ПП рецепты
@iskusstvo_uhoda
Твой гид по осознанному апгрейду организма! 🍎 Забудь про жесткие диеты — мы за умный подход к питанию. Здесь ты найдешь: ✅ Проверенные рационы на 1200-1800 ккал ✅ Рецепты, от которых не растет живот ✅ Лайфхаки для качественной «перезагрузки» здоровья Начни менять жизнь не с понедельника, а с завтрака. Реклама - https://iimax.ru/reklamagoOpt @id9707003203_3_bot
Динамика подписчиков · 30 дней
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →🥟 ПП чебуреки для тех, кто следит за питанием ⠀ КБЖУ на 100 гр: 235.15/ 16.73/ 13.33/ 11.9 ⠀ 📖 Ингредиенты: ● рисовая бумага 8 шт ● куриный фарш 150 г
🥒 Вкусные рулетики с кабачка ⠀ КБЖУ на 100 гр: 122.3/ 5.4/ 6.3/ 11 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 кабачки 🔹 творожный сыр 🔹 майонез или творог 🔹 сыр (моцарелла и
🥗 Низкокалорийный салатик на ужин ⠀ КБЖУ на 100 гр: 66.6/ 5.8/ 3.9/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 помидоры 🔹 яйца 🔹 куриное филе 🔹 салат айсберг 🔹 лёгкий сыр 🔹
🥟 Низкокалорийные пирожки с мясом ⠀ КБЖУ на 100 гр: 135/ 13.9/ 6.5/ 6.7 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ кефир 200 гр ▫ мягкий творог 170 гр ▫ яйца 2 шт ▫ мука 100
🍕 Пицца на творожном тесте ⠀ КБЖУ на порцию: 376/ 51,7/ 10,5/ 19,2 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Творог (150г) ▫ Яйцо (48г или одно) ▫ Мука (10г) ▫ Соль по вкусу
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/iskusstvo_uhoda
Данные обновляются автоматически