Психолог Майя Медведева в мессенджере MAX — 865 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Майя Медведева»

1. 224 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   Друзья, начинаю работать 3 августа Есть еще несколько мест для консультации с 3.08 по 10.08 очных в Петербурге и онлайн Пишите, пожалуйста

   
2. 255 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   В конце 90-х Игорь Сорин был кумиром миллионов. Концерты, поклонницы, известность, успех. Казалось, жизнь наконец удалась. Но незадолго до своей гибели он ушел из самой популярной группы страны. Для многих это выглядело странно. Зачем уходить с вершины? В своей проф деятельности, я давно заметила одну закономерность. Люди редко разрушают то, что любят, они разрушают то, в чем перестают узнавать себя. Это очень тонкая грань: снаружи человек успешен, а внутри все чаще возникает ощущение: «Я живу не свою жизнь.» И это чувство невероятно разрушительно. Психика способна выдерживать…

3. 270 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   С коллегой вчера вступили в диалог: Суицид- это сила духа или слабость? Как думаете? ❤️ кто за силу 👍кто за слабость

4. 298 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Друзья, я всегда рассказываю истории своих клиентов только с их разрешения. И сегодня именно такой случай. Более того, эта девушка сама попросила поделиться своей историей. Потому что убеждена: в ней узнают себя очень многие и ей также когда-то была нужна поддержка. Она пришла ко мне с одной фразой: «Я устала бояться». Внешне ее жизнь выглядела вполне обычной. Муж, двое детей. Младший закончил первый класс, старший учится в средней школе. Работа, дом, постоянные дела. Но внутри она жила в режиме непрерывной тревоги. Денег постоянно не хватало. Каждый месяц превращался в борьбу за…

5. 337 просмотров, 26 июл. 2026 г., изображение

   Что скрывает ваша «тень»? Быстрый психологический тест У каждого из нас есть «теневая сторона» — скрытые черты характера, которые мы не осознаем в обычной жизни. Причем «тень» — это не обязательно что-то плохое. Часто там прячутся наши сильные качества, нераскрытый потенциал и ресурсы, которым мы просто не даем проявиться. Предлагаем заглянуть в свое подсознание с помощью простого ассоциативного теста. Посмотрите на картинку и выберите кактус, который вы бы подарили самому неприятному человеку из вашего окружения. Не анализируйте долго, доверьтесь первому импульсу. Напишите номер…

   
6. 301 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Умение отдыхать - это зрелость. Многие люди прекрасно обучились бороться, терпеть, преодолевать, работать на износ. Но совершенно не умеют отдыхать. Отдых часто вызывает тревогу. Когда мы останавливаемся, становится слышно то, что долго заглушалось шумом дел: усталость, одиночество, страх, грусть, неудовлетворенность. И тогда легче снова занять себя чем угодно, лишь бы не встретиться с собой. Но отдых - это пространство, в котором психика восстанавливает утраченное равновесие. Это возможность снова почувствовать свое тело, услышать свои желания, заметить, что жизнь состоит не только из…

   
7. 303 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   1. Запрет рождает срыв. Чем сильнее вы запрещаете себе еду, тем сильнее ее хотите. Ограничение усиливает ценность запретного и запускает цикл: запрет → напряжение → срыв → чувство вины → новый запрет. 2. Можно всё. Нет «плохих» и «хороших» продуктов. Есть осознанный выбор 3. Работать нужно с причиной, а не со следствием. Еда лишь способ справляться с тем, что происходит внутри. Пока не устранены провокаторы переедания, борьба с едой бессмысленна. 4. Лишний вес - это следствие привычек, эмоциональных реакций, убеждений и работы нервной системы. Сила воли быстро заканчивается, а новые…

8. 319 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Почему понимание не меняет жизнь Это один из самых болезненных вопросов, который люди задают на терапии. «Я всё понимаю. Почему ничего не меняется?» Я понимаю, почему выбираю недоступных партнёров. Понимаю, откуда у меня тревога. Понимаю, почему боюсь отказывать. Понимаю, почему снова срываюсь. Но продолжаю делать то же самое. И в какой-то момент человек начинает думать, что проблема в нём. Что он недостаточно дисциплинирован, недостаточно осознан или просто «не способен измениться». Но проблема в другом. Понимание не управляет поведением. Поведением управляет психика. Инсайт - это…

9. 354 просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

   «Я диетщица со стажем 20 лет. Худела, но не могла удерживать вес»- рассказывает Лиля На психофитнесе за 2 месяца она сбросила -11 кг. Без страданий. А до этого каждое похудение было стрессом и вечными муками: «Когда я нажала на кнопку “записаться на Психофитнес” - я стала самой счастливой, ведь теперь я худею с легкостью и радостью»

10. 332 просмотров, 20 июл. 2026 г.

