Здоровая Кострома в мессенджере MAX — 241 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Здоровая Кострома»

1. 22 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   🧑‍💻 ПОРА НА ЦИФРОВОЙ ДЕТОКС Замечали ли вы, как часто держите в руках смартфон? Он помогает оставаться на связи с друзьями и близкими, находить нужную информацию, развлекаться и работать. При этом многие из нас признают, что стали гаджетозависимыми и это отрицательно сказывается на качестве их собственной жизни: они часами листают аккаунты посторонних людей, невольно слишком глубоко погружаясь в их радости и печали, теряют связь с реальностью, нередко при этом ухудшается зрение, портится осанка... Как побороть зависимость от смартфона и сделать свою жизнь насыщеннее и счастливее?…

   
2. 28 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📍Соцсети и депрессия у подростков. Результаты исследования показали, что подростки, которые чаще пользуются соцсетями, со временем могут столкнуться с ростом депрессивных симптомов. ☝️В течении 3 лет наблюдали за 11 тыс. детей в возрасте 9-10 лет. Оказалось, что рост времени в соцсетях предшествовал усилению депрессии. За три года ежедневное время в соцсетях выросло с 7 до 73 минут, а уровень депрессивных симптомов – на 35%❗️. Дополнительно в том же исследовании команда проанализировала риски кибербуллинга: ⚡️в 2,6 раза чаще – мысли о суициде у пострадавших через год; ⚡️в 4,6 раза выше…

   
3. 39 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   📌15-21 июня – Неделя профилактики зависимости от гаджетов ‼Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. ☝Исследования связывают длительное и постоянное использование гаджетов с повышенным уровнем тревоги, депрессией, импульсивностью, качеством сна, эмоциональной нестабильностью и нейротизмом, повышенным уровнем стресса, малоподвижным образом жизни и ухудшением пищевого поведения. ☝Воздействие…

   
4. 70 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   📌Открыт прием заявок на Всероссийский Конкурс «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026» ‼Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья (АОТ) объявляет о старте приема заявок на участие во Всероссийском ежегодном конкурсе «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026». Прием заявок продлится до 31 июля 2026 года. ☝Более подробно можно ознакомиться☝

   
5. 29 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   📌Открыт прием заявок на Всероссийский Конкурс «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026» ‼Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья (АОТ) объявляет о старте приема заявок на участие во Всероссийском ежегодном конкурсе «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики-2026». Прием заявок продлится до 31 июля 2026 года. ☝Более подробно можно ознакомиться☝

   
6. 55 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днём России — главным государственным праздником, символом национального единства и гордости за нашу Родину! Мы живем в великой стране с богатейшей историей, славными традициями, выдающимися достижениями и яркой, самобытной культурой. Наша сила — в многонациональном единстве, взаимном уважении и согласии между представителями разных народов. Именно благодаря сплочённости, трудолюбию и преданности Родине, наша страна уверенно движется вперёд, сохраняя лучшие традиции и открывая новые горизонты. Друзья, в этот праздничный день желаем вам крепкого…

   
7. 25 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днём России — главным государственным праздником, символом национального единства и гордости за нашу Родину! Мы живем в великой стране с богатейшей историей, славными традициями, выдающимися достижениями и яркой, самобытной культурой. Наша сила — в многонациональном единстве, взаимном уважении и согласии между представителями разных народов. Именно благодаря сплочённости, трудолюбию и преданности Родине, наша страна уверенно движется вперёд, сохраняя лучшие традиции и открывая новые горизонты. Друзья, в этот праздничный день желаем вам крепкого…

   
8. 52 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   📌Так что же такое Пилатес как вид физической активности ☝️Пилатес – это система тренировок с глубоким философским смыслом, приобщение к которой изменит жизнь человека в лучшую сторону! Оздоровительный фитнес укрепляет физическое здоровье, улучшает психоэмоциональное самочувствие и дарит красивую фигуру и крепкие формы. При регулярном выполнении упражнений 2-3 раза в неделю снижается вес, укрепляется мышечный корсет и повышается координация. Вы ощутите легкость тела, избавитесь от болей в суставах, живот станет плоским и подтянутым. Наконец, комплекс дарит позитивное мироощущение, учит…

