Здоровье и Красота Похудение Диеты Советы Фитнес в мессенджере MAX — 11 200 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровье и Красота Похудение Диеты Советы Фитнес»

1. 1.2K просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤 ✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю. 📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день. Что понадобится: ✅ 300 мл кефира ✅ 1 ч. ложка... чтобы прочитать продолжение нажмите на кнопку 👇

   
2. 1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Самый опасный углевод в мире — это НЕ сахар ⚠ Ставьте 👍 или ❤️! Поделитесь пользой с друзьями. Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇

3. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🧠 Сложные углеводы не исключаем: где их искать? Углеводы первыми попадают под раздачу, когда речь идет о похудении ❗ Их количество постоянно стремятся сократить, даже не зная, что углеводы бывают разными: простые ненадолго утоляют голод, мгновенно повышая уровень сахара в крови, сложные — дают чувство сытости надолго, сохраняют нормальный уровень сахара и энергию организму ✋😉 Сложных углеводов избегать не надо, они должны быть в сбалансированном рационе. Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇

   
4. 1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   🍹 НАПИТОК — ПЫЛЕСОС ДЛЯ ЧИСТКИ КИШЕЧНИКА! Ингредиенты: * 💧 Вода (40-45°C) — 250-300 мл. * 🌱 Псиллиум (шелуха подорожника) — 1 ч. л. (или свежемолотый лен) * 🍋 Лимонный сок — 1 ч. л. Механизм действия: 1. Вода 40°C запускает желчеотток. 2. Желчь — естественное слабительное организма. 3. Псиллиум (80% растворимой клетчатки) образует гель, который, как губка, собирает токсины и холестерин. Лен мелите непосредственно перед употреблением. 4. Лимон стимулирует желудочный сок, готовя ЖКТ к еде. Приготовление: Смешайте компоненты и выпейте сразу за 20–30 минут до еды, пока клетчатка не…

   
5. 1.5K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

   95% людей используют куркуму неправильно Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇

6. 518 просмотров, 11 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

   95% людей используют куркуму неправильно Был ли пост полезным? Ставьте 👍 или ❤️! Перешлите пользу подругам Здоровье и Красота Похудение Подписаться👇

7. 797 просмотров, 7 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   erid: 2W5zFJAYEPj Грудь не болит до последнего. И это главная ловушка женщин после 35. Тяжесть, налитость, дискомфорт перед циклом. Мы привыкаем к этому и воспринимаем как норму. Стандартная реакция: «понаблюдаю», «само пройдет», «врач сказал — не страшно». Но пока вы ждете, внутри тканей годами копится «застойное болото». Лимфа перестает свободно циркулировать, создавая идеальную среду для уплотнений. Грудь не болит до последнего — она молча ждет, пока вы услышите её сигналы. 15 июня врач Наталья Бутолина (28 лет практики) проведет открытую консультацию по здоровью груди без гормонов и…

   
8. 775 просмотров, 16 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые поддерживают кожу и волосы ✨ Состояние кожи и волос напрямую связано с питанием и гормональным фоном. Недостаток микроэлементов часто отражается на внешнем виде. 💪 Полезные продукты: * Жирная рыба (лосось, скумбрия) — источник омега-3. 🐟 Помогает бороться с воспалениями и сохраняет влагу в коже. * Яйца — белок и биотин. 🥚 Являются строительным материалом для клеток кожи и укрепляют структуру волос. * Орехи и семена — цинк и витамин E.🥜 Мощные антиоксиданты, защищающие от старения и стимулирующие рост волос. * Зелёные овощи (шпинат, брокколи) — фолиевая кислота.…

   
9. 1.6K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Продукты, которые поддерживают кожу и волосы ✨ Состояние кожи и волос напрямую связано с питанием и гормональным фоном. Недостаток микроэлементов часто отражается на внешнем виде. 💪 Полезные продукты: * Жирная рыба (лосось, скумбрия) — источник омега-3. 🐟 Помогает бороться с воспалениями и сохраняет влагу в коже. * Яйца — белок и биотин. 🥚 Являются строительным материалом для клеток кожи и укрепляют структуру волос. * Орехи и семена — цинк и витамин E.🥜 Мощные антиоксиданты, защищающие от старения и стимулирующие рост волос. * Зелёные овощи (шпинат, брокколи) — фолиевая кислота.…

   
10. 803 просмотров, 3 реакций, 13 июн. 2026 г., видео

    ⚡️Доктор Мясников в шоке до сих пор! «Сколько раз я говорил: не всё, что непривычно — ерунда. Восточная медицина? Да, раньше смеялся. А теперь сам уже как пару месяцев использую советы с этого канала. И знаете что? Помогает! Работает! Без таблеток и всякой мистики. Просто и эффективно. Вот вам и “восточные штучки”.» Без лишних слов, переходите и удивитесь сами: https://max.ru/mudrost_pokolenii

11. 1.8K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    Целебные настои для восстановления сил! ‼️ 1. Энергетический компот из сухофруктов 🍯 Положить в эмалированную кастрюльку: * 🫒 Урюка — 3 шт. * 🫒 Чернослива — 5 шт. * 🫒 Инжира — 3 шт. * 🍇 Изюма — 1 ст. л. * 🍎 Яблок — 2 шт. * 🍋 Ломтика лимона — 2 шт. Всё это покрыть водой и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Питательный напиток из злаков 🌾 Составить смесь из равных частей: * 🌾 Пшеница * 🌾 Овсянка * 🌾 Ячмень Размолоть зёрна в кофемолке, залить тёплой водой из расчёта 1 ст. л. муки на 1 стакан воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с мёдом. Употреблять…

    
12. 917 просмотров, 12 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    Целебные настои для восстановления сил! ‼️ 1. Энергетический компот из сухофруктов 🍯 Положить в эмалированную кастрюльку: * 🫒 Урюка — 3 шт. * 🫒 Чернослива — 5 шт. * 🫒 Инжира — 3 шт. * 🍇 Изюма — 1 ст. л. * 🍎 Яблок — 2 шт. * 🍋 Ломтика лимона — 2 шт. Всё это покрыть водой и кипятить 5-10 минут на медленном огне. Съесть на завтрак. 2. Питательный напиток из злаков 🌾 Составить смесь из равных частей: * 🌾 Пшеница * 🌾 Овсянка * 🌾 Ячмень Размолоть зёрна в кофемолке, залить тёплой водой из расчёта 1 ст. л. муки на 1 стакан воды. Настаивать 2 часа, процедить и пить с мёдом. Употреблять…

    
13. 1.4K просмотров, 20 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤 ✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю. 📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день. Что понадобится: ✅ 300 мл кефира ✅ 1 ч. ложка... чтобы прочитать продолжение нажмите на кнопку 👇

    
14. 2.1K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    МИНУС 1 КГ В ДЕНЬ: Жиросжигающий напиток из КЕФИРА и КАКАО 🥤 ✅ УБИРАЕТ свисающий жир в области живота уже через неделю. 📉 СИЛЬНО снижает ВАШ вес — до 1 кг в день. Что понадобится: ✅ 300 мл кефира ✅ 1 ч. ложка... чтобы прочитать продолжение нажмите на кнопку 👇

    
15. 1.3K просмотров, 12 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

    🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 14 июня и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом,…