Ирина Старкова. Пять сил в мессенджере MAX — 3 196 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина Старкова. Пять сил»

1. 605 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🌿 Здоровое долголетие – то, о чём мечтаем мы все Близится наша первая лекция из цикла 3 занятий, которые посвящены восстановлению летом – в лучший период для оздоровления и профилактики. Вы регулярно пишете мне о своих заботах, проблемах и мечтах, и я понимаю, насколько важно сохранять автономность и самостоятельность. Здоровое долголетие – то, о чем мечтаем мы все ❤️ Нам не хочется, а, возможно, даже страшно, – жертвовать ритмом жизни, активностью, отказываться от любимого дела из-за показаний по здоровью. После длительной болезни появляется беспокойство, что это может повториться… И…

   
2. 742 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка» на Яндекс Музыке. Чтобы добавить его к себе: 1⃣ Перейдите по ссылке на альбом «Ци-зарядка»: [ПЕРЕЙТИ К ЗАРЯДКЕ]  2⃣ На странице альбома нажмите на сердечко  или на кнопку «Добавить в медиатеку».…

   
3. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   ❓ Как вы относитесь к онлайн-занятиям? Вы уже бывали на занятиях онлайн? Делали зарядку? Или всё не до того? 😔 Иногда так не хватает времени на самое важное! Знаете, когда-то много лет назад, когда я начала переводить свою практику в онлайн, мне сначала казалось, что «там нет живой души». Одно дело, когда приходит пациент в кабинет, мы общаемся, я могу провести осмотр лично. Это же совсем другое, чем смотреть в экран на расстоянии. ❗️И как же я рада была ошибиться! Онлайн ничуть не уступает классической практике, это даже удобнее, ведь не нужно никуда ехать и тратить лишнее время. А…

   
4. 1.2K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🤔 Чего вам не даст китайская медицина? Знаете, я никогда не обещаю ничего невозможного. Потому что мне знакомо, каково это – годами искать решение своей проблемы, обретать надежду снова и снова, а потом горько разочаровываться… 😔 Ко мне приходят подписчицы, которые чего уже только не пробовали, слышали много обещаний, но всё впустую. Любые мои программы предостерегают от разочарования и бессилия, ведь они не про «волшебную таблетку от всего». 🌺Со мной вы находите объяснения, ответы на свои вопросы и получаете безопасные действия, которые могут улучшать состояние. Вы обретаете систему…

   
5. 1.4K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Около 5️⃣5️⃣ тысяч диагнозов и всего 5️⃣ систем в теле Нередко, когда смотришь со стороны, китайская медицина кажется чем-то непонятным: вроде что-то делаешь — а почему помогает, неясно. Но на самом деле за ней стоит понятная логика. Сейчас расскажу какая, и почему усталость, отёки и тревожный сон часто приходят вместе. 🏺 Если рассудить, организм – это единый “сосуд”, в котором всё связано. А как иначе, если природой все настолько четко выверено? Ведь организм самостоятельно работает как часы, если ему «не мешать»: сердце бьётся, еда переваривается, кровь движется сама собой. ❓ Так…

   
6. 1.5K просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Дорогие мои, с Днём России! 🇷🇺 Дорогие мои, с Днём России — с праздником, который напоминает о корнях, о силе единства и о том, что наша страна — это прежде всего люди, их тепло, забота друг о друге. Это наши семьи, наши традиции, наша общая история. Здоровье — это то, что позволяет нам радоваться каждому дню, быть рядом с близкими, видеть, как растут дети и внуки, и чувствовать себя нужными. Желаю вам мира в доме, ясной головы, лёгкости в теле и уверенности в завтрашнем дне. Пусть в ваших сердцах живёт гордость за свою Родину и спокойствие за будущее 🙏 С праздником, дорогие. Берегите…

   
7. 1.8K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   🫀 Как понять, что сердце перегружено? Разбираемся 16 июня Вы уже записались на 3 новые лекции, которые я проведу 16, 18 и 22 июня? Давайте расскажу, что будет на первом занятии, чтобы у вас не осталось вопросов стоит ли записываться. Урок пройдет онлайн, длительность 60-70 минут. Я дам теорию и отвечу на ваши вопросы. Будет много пользы, особенно для тех, кто: ➡️ восстанавливается после инсульта/инфаркта; ➡️ страдает от гипертонии, которая «пляшет» в жару; ➡️ кто ухаживает за близким, имеющим проблемы с сердцем. Как вы поняли, тема первого бесплатного занятия именно сердце. Наш…

   
8. 634 просмотров, 28 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   🫀 Как понять, что сердце перегружено? Разбираемся 16 июня Вы уже записались на 3 новые лекции, которые я проведу 16, 18 и 22 июня? Давайте расскажу, что будет на первом занятии, чтобы у вас не осталось вопросов стоит ли записываться. Урок пройдет онлайн, длительность 60-70 минут. Я дам теорию и отвечу на ваши вопросы. Будет много пользы, особенно для тех, кто: ➡️ восстанавливается после инсульта/инфаркта; ➡️ страдает от гипертонии, которая «пляшет» в жару; ➡️ кто ухаживает за близким, имеющим проблемы с сердцем. Как вы поняли, тема первого бесплатного занятия именно сердце. Наш…