   
9. 26 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   📌Так что же такое Пилатес как вид физической активности ☝️Пилатес – это система тренировок с глубоким философским смыслом, приобщение к которой изменит жизнь человека в лучшую сторону! Оздоровительный фитнес укрепляет физическое здоровье, улучшает психоэмоциональное самочувствие и дарит красивую фигуру и крепкие формы. При регулярном выполнении упражнений 2-3 раза в неделю снижается вес, укрепляется мышечный корсет и повышается координация. Вы ощутите легкость тела, избавитесь от болей в суставах, живот станет плоским и подтянутым. Наконец, комплекс дарит позитивное мироощущение, учит…

   
10. 59 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    📌Польза Пилатеса ☝️В время пилатеса задействуются глубокие слои мышц, которые не функционируют при других видах спорта. 👉Гимнастика исправляют осанку, избавляют от заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышают эластичность мышц бедер и ягодиц, нормализуют работу сердечно-сосудистой, нервной систем и улучшают концентрацию внимания. Тренировка полезна здоровым людям и лицам с органическими заболеваниями обоих полов и всех возрастов.

    
11. 31 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    📌Польза Пилатеса ☝️В время пилатеса задействуются глубокие слои мышц, которые не функционируют при других видах спорта. 👉Гимнастика исправляют осанку, избавляют от заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышают эластичность мышц бедер и ягодиц, нормализуют работу сердечно-сосудистой, нервной систем и улучшают концентрацию внимания. Тренировка полезна здоровым людям и лицам с органическими заболеваниями обоих полов и всех возрастов.

    
12. 57 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    📌Что такое нейромоторная физическая активность ☝️Нейромоторная физическая активность представляет собой физическую нагрузку, цель которой заключается в поддержании и улучшении равновесия, ловкости и координации движений, походки, а также снижении риска падений. С точки зрения физиологии, использование данного вида физической активности приводит к постепенному приспособлению человеческого организма к внешним условиям, совершенствованию безусловных и развитию условно рефлекторных связей. Подобные нагрузки обеспечивают правильное формирование и совершенствование двигательного навыка, а также…

    
13. 31 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    📌Что такое нейромоторная физическая активность ☝️Нейромоторная физическая активность представляет собой физическую нагрузку, цель которой заключается в поддержании и улучшении равновесия, ловкости и координации движений, походки, а также снижении риска падений. С точки зрения физиологии, использование данного вида физической активности приводит к постепенному приспособлению человеческого организма к внешним условиям, совершенствованию безусловных и развитию условно рефлекторных связей. Подобные нагрузки обеспечивают правильное формирование и совершенствование двигательного навыка, а также…

    
14. 71 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ‼В Костроме продолжает работу медицинско-профилактическое мероприятие «Шаг к здоровью» ☝ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Костромской области» сообщает о продолжении работы проекта «Шаг к здоровью», инициированного губернатором Костромской области Сергеем Константиновичем Ситниковым. Жители Костромской области в возрасте от 18 лет могут измерить уровень глюкозы в крови, артериальное и внутриглазное давление, сделать пульсоксиметрию, спирометрию, определить индекс массы тела, получить консультацию по правильному питанию и здоровому образу жизни. А так же на…

    
15. 41 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    ‼В Костроме продолжает работу медицинско-профилактическое мероприятие «Шаг к здоровью» ☝ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Костромской области» сообщает о продолжении работы проекта «Шаг к здоровью», инициированного губернатором Костромской области Сергеем Константиновичем Ситниковым. Жители Костромской области в возрасте от 18 лет могут измерить уровень глюкозы в крови, артериальное и внутриглазное давление, сделать пульсоксиметрию, спирометрию, определить индекс массы тела, получить консультацию по правильному питанию и здоровому образу жизни. А так же на…