БЕГ в мессенджере MAX — 3 606 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «БЕГ»

1. 680 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Всем бег и лёгких ног! . . #runrunningМОТИВАЦИЯ . . . . #бег #мотивация #зож #running #легкаяАтлетика #всембег #мотивацияБег #наспорте #мотивацияСпорт

   
2. 1.2K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Всем бег и лёгких ног! #runrunningЦИТАТА #бег #спорт #забег #зож #пробежка #наспорте #всембег #5вёрст

   
3. 866 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Кроссовки в наличии и под заказ Размеры и цену уточняйте max.ru/maxsportshop Больше товаров по ссылке vk.com/wall-117688276_27744

   
4. 1.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   РАСКРЫВАЕМ СЕКРЕТЫ. КАК ВСТАТЬ В 6 УТРА НА ТРЕНИРОВКУ? Я долгое время искал «себя», чаще всего практиковал «поздний метод». Приезжал с работы, быстро переодевался и шел на тренировку. В выходные старался бегать в первой половине дня. Но недавно перешел на утренние тренировки и очень доволен. Делюсь с вами секретами. Режим. В утренних тренировках очень важен режим. Засидеться до ночи за разговорами с друзьями не получится. Если не лег до 23х часов, то с утра на тренировку не встанешь. В 23.00 я уже сплю. Будильник. Когда у меня начинает звонить будильник, я отключаю его после первого…

   
5. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Название ваших любимых беговых треков пишите в комменты...

6. 1.2K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   🏔️ Хочешь разогнать скорость? Забирайся в гору! 🏃‍♂️💨 Многие думают, что скорость на равнине тренируют только на равнине. Но секрет в том, что именно холмы делают из обычного бегуна скоростного атлета. И наука это подтверждает! 🧠 Почему бег в горку реально работает: 💪 Взрывная сила. На уклоне мышцы включаются на максимум — это как «прокачка» мощности без тяжёлой штанги. 🦵 Мощность шага. Ты учишься толкаться сильнее — а значит, на равнине каждый шаг будет нести тебя дальше и быстрее. 🏃 Правильная техника. Горка сама «ставит» технику: выше колени, прямая спина, быстрый отрыв стопы —…

7. 1.3K просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Кажется, мы наконец-то закрыли этот многолетний спор!

8. 1.4K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   Всем, кто занимается бегом! Будьте внимательны к коленям, но если вы уже всё подлечили, но чувство: «а точно ли безопасно» не оставляет - пробует этот тип тейпирования!

9. 1.6K просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   ⚡️Т100 победитель Корыткин Василий 109,3 км - 9:10:24 (средний темп 5:01/км) по болотам, под дождем, с бродами!

10. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Кроссовки в наличии и под заказ Размеры и цену уточняйте max.ru/maxsportshop Больше товаров по ссылке vk.com/wall-117688276_27744

    
11. 1.5K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    #runrunningЦИТАТА

    
12. 1.2K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    Придёт пора - закончу бегать И грустно перейдя на шаг, Я вспомню всё: и кросс по снегу, И волю сжатую в кулак, И первый выстрел пистолета, И первый в жизни пьедестал, И главный старт в разгаре лета, Когда красиво побеждал. Я вспомню финишные метры И пот соленый на глазах, В родной степи седые ветры, И как случалось был в Призах. И как с друзьями-бегунами, Носились быстро вдоль дорог. И как все восхищались нами... То горло мне сожмёт комок. И я, наверное, заплачу, Что с бегом вместе нам не быть, Ведь дело жизни, что ты начал Сумел всем сердцем полюбить. Оно закончено. Виденье Далеких лет,…

    
13. 1.2K просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

    Bmai Carbon Shock 3.0 Turbo В наличии 24,5-29 см Для заказа обращаться max.ru/maxsportshop Больше товаров по ссылке vk.com/wall-117688276_27744

    
14. 1.3K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    Лучшие беговые подборки в нашем ДЗЕН ➡️https://dzen.ru/runrunning

    
15. 1.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

    Лестница — лучший тренажёр! 🔥 Этот комплекс укрепляет стопы, развивает взрывную силу ног и делает каждый шаг при беге мощнее. 💡 Как выполнять: Новичкам: 2–3 круга Продвинутым: 4–5 кругов Важно: Наверх — мощный взрыв, вниз — только шагом, чтобы беречь колени. Сохраняй и добавляй в тренировки 1–2 раза в неделю! 🏃‍♂️💨 #спорт #бег #тренировкипобегу #марафон