. 826 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ❤️Белковые улитки на 280ккал КБЖУ 1шт: 277/23/8/26 3 листа рисовой бумаги 60г ветчины индейки 1 яйцо жареное на воде 30г легкого сыра соль по вкусу Листы смочить 10-15сек в воде , выложить внахлест на влажную поверхность , выложить начинку, скрутить в улитку. Смазать желтком и отправить в аэрогриль на 15 минут при 200г.

11. 773 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    🔥ТОПовые женские каналы МАХ. Выбирайте, подписывайтесь! ✨ 🛍️ Страница шопоголика - лучшие находки с Wildberries, живые примерки и честные обзоры ✨Светлая сторона моды – авторский канал с живыми обзорами удачных покупок с AliExpress, Wildberries и российских брендов. ✨Украшения Уникум Уникальные украшения с натуральными минералами 💎 ✨Хозяюшка • Рецепты • Заготовки - Вкусно, быстро и без лишних трат ✨Сарказм в Юбке — №1 Смешных Видео в MAX. 🆘 ПП - РЕЦЕПТЫ - минус 6кг за месяц с этим сборником 🔥 ✨ФИТОНЯШКА МАРФА ВАСИЛЬЕВНА - твой личный тренер по похудению в МАКС ❤️ Уголок…

    
12. 893 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Десерт «Черный лес» в пп варианте 😋 230 ккал Б:24г Ж:4г У:23г 👆🏻 на одну порцию Ингредиенты на ДВЕ порции: • 200 гр шоколадного протеинового пудинга • одно яйцо • 25 гр рисовой муки • щепотка сахзама • щепотка разрыхлителя • 200 гр мягкого творога 0,1% • 60 гр замороженной вишни Пудинг смешать с яйцом, рисовой мукой с разрыхлителем и сахзамом. Вылить в форму и отправить в микроволновку, аэрогриль или духовку до готовности. Когда бисквит будет готов, ему необходимо дать остыть и взрыхлить вилкой на мелкие кусочки. Мягкий творог смешать с сахзамом. Собрать слоями два десерта:…

13. 917 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    Идеальные яблочные драники для худеющих КБЖУ - 138 ккал: 5/3.5/21.4 Ингредиенты: - тёртые яблоки 160 гр - яйцо 1 шт - изюм 10 гр - мука 30 гр - сах.зам по вкусу

14. 808 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    🙏 Карманный молитвослов всегда под рукой 📖✨ В канале каждый день: ☦️ молитвы на утро и вечер 🕯️ молитвы о здоровье, помощи и защите 🌿 добрые православные наставления Присоединяйтесь - пусть нужная молитва всегда будет рядом ❤️🙏 Ссылка : МОЛИТВОСЛОВ

    
15. 927 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Творожный ПП пирог с максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 126.7/9.6/5.7/9.4 Ингредиенты: - творог 5% 400 гр - молоко 100 мл - яйцо 1 шт - кокосовый сахар 4 ч.л или подсластитель Ингредиенты для коржа: - мука пшеничная ц/з 6 ст.л - мука рисовая 3 ст.л - разрыхлитель 1/2 ч.л - вода 50 мл