Иван Денисов | Гиревой тренинг

Поймал хейт или непонимание. Недавно сделал видео, что гирями всё же можно накачаться и увидел комментарии, что это всё "ерунда". Давайте разбираться,

Поймал хейт или непонимание. Недавно сделал видео, что гирями всё же можно накачаться и увидел комментарии, что это всё "ерунда". Давайте разбираться,

Через науку к правде👨‍🔬 Считается, что чем больший вес вы подняли, тем больше вырастут мышцы. С точки зрения клеточной физиологии это правда лишь отч

Через науку к правде👨‍🔬 Считается, что чем больший вес вы подняли, тем больше вырастут мышцы. С точки зрения клеточной физиологии это правда лишь отч

Самая эффективная спортивная добавка🔥 Креатин? Бета-аланин? Тренболон…? Протеин? Всё это, конечно, важно и нужно, но…только если есть база. А это зд