Психолог Злобина в мессенджере MAX — 970 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Злобина»

1. 303 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Муж хочет развестись на 3-ем году брака. Что сейчас мне делать, я максимально потеряна? Заявление мужа о разводе на третьем году брака — это действительно удар, который выбивает почву из-под ног. Ваша потерянность абсолютно естественна. Вы спросили: «Что делать?» За этим вопросом, как мне кажется, стоит не только поиск практического плана действий. Чаще всего там кроется экзистенциальная тревога: «Как жить дальше?», «Кто я без этих отношений?», «Неужели всё было зря?». И это нормально искать ответы на эти вопросы. Что сейчас происходит с вами? Меня зацепила одна фраза: «Боюсь…

2. 300 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   "Добрый вечер! У нас с мужем идет 3 год супружеской жизни, нам по 25 лет. С декабря 2025 года у нас стали ухудшаться отношения, с каждым месяцем все хуже и хуже. Ругались по каким то бытовым вещам, цеплялись к друг другу и тд. В январе муж признался, что когда он был в ноябре месяце в командировке познакомился с 30-летней девушкой, как потом оказалось она не замужем, хотя изначально он сказал что она замужем. Она оказалась, легкой, интересной, взрослой, смотрит на многие вещи точно также как и он. Самостоятельная самодостаточная личность, которая знает себе цену. Меня это очень сильно…

3. 465 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Мы с семьей недавно посмотрели фильм «Майкл» (про Майкла Джексона и его путь к успеху). Такие истории вдохновляют и восхищают. Для меня поход в кино - часть психогигиены. Что такое психогигиена? Представьте, что психика — это хрупкий сад. Чтобы он цвел, за ним нужно ухаживать: поливать, пропалывать, защищать от непогоды. Этот уход и есть психогигиена — система мер для сохранения и укрепления душевного здоровья. В чём её ценность? Регулярная забота о психике позволяет: заметно снизить уровень повседневного стресса; сделать жизнь более гармоничной и осмысленной; предотвратить…

   
4. 518 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Коротко о взаимопонимании 👆 ——————- По ссылке ниже пост «коротко о нормальной самооценке»: https://max.ru/oz_psy/AZ4stmWParE

   
5. 149 просмотров, 14 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Коротко о взаимопонимании 👆 ——————- По ссылке ниже пост «коротко о нормальной самооценке»: https://max.ru/oz_psy/AZ4stmWParE

   
6. 609 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   Какое трогательное, тёплое сообщение от подростка — и каким тревожным состоянием оно пронизано (на скриншоте). ---------------------- Хочется подчеркнуть: вы закончили школу нормально исключительно благодаря собственным усилиям, а не моим. Это вы готовились к контрольным, вы занимались и осваивали материал. Значит, это ваша заслуга. Пожалуйста, не перекладывайте ответственность за свои успехи на других. Теперь о том, что вы пишете: «Кровь из носа, голова раскалывается…» Если вы испытываете нечто подобное, обязательно расскажите родителям. Пусть они отведут вас к врачу. Забота о вашем…

   
7. 311 просмотров, 12 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   Какое трогательное, тёплое сообщение от подростка — и каким тревожным состоянием оно пронизано (на скриншоте). ---------------------- Хочется подчеркнуть: вы закончили школу нормально исключительно благодаря собственным усилиям, а не моим. Это вы готовились к контрольным, вы занимались и осваивали материал. Значит, это ваша заслуга. Пожалуйста, не перекладывайте ответственность за свои успехи на других. Теперь о том, что вы пишете: «Кровь из носа, голова раскалывается…» Если вы испытываете нечто подобное, обязательно расскажите родителям. Пусть они отведут вас к врачу. Забота о вашем…

   
8. 653 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Почему мы пытаемся кому-то что-то доказывать (ответ записала голосом) ⤵️

9. 380 просмотров, 10 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Почему мы пытаемся кому-то что-то доказывать (ответ записала голосом) ⤵️

10. 721 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    На очереди новый анонимный вопрос. Тяжёлый развод, суды, нервотрёпка — на всё это ушли колоссальные психические ресурсы. И теперь их нужно восстанавливать. А как восстанавливаются ресурсы? Отдыхом и хорошими впечатлениями, положителными эмоциями. Но загвоздка в том, что вы, по всей видимости, не можете впечатляться и испытвать радость, потому что ваше внимание занято тяжелой внутренней психологической работой. Вероятно, вы продолжаете восстанавливать справедливость в своих мыслях или сожалеть о том, что не получилось. Однако в реальности со справедливостью ничего не меняется. Бывший муж…

    
11. 448 просмотров, 44 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    На очереди новый анонимный вопрос. Тяжёлый развод, суды, нервотрёпка — на всё это ушли колоссальные психические ресурсы. И теперь их нужно восстанавливать. А как восстанавливаются ресурсы? Отдыхом и хорошими впечатлениями, положителными эмоциями. Но загвоздка в том, что вы, по всей видимости, не можете впечатляться и испытвать радость, потому что ваше внимание занято тяжелой внутренней психологической работой. Вероятно, вы продолжаете восстанавливать справедливость в своих мыслях или сожалеть о том, что не получилось. Однако в реальности со справедливостью ничего не меняется. Бывший муж…

    
12. 839 просмотров, 05 июн. 2026 г., видео

    Рубрика «Психогигиена». Заземляйтесь, друзья. До вторника постов не будет. Предлагаю отдохнуть от гаджетов. 🌳😌

13. 592 просмотров, 25 реакций, 05 июн. 2026 г., видео

    Рубрика «Психогигиена». Заземляйтесь, друзья. До вторника постов не будет. Предлагаю отдохнуть от гаджетов. 🌳😌

14. 813 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    Как перестать бояться ответственности? Позвольте буду отталкиваться от личного, отвечая на этот вопрос. Я в своей жизни вообще не думаю об ответственности. Зато я думаю про бытовые и рабочие задачи/вопросы, которые требуют решения (плана действий и самих действий) и про договоренности с другими людьми. Ответственность - для меня, абстрактное эмоционально тяжелое слово. А конкретные задачи и вопросы (вот как с ремонтом в предыдущем посте) - это вполне понятные вещи. Исходя из этого, хочется задать вам такие вопросы: Боитесь ли вы решать бытовые и рабочие вопросы? Если боитесь, то…

    
15. 576 просмотров, 26 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    Как перестать бояться ответственности? Позвольте буду отталкиваться от личного, отвечая на этот вопрос. Я в своей жизни вообще не думаю об ответственности. Зато я думаю про бытовые и рабочие задачи/вопросы, которые требуют решения (плана действий и самих действий) и про договоренности с другими людьми. Ответственность - для меня, абстрактное эмоционально тяжелое слово. А конкретные задачи и вопросы (вот как с ремонтом в предыдущем посте) - это вполне понятные вещи. Исходя из этого, хочется задать вам такие вопросы: Боитесь ли вы решать бытовые и рабочие вопросы? Если боитесь, то…