Практики осознанности | Игорь Пронин в мессенджере MAX — 649 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Практики осознанности | Игорь Пронин»

1. 285 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   То, что скрыто внутри Вас, превосходит всех мудрецов Земли Парадокс, который большинству людей трудно принять: самый великий Учитель, из всех существующих и существовавших, всегда был рядом. Более того — он никогда Вас не покидал. Но именно его голос мы чаще всего заглушаем. Мы привыкли искать ответы вовне. Слушаем психологов, духовных наставников, экспертов, блогеров. Читаем десятки книг, пересматриваем бесконечные видео. Нам кажется, что ещё одна мудрая мысль наконец-то изменит нашу жизнь. Но проходит время, а изменений нет. Только усталость от информации. Вы вроде всё знаете… но…

2. 302 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Почему бывает так сложно отпустить обиду? Ответ шокирует большинство людей Самое тяжёлое, что человек может нести всю жизнь — это не проблемы и даже не мешок с камнями. Это одна старая обида. Парадокс в том, что большинство людей уверены: они давно отпустили прошлое. Но стоит случайно услышать знакомое имя, увидеть фотографию или вспомнить тот самый разговор — и внутри снова всё сжимается. Значит, прошлое никуда не ушло. Оно живёт в Вас. Обиды удивительно коварны. Они не кричат. Они тихо шепчут из подсознания: "Со мной поступили несправедливо." "Я этого не заслужил." "Почему именно со…

3. 313 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Можно ли искупить грехи добрыми делами? Ответ прозвучит неожиданно... Вы думаете, что грех можно искупить добрыми делами? Увы, но грех делами не искупить. Можно всю жизнь копить заслуги, помогать людям и совершать благие поступки... Но если внутри по-прежнему живут жадность, гнев и иллюзии. Добрые дела ничего не изменят. Это самообман. Настоящее покаяние — это не поступки. Это очищение собственного ума. Когда исчезают жадность, гнев и самообман — исчезает и источник всех грехов. Поэтому не откладывайте практику осознанности. Смерть никогда не предупреждает, когда придёт. И пока у…

   
4. 364 просмотров, 21 июл. 2026 г.

   Самая страшная потеря в жизни Это не деньги, не здоровье и даже не любимые люди. Она случается в тот момент, когда Вы перестаёте жить в согласии с тем, что для Вас действительно важно.., но продолжаете считать, что всё идёт как надо. Именно поэтому многие однажды просыпаются с мыслью: "Вроде всё есть... А радости нет." Парадокс в том, что человек может быть очень успешным и в то же время чувствовать себя глубоко потерянным. --- Есть древняя, но мудрая история. У мудреца спросили: — Как человек сбивается с Пути? Мудрец ответил: — Он делает всего один шаг. — Только один? — Да. Но…

5. 355 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   Каждый день мы носим в голове десятки незавершённых мыслей, тревог, обид и страхов. Со временем они становятся привычным фоном, и нам начинает казаться, что жить с этой бесконечной «болтовнёй ума» — нормально. Но это не так. Недавно участница курса Юлия поделилась тем, что произошло с ней всего за 10 дней практики. Она наконец разобралась, чем внутренний диалог отличается от конструктивного мышления. Научилась замечать момент, когда ум начинает бесконтрольно «говорить», поняла, что запускает этот процесс, и получила простые инструменты, которые помогают быстро вернуть внутреннюю…

   
6. 388 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   Живёте в постоянном ожидании плохих новостей? Попробуйте честно ответить себе на один вопрос: Сколько плохих новостей, о которых вы думали вчера, произошло сегодня? Скорее всего — ни одной. Тогда почему Ваш организм прожил этот день так, словно случились их сразу три? Телефон зазвонил. На экране незнакомый номер. И ещё до первого гудка внутри мелькнуло: «Наверное что-то случилось…» Дочь обещала приехать к восьми. Уже половина девятого. Телефон молчит. Через пять минут ум успел придумать ДТП, реанимацию и самое страшное. Мы думаем, что ждём плохих новостей. На самом деле мы часто ждём…

7. 392 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Почему Вы тревожитесь, даже когда всё хорошо? Ответ оказался неожиданным Есть один вопрос, который за двадцать лет практики осознанности изменил моё понимание тревоги. Я задаю его людям снова и снова. И почти никто не может ответить сразу. Вот этот вопрос: Где сейчас находится Ваше внимание? Не тело. Не мысли. Именно Ваше внимание. Прямо сейчас? Не спешите отвечать. Очень часто оказывается, что оно уже далеко отсюда. У завтрашнего разговора. У результатов анализов. У взрослых детей, которые не берут трубку. У денег, которых может не хватить. У новостей, которые ещё даже не…

   
8. 401 просмотров, 13 июл. 2026 г., видео

   ⚡️ До Просветления всего одна мысль...

