Цигун - Китайская гимнастика - Прикоснись к Дао
@prikosnis_k_dao
В этом канале: 💎 Бесплатные видео-уроки по китайской гимнастике цигун - ежедневно (кроме вск). Простые и доступные упражнения для оздоровления тела и бодрости духа. Можно заниматься в любое удобное время по записи.
Топ-5 постов по просмотрам
Все посты →🏮 Сегодня выкладываю короткий урок на 15 минут - это то время, которое может выделить для себя каждый из нас. ☯️ 15 минут для проработки всего тела:
☯️ Прорабатываем все тело + расслабляем голову: 🔸 Улучшаем приток крови и ци к голове 🔸 Усмиряем беспокойный ум 🔸 Восстанавливаем ощущение спокойствия
Цигун - рекомендации для начинающих 🗓 Регулярность Лучше всего заниматься каждый день, если не получается, то 3-4 раза в неделю, чтобы был накопитель
☯️ Прорабатываем все тело + углубляем чувствительность: 🔸 Улучшаем чувствительность к ци 🔸 Слушаем сигналы своего тела 🔸 Делаем движения осознанно 🎥
🧘 Как должно меняться наше состояние от занятий цигун? 🟠 Начальный этап В теле еще много напряжения, много участков с затрудненным движением ци, со
Ссылка на MaxBook страницу
maxbook.ru/m/prikosnis_k_dao
Данные обновляются автоматически