Психология • Psychology l Саморазвитие l Самопознание l Отношения Аффирмации Мотивация Советы психолога Сексология Психоанализ Гороскопы Таро Нумерология Цитаты Философия Мудрость Ошо онлайн Развитие в мессенджере MAX — 754 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психология • Psychology l Саморазвитие l Самопознание l Отношения Аффирмации Мотивация Советы психолога Сексология Психоанализ Гороскопы Таро Нумерология Цитаты Философия Мудрость Ошо онлайн Развитие»

1. 198 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как защититься от агрессии Когда вас ранят, делают по-настоящему больно, то лучший способ защитить себя это вовсе не атаковать, а наоборот, дистанцироваться. Когда вы отдаляетесь, дистанцируетесь, то вы как-будто «вываливаетесь» из контакта, перестаëте вибрировать с человеком, который делает вам больно, на одной частоте. Только так он/ она смогут ощутить отсутствие того, кого они всегда воспринимали как должное, как само собой разумеющееся. Потому что вы всегда были на своём месте, на своём посту, всегда доступны для битья. Но так быть не должно.

   
2. 215 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Отпустите прошлое и не бойтесь будущего ▪️Если вы в депрессии — значит, живёте прошлым. Прокручиваете в голове старые ошибки, обиды и потери. Жалеете, что было не так. Но прошлое не изменить, только принять. ▪️Если вы тревожитесь — значит, живёте будущим. В голове — «а вдруг». Вдруг не получится, вдруг снова больно, вдруг что-то пойдёт не так. Это изматывает и лишает сил. ▪️Если вы в мире с собой — значит, живёте настоящим. Вы здесь и сейчас. Вы дышите, чувствуете, делаете то, что в ваших силах. И именно это возвращает внутреннюю опору. Настоящее — единственное место, где можно быть живым.

3. 219 просмотров, 14 июн. 2026 г.

   Не со всеми мыслями нужно разговаривать. Некоторые приходят не потому, что хотят сказать что-то важное. Они просто появляются на фоне усталости, тревоги, недосыпа или тяжёлого дня. Но мы часто попадаем в ловушку: раз мысль возникла, значит её нужно срочно обдумать. Начинаем спорить с ней, анализировать, искать ответы и гонять по кругу один и тот же сценарий. Проблема в том, что тревожные мысли от внимания не исчезают. Наоборот. Для них наше внимание как топливо для огня. Не каждая мысль заслуживает разбора. Некоторые из них не сигнал, а обычный шум. Как скрип пола ночью: он есть, но не…

4. 391 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Однажды Пауло Коэльо сказал: Человек всё делает наоборот. — Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. — Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. — Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. — Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил. Ирония в том, что счастье чаще всего проходит мимо не потому, что его нет, а потому что мы всё время заняты ожиданием чего-то следующего. А потом однажды оглядываемся назад и понимаем: те самые…

5. 350 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Физическая нагрузка — один из самых недооценённых антидепрессантов. Не только из-за эндорфинов. Когда человек долго живёт в тревоге, выгорании или тяжёлых мыслях, он постепенно «переселяется» в голову и теряет контакт с телом. А движение возвращает его обратно. Во время пробежки, тренировки или даже обычной прогулки внимание перестаёт бесконечно пережёвывать мысли и снова цепляется за реальность: дыхание, мышцы, усталость, ритм шагов. Иногда именно этого контакта с жизнью и не хватает. Голова не всегда лечится головой. Иногда ей нужно просто поднять тело и пойти.

6. 489 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Как себя вести, если вас постоянно «пилят» 🚩Что делать если жена постоянно «пилит» мужа? Для начала нужно разобраться, что конкретно её беспокоит. Даже если  вам кажется что всё хорошо, поверьте, вам кажется. Если жена сигнализирует вам о чём-то, значит есть проблема. Обязательно разговаривайте и постарайтесь решить вопрос, как только вы его обнаружите. Очень часто муж искренне не понимает, почему его «пилят», приписывая жене особенности её поведения в виде прозвища «женщина-пила», вместо того, чтобы поговорить, выяснить причину недовольства, разложить проблему по полочкам. Как…

7. 214 просмотров, 6 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Как себя вести, если вас постоянно «пилят» 🚩Что делать если жена постоянно «пилит» мужа? Для начала нужно разобраться, что конкретно её беспокоит. Даже если  вам кажется что всё хорошо, поверьте, вам кажется. Если жена сигнализирует вам о чём-то, значит есть проблема. Обязательно разговаривайте и постарайтесь решить вопрос, как только вы его обнаружите. Очень часто муж искренне не понимает, почему его «пилят», приписывая жене особенности её поведения в виде прозвища «женщина-пила», вместо того, чтобы поговорить, выяснить причину недовольства, разложить проблему по полочкам. Как…