9. 418 просмотров, 12 июл. 2026 г., изображение

   «Я научилась останавливать мыслемешалку…» Иногда самое большое желание человека — не стать успешнее или богаче. А просто… чтобы в голове наконец стало тихо. Чтобы перестать бесконечно прокручивать одни и те же мысли. Чтобы отпустить тревогу. Чтобы не жить в ожидании очередной проблемы. Чтобы снова почувствовать лёгкость. Именно об этом написала мне Ольга после программы «Практики осознанности». 💬 «Я научилась останавливать "мыслемешалку", изгонять суету и не поддаваться страхам, стараюсь быть наблюдателем…» Когда читаешь такие строки, понимаешь: всё было не зря. Меня особенно тронули…

   
10. 466 просмотров, 09 июл. 2026 г., изображение

    Почему ритуалами нельзя достичь Просветления Ты можешь медитировать по пять часов в день. Повторить миллион мантр. Поклониться тысяче статуй. Но к Просветлению это не приблизит... ни на один шаг. Почему? Потому что Просветление — это не награда за количество ритуалов. Это пробуждение от самого желания чего-то достичь. «Внешние практики без понимания своей Истинной Природы бесполезны». Да, ритуал может успокоить ум. Но если ты цепляешься за него как за спасательный круг — он становится новой клеткой. Просветление не приходит после сотой медитации, молитвы или мантры. Оно происходит…

    
11. 78 просмотров, 08 июл. 2026 г.

    Подскажите, пожалуйста, как вам проще воспринимать информацию? Пройти опрос Ваше мнение поможет сделать канал максимально полезным и интересным. Спасибо! 🙏

12. 513 просмотров, 07 июл. 2026 г.

    Когда исчезает мотивация - это не конец. Это жизнь даёт вам подсказку… Бывало ли у Вас такое? Просыпаетесь утром, а внутри — пустота. Дел много. Обязанностей ещё больше. Надо идти, надо делать... Но нет главного — желания. То, что раньше вдохновляло, теперь кажется тяжёлым грузом. Работа превратилась в бесконечный список задач. Дом требует внимания. Дети. Здоровье уже напоминает о себе. Новости тревожат. Будущее становится всё менее понятным. И всё чаще возникает мысль, которую многие боятся произнести даже самому себе: «А ради чего я вообще всё это делаю?» ПОЧЕМУ МОТИВАЦИЯ…

13. 482 просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

    Вы хотите научиться воздействовать на состояние своих близких так, чтобы они становились спокойнее и счастливее? Это одна из "суперспособностей", которую получают люди, практикующие техники 3-го дня. Для такого воздействия вам даже не нужно произносить слов. Достаточно намерения, а ещё лучше, если близкие будут как можно чаще находиться в вашем поле. После отсечения энергетических привязок и прокачки энергополя Вы, за счёт повышения своих вибраций, будете мягко воздействовать на своё окружение. И все, кто будет находиться в вашем поле, будут меняться. Неосознанно для него, его более…

    
14. 583 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    Почему люди не могут "прозреть" следуя духовным учениям? Причин всего две. Первая — многие идут по ложному пути, принимая красивые слова за Истину. Но есть причина глубже. Даже истинное Учение бесполезно, если ум непрерывно “шумит”. Когда небо затянуто облаками, солнце никуда не исчезает. Оно просто скрыто. Так же и твоя Истинная Природа. Её не нужно создавать. Не нужно заслуживать. Не нужно искать. Её закрывают мысли, убеждения, страхи и привычка искать прозрение где-то вовне. Свою Истинную Природу невозможно найти снаружи. Она проявляется внутри, когда ум становится…

    
15. 491 просмотров, 30 июн. 2026 г.

    Вы до сих пор сожалеете о прошлом? Вот почему прошлое не отпускает Вы замечали, что с возрастом прошлое всё чаще и чаще возвращается без приглашения? Достаточно случайной фотографии, сцены в фильме, старой песни или встречи с человеком — и сразу внутри шквал воспоминаний. И в некоторых из них вы думаете: «Эх... если бы тогда я поступил иначе...» Не ту профессию выбрал. Не того человека полюбил. Не сохранил семью. Не уделил больше времени родителям. Не сказал главных слов, пока была возможность. И самое мучительное в этих сожалениях не сама ошибка. А ощущение, что уже ничего нельзя…