Надя Пахирко. Похудей с диетологом в мессенджере MAX — 9 727 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Надя Пахирко. Похудей с диетологом»

1. 492 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🎉Вот это да! Завтра на Летнюю Ярмарку собираются уже более 2000 человек!⠀ Нас ждет настоящий праздник, где каждая из вас сможет найти готовое решение своей проблемы с весом и самочувствием после 45 лет – без переплат и с подарками до 10000 рублей!⠀ ⚡️Очень рекомендую попасть на закрытую часть Ярмарки – только для зарегистрированных, с 7:00 до 13:00 по Мск, вас ждет особый, очень личный подарок от меня, которого не будет позже. ⠀ Регистрация открыта до 23:59 по Мск сегодня! Это последняя возможность. Регистрируйтесь скорее 👉 ТУТ⠀ 🚀31 июля 7:00 по Мск – старт Летней Ярмарки!⠀ Я открою…

   
2. 864 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Клетчатка: самая недооцененная помощница в снижении веса после 45. 👆🏻В видео выше я уже сказала главное: огурец – это на 95% вода. Клетчатки в нем около 0,5 грамма на 100 граммов. В помидоре чуть больше грамма. А теперь считаем. ВОЗ рекомендует минимум 25 граммов клетчатки в день. Чтобы набрать эту норму огурцами, нужно съесть... пять килограммов огурцов. Помидорами – около двух килограммов. Каждый день. 🤔Понимаете теперь, да? Можно честно есть «много овощей» – и при этом сидеть на голодном пайке по клетчатке. Большинство женщин съедают примерно половину нормы. А потом удивляемся:…

3. 1.1K просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Подкаст “Как завтра будет проходить Летняя ярмарка и как получить подарки на 10000 рублей” Девочки, собрала всю важную информацию о Летней ярмарке в одном подкасте. В подкасте рассказала: ▪️3 причины, почему важно не пропустить завтрашний день. ▪️Наше расписание на завтра. ▪️2 привилегии, которые вы получаете при участии в закрытой части ярмарки. ▪️Как попасть на закрытую часть ярмарки. ▪️Какие продукты будут на ярмарке и что лучше выбрать. ▪️Как получить подарки на 10 000 рублей. Закрытая часть Летней ярмарки открывается 31 июля в 7:00 по Мск! И продлится только до 13:00. 💃🏼А вечером в…

4. 1.5K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Мини-урок на 9 минут “Почему стресс заставляет нас есть и что с этим делает наука” Девчонки, записала для вас короткий урок – обязательно посмотрите! В нем мы разбираем механизмы заедания стресса и способы справиться с ним. А также выполняем простую практику, чтобы предотвратить срыв. ☝️Стресс у всех разный, его причины могут быть разными. И очень важно подобрать те практики, которые подойдут именно для вас и вашего случая. Чтобы у вас был выбор эффективных техник и вы смогли выбрать себя самое лучшее, я создала гайд "30 научных способов не заедать стресс". ✅В нем собраны 6…

5. 1.6K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   ПОДАРКИ НА 10 000 РУБЛЕЙ! Девочки, чуть не забыла рассказать о ярмарочных подарках. Вы будете в шоке – не зря меня называют самым щедрым нутрициологом! 🎉Принцип на Летней ярмарке такой: чем больше вы приобретаете гостинцев, тем больше получаете подарков. При покупке одного гостинца вы получаете первый подарок. При покупке второго – первый и второй, при покупке третьего – уже три подарка. Пять гостинцев – пять подарков. При этом ценность каждого последующего подарка выше, чем предыдущего. 🎁Подарок №1 – шпаргалка “50 белковых продуктов” Поможет легко выбрать белковые продукты для разных…

   
6. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Делюсь искренним отзывом моей ученицы Евгении и ее результатом для вашего вдохновения! В 50 лет Женя сбросила 11.5 кг – только посмотрите ее отзыв! А ведь до работы со мной она была неисправимой сладкоежкой и не верила, что сможет похудеть. 👌Такой результат Евгения получила благодаря моим авторским рецептам. До похудения со мной: 😓Страдала от сильной тяги к сладкому и лишнего веса. 😓Часто мучилась с головными болями. 😓Была тяжесть и апатия. 😓ЖКТ работал “с перебоями”. Результаты Евгении после работы со мной: 😍-11.5 кг за 3 месяца без отказа от десертов и выпечки. 😍Тяга к сладкому…

7. 2.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   😍Смотрите, какие рецепты вошли в книгу! Просто замените свои завтраки, обеды, ужины и полдники на рецепты из этой книги. И вы начнете худеть, а тяга к сладкому снизится. Кто хочет есть такие вкусняшки и худеть?

8. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г.

   Подкаст “Что класть в тарелку после 45, чтобы не тянуло на сладкое и вес пошел вниз” Девочки, в подкасте разбираемся с причинами тяги к сладкому, которая усиливается с возрастом. Кстати, сила воли в них НЕ входит! ⚡️Вы удивитесь, но чтобы убрать зависимость от сладкого и похудеть, нужно много и сытно есть. Что конкретно и в каких пропорциях класть на тарелку, я подробно рассказываю в подкасте. Если вы сладкоежка и хотите похудеть, то послушайте обязательно! 🍬А тем, кому нужно готовое решение против тяги к сладкому и для снижения веса, рекомендую обратить внимание на мою книгу “40…

9. 1.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ЛЕТНЮЮ ЯРМАРКУ? ⠀ 😌Уже 800+ женщин зарегистрировались на закрытую часть Летней ярмарки. И я вам гарантирую: вы не пожалеете! ⠀ Зарегистрироваться важно, потому что: ✅Вы сразу получите гарантированный подарок – чек-лист “5 типов женских срывов и противоядие к каждому”. Он поможет начать снижать вес уже сейчас. Мы обещали его первым 200, но дарим всем – праздник же! ✅Вы попадете на закрытую часть ярмарки (с 7:00 до 13:00 по Мск), где каждая участница получит особый подарок от меня. Душевный и очень личный! Раскрывать его не буду, но вам он точно…

   
10. 2.1K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    Почему мои ученицы 45-65+ худеют на -10, -20, -30 кг и сохраняют результат? Секрет не в железной воле или строгом питании. Секрет в том, что мы работаем с причинами лишнего веса, которые появляются после 45 лет! Смотрите, как все устроено: 🔥Каждый прием пищи содержит достаточное количество белка и клетчатки. Это дает долгую сытость и сглаживает скачки сахара, поэтому тяга к сладкому снижается без усилий. 🔥Налажен режим приемов пищи. Когда организм в течение дня получает все нужные вещества и энергию, то вечером не будет желания “добрать” чего-то сладенького. Вечерние срывы уходят сами…

    
11. 1.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    ОТКРЫВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА ЛЕТНЮЮ ЯРМАРКУ Девочки, вижу, идею ярмарки в честь 8-летия блога вы встретили на ура! Поэтому Летней ярмарке быть! 🎉Если вы хотите снизить вес уже этим летом и сделать это бюджетно, то вам обязательно нужна ярмарка! Потому что на ней вы сможете приобрести супербюджетные продукты, которые я создала специально для снижения веса в возрасте 45+55+65+ и эксклюзивно для ярмарки. Эти продукты будут доступны только на Летней ярмарке. По самым выгодным ценам и с подарками на сумму более 10 000 р! Вот такие гостинцы вас ждут на ярмарке: 🌻Книга "40 рецептов против тяги к…