8. 483 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Роль любовницы ❓Почему некоторые женщины постоянно находятся в роли любовницы? 1️⃣Это их выбор быть «женщиной-праздником». Мужчина приходит к ней в определённые дни, как правило, это выходные, с подарками, фруктами, цветами. Всегда праздник! Нет никакой бытовухи. И кто-то это осознавая, делает осознанный выбор, им это нравится. А кто-то никогда себе в этом не признается. 2️⃣В вашей семейной системе есть любовные треугольники. Очень часто это семейная системная динамика передаётся из поколения в поколение. В известный всем треугольник Карпмана входит преследователь, спасатель и жертва.…

9. 230 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Роль любовницы ❓Почему некоторые женщины постоянно находятся в роли любовницы? 1️⃣Это их выбор быть «женщиной-праздником». Мужчина приходит к ней в определённые дни, как правило, это выходные, с подарками, фруктами, цветами. Всегда праздник! Нет никакой бытовухи. И кто-то это осознавая, делает осознанный выбор, им это нравится. А кто-то никогда себе в этом не признается. 2️⃣В вашей семейной системе есть любовные треугольники. Очень часто это семейная системная динамика передаётся из поколения в поколение. В известный всем треугольник Карпмана входит преследователь, спасатель и жертва.…

10. 94 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    📢 Реклама в этом канале Разместить рекламу можно через платформу Telega.in. Это занимает несколько минут. Форматы и актуальные цены — по ссылке.

    
11. 647 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    НИКОГДА не выгорай ради компании. Делай свою работу хорошо, но когда рабочий день закончился — уходи. Потому что для компании ты заменим, а для семьи — нет. 11 дней. Столько в среднем нужно компании, чтобы заменить сотрудника. Glassdoor исследовал 4700 компаний и выяснил: – линейные сотрудники заменяются примерно за 11 дней – руководители — за 23 дня • Можно 10 лет приходить первым и уходить последним. Отдавать здоровье, выходные и вечера. Но через пару недель на твоём месте уже будет другой человек. А дома останется пустота, которую никто не закроет. • 14 лет в Amazon — и шаблонное…

12. 409 просмотров, 13 реакций, 05 июн. 2026 г.

    НИКОГДА не выгорай ради компании. Делай свою работу хорошо, но когда рабочий день закончился — уходи. Потому что для компании ты заменим, а для семьи — нет. 11 дней. Столько в среднем нужно компании, чтобы заменить сотрудника. Glassdoor исследовал 4700 компаний и выяснил: – линейные сотрудники заменяются примерно за 11 дней – руководители — за 23 дня • Можно 10 лет приходить первым и уходить последним. Отдавать здоровье, выходные и вечера. Но через пару недель на твоём месте уже будет другой человек. А дома останется пустота, которую никто не закроет. • 14 лет в Amazon — и шаблонное…

13. 572 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    Истинная свобода приходит в момент, когда начинаешь относиться к жизни так, будто сам выбрал всё, что с тобой происходит прямо сейчас. Все чувства, состояния и переживания. Именно такое принятие Здесь и Сейчас постепенно прекращает внутреннюю борьбу. А вместе с ней — и страдания.

14. 361 просмотров, 10 реакций, 05 июн. 2026 г.

    Истинная свобода приходит в момент, когда начинаешь относиться к жизни так, будто сам выбрал всё, что с тобой происходит прямо сейчас. Все чувства, состояния и переживания. Именно такое принятие Здесь и Сейчас постепенно прекращает внутреннюю борьбу. А вместе с ней — и страдания.

15. 627 просмотров, 05 июн. 2026 г.

    😴 6 типов усталости — и что действительно помогает восстановиться Иногда сон не помогает не потому, что вы мало отдыхаете, а потому что усталость бывает разной. И каждому состоянию нужно своё восстановление. 1. Физическая усталость. Что помогает: • тёплый душ или ванна • растяжка и мягкое движение вместо жизни через силу • нормальный режим воды и питания • хотя бы один спокойный вечер без спешки и дел 2. Эмоциональная усталость. Что помогает: • проговаривать эмоции, а не копить их внутри • снизить требования к себе хотя бы на день • тёплый контакт с тем, рядом с кем можно быть собой •…