Люба Йога - йога и здоровье в мессенджере MAX — 11 576 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Люба Йога - йога и здоровье»

1. 988 просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   😕 Заведи котов, говорили они будет весело. Веселая йога на видео🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube 👆Здесь очень много доступных уроков. Не забудьте подписаться на канал! 👇

2. 1.3K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   🆕 Йога для заземления⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Бывало у вас ощущение, что голова работает как кухонный комбайн на максималках, мысли летят во все стороны, а ноги будто вообще не касаются земли? 🌪 ➖ В таком состоянии легко почувствовать себя воздушным шариком, который вот-вот унесёт ураганом из списков дел, новостей и чужих ожиданий. ➖ И в эти моменты нам нужно не «выше, быстрее, сильнее», а совсем другое — заземление. 🌳 Я записала для нас новую практику: «Йога для заземления» на канале «Люба ЙОГА». 💡 Что такое заземление на понятном человеческом языке? Это…

   
3. 1.7K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   ⚡️ Когда коврик лучше не расстилать: 5 «нельзя» в йоге от меня, тренера по йоге 🤔 🌟 Как тренер, я должна бы говорить вам: «Занимайтесь всегда! Каждый день! Без оправданий!». ➖ Но как женщина, которая живёт в реальном мире, я скажу другое: иногда лучшая практика — это не делать практику вообще. Или делать, но совсем другую. Наше тело — не машина, а ум — не компьютер, который можно перезагрузить принудительно. Йога становится целительной силой только тогда, когда в ней есть честность. 📌 И вот 5 ситуаций, когда интенсивная виньяса или стойка на голове — худшая из идей. 🔸 В качестве…

   
4. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   ⚡️ Ардха Матсиендрасана 🧘🏼 #асаныйоги 🌟 Привет, мои любимые йоги и йогини! ▫️Сегодня хочу поделиться с вами удивительной историей, которая скрывается за названием этой асаны. ➖ Ардха — значит «половина», а ➖ Матсиендра — имя мудреца, одного из первых учителей хатха-йоги. 💬 Легенда гласит, что однажды Шива рассказывал своей супруге Парвати тайны йоги на пустынном острове… А неподалёку в воде слушала рыба — так внимательно, что даже не шевелилась! Заметив это, Шива превратил её в мудреца Матсиендру, который потом передавал знания йоги людям. 🐟✨ 🌟 В от так даже рыбы стремились к…

5. 1.9K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   😋 Завтрак с запечённым перцем 🌶🍞 #рецепты 🌟 Идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного, полезного и необычного с утра. Перцы можно запечь заранее — они отлично хранятся в холодильнике пару дней. А утром останется только собрать завтрак. Для белка добавьте омлет или пару отварных яиц — будет идеальный баланс! 📌 Что понадобится: 🔸 Болгарский перец, 🔸 творожный сыр, 🔸 хлеб (для тостов), 🔸 чеснок, 🔸 кинза, 🔸 соль, растительное и оливковое масло. ▪️ Перец выкладываем в форму для запекания, добавляем соль, чеснок и растительное масло. ▪️ Запекаем в духовке при 200°C…

6. 1.8K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ⚡️ Паривритта Сурья Янтрасана (Поза Компаса): указывая путь к гибкости 🔸 Миф: «Нужно любой ценой выпрямить ногу, даже если спина скруглится». 🔸 Факт: Основа позы — стабильный таз и длинный позвоночник. Раскрытие грудной клетки и вытяжение боковой поверхности тела важнее идеально прямой ноги. Лучше слегка согнуть колено, но сохранить спину ровной и дышать свободно. 🔸 Для новичков: Используйте ремень для йоги, накинув его на стопу. Это поможет создать рычаг для вытяжения и раскрытия плеча, не жертвуя осанкой. Готовьте тело в позах на раскрытие таза (Баддха Конасана) и вытяжение боков…

   
7. 1.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   НЕ ПОКУПАЙ ПАРФЮМ В СЕТЕВЫХ МАГАЗИНАХ И НА МАРКЕТПЛЕЙСАХ! ❌ В Сетевых магазинах бешеная переплата ❌ На маркетплейсах ужасное качество и непонятный состав Самый лучший вариант — Милана Парфюм Все самые популярные парфюмы по цене в 4-5 раз ниже чем в Золотом Яблоке и Летуале, с тем же составом и стойкостью аромата. Если ты хочешь пахнуть дорого, но не хочешь переплачивать, тогда смотри ассортимент магазина👇 Каталог Открыть канал