    🎙️ПОДКАСТ: «Если вы годами ходите по кругу 🔄 диета → срыв → чувство вины → новая диета - то этот подкаст для вас!» ▪️Что делать, если не можете удержать вес? ▪️Как похудеть без страданий раз и навсегда? ▪️История моей клиентки Лили ⤵️

11. 348 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Ваше тело - это не проект. Не бизнес, который нужно вывести в прибыль. Не стройка, которую необходимо закончить к лету. Не список задач с пунктом «исправить себя». Тело - это ваш дом, в котором происходит ваша жизнь. Оно смеётся вместе с вами, тревожится вместе с вами, хранит ваши потери, любовь, страхи, надежды и воспоминания. И пока вы пытаетесь его переделать, оно просто пытается быть рядом с вами. Возможно, настоящая забота о себе начинается в тот момент, когда вы перестаёте относиться к себе как к проекту и впервые встречаетесь с собой как с живым человеком.

    
12. 333 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

    «Наверное, со мной что-то не так...» За 20 лет работы я слышала эту фразу тысячи раз: ее говорят женщины, которые построили карьеру, воспитывают детей, решают сложные вопросы Но стоит разговору зайти о весе, как они начинают говорить совсем другими словами: «У других получается, а у меня нет.» «Я слабая.» «У меня нет силы воли.» Самое страшное, что спустя годы женщина перестает верить в себя: уже не ждет результата и просто заранее уверена, что снова сорвется Она уже не начинает новую диету с надеждой, а начинает ее с мыслью: «Наверное, все равно не получится» Но я хочу, чтобы сегодня…

    
13. 304 просмотров, 18 июл. 2026 г.

    Знакомы ли вам такие мысли? ➡️ "Вот похудею и куплю себе то платье" ➡️ "Вот похудею и пойду на танцы" ➡️ "Вот похудею и поеду в отпуск" ➡️ "Вот похудею и тогда начну жить" За 20 лет работы я видела тысячи женщин, которые жили именно так. В режиме ожидания. Они просто ждали пока что-то поменяется: когда тело станет другим, чтобы наконец разрешить себе жить Но знаете, что самое коварное? Лишний вес забирает не только лёгкость в теле. Он забирает мечты, возможности и самые счастливые моменты жизни. Прямо сейчас, пока жизнь уже идет  Можно годами ходить по кругу 🔄 сидеть на постоянных диетах,…

14. 340 просмотров, 18 июл. 2026 г.

    Важная вещь, которую должна осознать каждая женщина ⬇️ За 17 лет работы психологом я поняла, что почти каждая женщина, которая приходит ко мне, носит в себе одну и ту же мысль: «Наверное, со мной что-то не так» Она перепробовала десятки диет, знает всё про правильное питание, покупала марафоны, ходила в зал и считала калории Но каждый раз всё заканчивалось одинаково, вес возвращался. А вместе с ним возвращалось и чувство вины 👉А дальше женщина начинает искать проблему… в себе «Я слабая» «У меня нет силы воли» «Ничего не меняется» Но если бы проблема действительно была в силе воли,…

15. 359 просмотров, 17 июл. 2026 г.

    Почему сегодня так много тревоги, усталости и ощущения, что жизнь проходит мимо? Потому что нас с детства учили быть полезными, а не живыми. Мы перестали быть людьми и стали функциями. Функцией «работать». Функцией «достигать». Функцией «быть продуктивным». Как будто ценность человека измеряется количеством выполненных задач. Пока делаешь - ты молодец. Остановился - значит ленивый, слабый, недостаточно хороший. Мы настолько привыкли жить в режиме постоянного действия, что уже не умеем просто быть. Посмотрите на детей. Их расписание иногда плотнее, чем у взрослых: английский,…