Врач диетолог Родюшкина в мессенджере MAX — 3 719 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Врач диетолог Родюшкина»

1. 1.1K просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Как это не имеет калорий.🤷‍♀️ Имеет, но учитывается она в общем количестве углеводов Зачем же тогда отдельно указывают сахарозу? Фраза «в том числе сахароза» — это дополнительная опция, которая позволяет понять, какая именно часть углеводов приходится на добавленный сахар. Почему эта информация может быть полезна для потребителя? Эта инфа позволяет оценить, сколько граммов добавленного сахара вы получаете, [Ведь именно за ним надо следить и именно к нему, есть определенные требования по количеству] и соотнести это с суточными нормами.

   
2. 1.4K просмотров, 30 июл. 2026 г., видео

   Что выбрать:море или горы?

3. 1.8K просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Как внести КБЖУ продукта? 1 Заходим в дневник питания 2. В верхнем левом углу жмем три точки 3. Выбираем вкладку "Мои продукты". 4. Жмем: " Добавить продукт". 5. Откроется окно «Создание продукта». 6. Вносите  КБЖУ своего продукта с этикетки. Сит-30 сам посчитает вам калорийность на 100 грамм продукта. 7. Не забываем сохранить. После этого данный продукт появится в вашей базе.

   
4. 117 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Утро встретило дождем. Но мы не сахарные, принимаем с благодарностью🙏 Горный Алтай, турбаза Глобус. И знаете, что я узнала в этот приезд? Что хозяйка Наталья Михайловна подписана на наш канал. Вот как бывает. Так что, если не знаете где отдохнуть, приезжайте на турбазу.

5. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Итак, безалкогольное пиво. Начну с того, что это напиток выбора: считаете вредным/не нравится - не пейте. Но пить не запрещено Безалкогольное пиво производят точно так же, как и алкогольное. С одним дополнительным этапом — удалением алкоголя. В конечном итоге в нем остается до 0,5% алкоголя. Такое количество может быть и в зрелом банане, и в кефире и в соевом соусе. Поэтому оно не опьяняет. А что безалкогольное пиво умеет, если не опьяняет? 1.Ежедневное употребление 330 мл безалкогольного пива в течение 4 недель повысило разнообразие кишечной микробиоты. Полифенолы хмеля и…

6. 2.1K просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Пьете ли вы безалкогольное пиво? Ответы в комментарии⬇️ А я пока напишу пост

   
7. 1.5K просмотров, 132 реакций, 25 июл. 2026 г., изображение

   Частенько вы пишите, что мол хорошо похудел(а), а потом сорвалась и снова набрал(а) Начинаю все сначала Знаете, почему вредны такие качели при похудении? Когда человек худеет, особенно если без силовых тренировок на полуголодных рационах, то идет потеря как жира, так и мышц. Это физиология. Но как только человек срывается с диеты,организм начинает стремительно наращивать, что? Конечно, жир. Не знали? И получается, что худеем за счёт мышц и жира, а толстеем только за счёт жира. И с каждым следующим разом мышц становится меньше, а процент жира больше. И если такие похудательные…

   
8. 2.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Частенько вы пишите, что мол хорошо похудел(а), а потом сорвалась и снова набрал(а) Начинаю все сначала Знаете, почему вредны такие качели при похудении? Когда человек худеет, особенно если без силовых тренировок на полуголодных рационах, то идет потеря как жира, так и мышц. Это физиология. Но как только человек срывается с диеты,организм начинает стремительно наращивать, что? Конечно, жир. Не знали? И получается, что худеем за счёт мышц и жира, а толстеем только за счёт жира. И с каждым следующим разом мышц становится меньше, а процент жира больше. И если такие похудательные…

   
9. 1.6K просмотров, 174 реакций, 24 июл. 2026 г., изображение

   Скажите, вы видите тоже, что и я? Расслабьтесь, улыбнитесь и наслаждайтесь тем, что у вас есть, — выходные наконец-то наступили, а у кого то еще и отпуск #впоискахбелка

   
10. 2.3K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    Скажите, вы видите тоже, что и я? Расслабьтесь, улыбнитесь и наслаждайтесь тем, что у вас есть, — выходные наконец-то наступили, а у кого то еще и отпуск #впоискахбелка

    
11. 1.8K просмотров, 91 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

    На первый взгляд действительно кажется, что в таком «натуральном» составе жиров быть не должно, но источник есть. И не один. Во-первых, дело в самих злаках. Сами по себе злаки (овсяные хлопья, геркулес, ячменные, кукурузные, пшеничные отруби) содержат природные растительные жиры. В овсяных хлопьях, например, около 6 г жиров на 100 г, в кукурузных — примерно 2,5 г. Когда в печенье смешивают много разных злаков, суммарно они дают ощутимый вклад в общую цифру жиров в готовой продукции. Во-вторых, в одном компоненте, который легко упустить из виду. В этом печенье в составе есть шарики…

    
12. 2.2K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    На первый взгляд действительно кажется, что в таком «натуральном» составе жиров быть не должно, но источник есть. И не один. Во-первых, дело в самих злаках. Сами по себе злаки (овсяные хлопья, геркулес, ячменные, кукурузные, пшеничные отруби) содержат природные растительные жиры. В овсяных хлопьях, например, около 6 г жиров на 100 г, в кукурузных — примерно 2,5 г. Когда в печенье смешивают много разных злаков, суммарно они дают ощутимый вклад в общую цифру жиров в готовой продукции. Во-вторых, в одном компоненте, который легко упустить из виду. В этом печенье в составе есть шарики…

    
13. 2.3K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Татьяна спрашивает. ОТКУДА ЖИРЫ? Что думаете, откуда?

    
14. 1.9K просмотров, 10 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

    Татьяна спрашивает. ОТКУДА ЖИРЫ? Что думаете, откуда?

    
15. 2.2K просмотров, 20 июл. 2026 г.

    А правда, что в обезжиренном твороге нет кальция? Н Е П Р А В Д А Кальций в молочных продуктах напрямую связан с белком, а не с жиром. Чем больше белка, а в обезжиренном его больше, тем больше и кальция. . В чем тогда проблема? Может быть в его усвоении, если допустить, что вы едите только такой творог [что мало вероятно] изолированно от других продуктов. Дело в том, что когда из творога убирают жир, вместе с ним уходят и некоторые жирорастворимые витамины — в первую очередь витамин D. А ведь именно витамин D — ключевой «проводник», который помогает кальцию всасываться в кишечнике и…