Я на ПП | Правильное питание | Здоровье

Чем полезны разные части мяса👆 • Если выбирать продукт для похудения — это белок. Исследования показывают: диеты с высоким содержанием белка дают луч

🍊Необычный салат с запечённой свёклой и апельсином 🥑КБЖУ на 100 грамм: 111/2.7/7.4/8.7 📝Ингредиенты: • Свёкла небольшая — 3 шт • Апельсин — 1 шт (ср

🍒ПП мини-чизкейк с вишней 🥑КБЖУ на 100 грамм: 95/9/3.7/5.6 📝Ингредиенты: • Шоколадное протеиновое печенье — 40 гр. • Молоко — 10 гр. • Сыр творожный

🍏Нежнейший яблочный рулет 🥑КБЖУ на 100 грамм: 168/4.3/3.2/32.7 📝Ингредиенты: • Яйца — 5 шт. • Сахар — 80 г • Мука — 100 г • Разрыхлитель — 0,5 ч. л.

🍗Нежная и сочная курочка 🥑КБЖУ на 100 грамм: 160.7/14.3/10.6/1.8 📝Ингредиенты на 3 порции: • Филе куриного бедра - 400 гр (3 шт.) • Шампиньоны - 10