   
9. 1.0K просмотров, 39 реакций, 10 июн. 2026 г., изображение

   🎁 2 подарка + 3 бесплатные лекции для вашего лета Замечали к концу лета тревогу, которая возникает словно «из ниоткуда»? 💬 «Вроде бы ничего такого не делала, не переутомлялась, всё как всегда. Но это состояние, будто какой-то тяжести и смутного предчувствия, не отпускает. Что это такое, Ирина Леонидовна?» Мне знакомы такие вопросы от вас. И это неспроста происходит именно к концу лета. Этот период активно истощает наши ресурсы и запасы заканчиваются. В итоге к концу сезона организм становится обесточенным, если вовремя не начать его поддерживать. Именно поэтому начало лета – самое…

   
10. 2.0K просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    🎁 2 подарка + 3 бесплатные лекции для вашего лета Замечали к концу лета тревогу, которая возникает словно «из ниоткуда»? 💬 «Вроде бы ничего такого не делала, не переутомлялась, всё как всегда. Но это состояние, будто какой-то тяжести и смутного предчувствия, не отпускает. Что это такое, Ирина Леонидовна?» Мне знакомы такие вопросы от вас. И это неспроста происходит именно к концу лета. Этот период активно истощает наши ресурсы и запасы заканчиваются. В итоге к концу сезона организм становится обесточенным, если вовремя не начать его поддерживать. Именно поэтому начало лета – самое…

    
11. 2.3K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    🌞 Лето без отёков, давления и усталости – это возможно? ❓Знаете, как поддержать здоровье летом, чтобы жара не стала испытанием? У многих летом начинаются всевозможные сбои в организме. — Давление скачет, — появляется слабость, — отёки, — тревога. ➡️ Из-за этого нарушается сон, жара не дает даже нормально дышать, суставы обезвоживаются и тоже дают о себе знать… В итоге лето превращается не в пору для радости, а в бесконечный круговорот симптомов, от которых хочется скорее убежать. «А куда бежать-то от этого, Ирина Леонидовна?» 🎥 Приходите на 3 бесплатные лекции, которые я проведу…

    
12. 1.4K просмотров, 45 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    🌞 Лето без отёков, давления и усталости – это возможно? ❓Знаете, как поддержать здоровье летом, чтобы жара не стала испытанием? У многих летом начинаются всевозможные сбои в организме. — Давление скачет, — появляется слабость, — отёки, — тревога. ➡️ Из-за этого нарушается сон, жара не дает даже нормально дышать, суставы обезвоживаются и тоже дают о себе знать… В итоге лето превращается не в пору для радости, а в бесконечный круговорот симптомов, от которых хочется скорее убежать. «А куда бежать-то от этого, Ирина Леонидовна?» 🎥 Приходите на 3 бесплатные лекции, которые я проведу…

    
13. 1.6K просмотров, 34 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    ☀️ Июнь: радость без перегрева Июнь дарит нам долгожданное тепло и энергию. Но высокие температуры, активное солнце и длинный световой день готовят организму серьезный вызов. Как не перегреться, уберечь сердце и почки, сохранить бодрость и ясность ума? И что делать, если жара все же застала врасплох? 📒 В новом номере журнала «Основы долголетия» мы вместе с ци-доктором Ириной Леонидовной Старковой разбираемся, как встретить лето в гармонии. Что вас ждет на страницах: ☀️ Диетология июня — что есть, чтобы увлажнять тело и не перегружать пищеварение. ☀️ Температурный баланс — как одеваться,…

    
14. 2.6K просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка» на Яндекс Музыке. Чтобы добавить его к себе: 1⃣ Перейдите по ссылке на альбом «Ци-зарядка»: [ПЕРЕЙТИ К ЗАРЯДКЕ]  2⃣ На странице альбома нажмите на сердечко  или на кнопку «Добавить в медиатеку».…

    
15. 1.7K просмотров, 67 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Дорогие мои, через 15 минут начинаем утреннюю Ци-зарядку! Если вы ещё не с нами — вот как можно присоединиться. 🎥 Для тех, кто хочет заниматься в Zoom и иметь доступ к записям: Переходите по ссылке: [ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ] ✔️ Зарядка проходит по будням в 7:00 (мск) ✔️ и в выходные в 8:00 (мск). 📻 Для тех, кому удобнее аудио-формат: Наша Ци-зарядка теперь есть в записи — целый альбом «Ци-зарядка» на Яндекс Музыке. Чтобы добавить его к себе: 1⃣ Перейдите по ссылке на альбом «Ци-зарядка»: [ПЕРЕЙТИ К ЗАРЯДКЕ]  2⃣ На странице альбома нажмите на сердечко  или на кнопку «Добавить в медиатеку».…