8. 1.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   ⭐️ Удивительные цитаты йоги, которые проницательны, познавательны и, возможно, даже меняют жизнь 🧘 #цитаты 👇 Ниже приведены некоторые, заставляющие задуматься, удивительные, иногда остроумные цитаты из йоги, которые мы повторяем, как мантры. Как и ваша физическая практика, любой список цитат из йоги — это всего лишь отправная точка. Но именно здесь все и начинается. 🔸 Йога подобна музыке. Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни. — БКС Айенгар 🔸 Не занимайтесь йогой, чтобы стать лучше в йоге. Практикуйте йогу, чтобы улучшить свою жизнь. – Неизвестный автор 🔸…

   
9. 1.9K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   😕 Когда тебе показали, как правильно делать собаку мордой вниз 🧘🏼 #йогаюмор ⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы: - YouTube - VK-Video - Дзен - RuTube 👆Здесь очень много доступных уроков. Не забудьте подписаться на канал! 👇

10. 2.0K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    🆕 Йога для хорошего настроения ⚡️ #йогауроки 🌟 Привет, друзья! С вами Люба ➖ Бывает у вас такое состояние, когда батарейка на нуле, третья чашка кофе уже не спасает, а на лбу словно горит невидимая надпись: «Не подходить, убьёт»? 😅 ➖ Бывает, мы же все живые люди! И в такие моменты меньше всего хочется слышать советы вроде «просто улыбнись» или «подумай о позитивном». ☝🏻 Но у меня есть проверенная альтернатива кофе и сладостям, которая реально работает. Я записала для нас новый йога урок! ✨ ➖ Это не очередная тренировка, где из вас выжмут последние силы. Это мягкий, но очень…

    
11. 2.0K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    ⚡️ Не шпагатом единым: 3 «простые» позы, в которых скрыта вся суть йоги 🌟 В мире, где все гонятся за сложными балансами на руках и идеальными прогибами, мы часто пробегаем мимо самого главного. Мы смотрим на Позу Горы и думаем: «Что тут делать? Я и так стою». Мы падаем в Шавасану, чтобы скорее проверить телефон. ☝🏻Но правда в том, что вся магия, вся глубина йоги, как в капле воды, отражается в трёх фундаментальных асанах. Это не просто позы, это три состояния, из которых рождается всё остальное. Как три базовых цвета, из которых художник создаёт всю палитру. ▪️Тадасана (Поза Горы) -…

    
12. 2.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    ⚡️ КАК ПОПАСТЬ НОВИЧКУ В КЛУБ «ЛЮБА ЙОГА»? 🤍 🌟 Просто. Без страха. С поддержкой. ➖ Июль стал месяцем вопросов от новичков: «Как попасть в клуб?», «А можно, если я никогда не занималась?», «А что делать, если боюсь, что ничего не получится?». Отвечаю сразу и по делу. Если вы давно присматриваетесь к йоге, но не решались — этот пост для вас. 🔸 Выбираете свой вариант У нас три удобных тарифа — 1, 3 или 6 месяцев. Чем дольше срок, тем выгоднее цена. 🔸 Оплачиваете — и сразу попадаете в Личный кабинет на сайте Lubayoga.ru Здесь ваш ждут новые уроки и огромный архив занятий. 🔸…

13. 1.8K просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

    😋 Ещё один необычный салат — обязательное сочетание! 🍓🥑 #рецепты 🌟 Лето в самом разгаре — так жарко, что хочется чего-то лёгкого, сочного, но при этом сытного. Этот салат — идеальный выбор. Клубника, авокадо, моцарелла и голубика — свежесть и яркость в каждой вилке. Если наскучили обычные салаты, обязательно попробуйте 😍 📌 Что понадобится: 🔸 Руккола, 🔸 свежая клубника, 🔸 голубика, 🔸 моцарелла, 🔸 спелое авокадо, 🔸 соль, 🔸 чёрный перец, 🔸 оливковое масло, 🔸сок лимона и свежий базилик для аромата. ▪️ Рукколу промываем и обсушиваем. ▪️Клубнику нарезаем слайсами,…