ЗАВТРАКИ 🍳| Простые рецепты пошагово в мессенджере MAX — 9 776 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ЗАВТРАКИ 🍳| Простые рецепты пошагово»

1. 237 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Завтрак с крабовыми палочками и сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Молоко 1,5% — 30 мл 🔸 Кунжут — 3 г 🔸 Лёгкий сыр 25% — 30 г 🔸 Салатный лист — 30 г 🔸 Помидор — 60 г 🔸 Крабовые палочки — 70 г 📌 Приготовление: 1. Взбейте яйца с молоком. 2. Добавьте кунжут и натёртый сыр. 3. Приготовьте омлет удобным способом. 4. Выложите сверху салатный лист, нарезанный помидор и крабовые палочки. 5. Сверните и подавайте к столу. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт,…

2. 448 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Яичница с помидорами и сулугуни Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

3. 495 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Творожные лепешки 📌 Ингредиенты: 🔸 творог - 180 гр 🔸 яйцо - 1 шт 🔸 тёртый сыр - 80 гр 🔸 мука - 25 гр 🔸 соль - щепотка 🔸 зелень - по вкусу 🔸 творожный сыр - по вкусу 🔸 руккола - по вкусу 🔸 колбаса - по вкусу 🔸 помидор - по вкусу 🔸 огурец - по вкусу 📌 Приготовление: 1. Смешайте творог, яйцо, тёртый сыр, муку, соль и зелень. 2. Разделите тесто на две части и сформируйте лепёшки на пергаменте. 3. По желанию смажьте желтком и посыпьте семенами. 4. Готовьте в аэрогриле при 160°C 10–15 минут. 5. Остудите лепёшки и добавьте начинку по вкусу. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня…

4. 607 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Яичный сэндвич по-японски 📌 Ингредиенты: 🔸 тостовый хлеб - 4 куска 🔸 яйца - 4 шт 🔸 майонез - 2–3 ст. ложки 🔸 молоко - 1 ст. ложка 🔸 соль - по вкусу 🔸 чёрный перец - по вкусу 🔸 горчица - по вкусу 📌 Приготовление: 1. Сварите яйца вкрутую и остудите. 2. Очистите яйца и разомните вилкой. 3. Добавьте майонез, молоко, соль и перец. 4. Смажьте хлеб горчицей. 5. Выложите начинку на хлеб и накройте вторыми ломтиками. 6. По желанию заверните сэндвичи в плёнку на 5 минут. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты…

5. 810 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Чебурек на завтрак 📌 Ингредиенты: 🔸 яйца - 2 шт 🔸 тортилья - 1 шт 🔸 сыр - по вкусу 🔸 ветчина - по вкусу 🔸 помидор - по вкусу 🔸 специи - по вкусу 🔸 соус - по вкусу Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

6. 744 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Манговый чай с сырной пенкой 📌 Ингредиенты: 🔸 манго - 100 г 🔸 зелёный чай - 150 мл 🔸 сироп или сахар - 15–20 мл или 2–3 ч. л. 🔸 лёд - по вкусу 🔸 сливочный сыр - 20 г 🔸 сливки 33% - 40 мл 🔸 молоко - 10–15 мл 🔸 сгущёнка или сахарная пудра - 10–15 г или 1 ч. л. 🔸 соль - щепотка 📌 Приготовление: 1. Смешайте манго, зелёный чай, сироп и лёд в блендере. 2. Отдельно взбейте сливочный сыр, сливки, молоко, сгущёнку и соль до воздушной текстуры. 3. Перелейте чай в стакан и сверху добавьте сырную пенку. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане…

7. 784 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Жареная овсянка с творогом 📌 Ингредиенты: 🔸 творог - 200 г 🔸 яйцо - 1 шт. 🔸 желток - 1 шт. 🔸 сахар - 2 ст. л. 🔸 геркулес - 90 г 🔸 молоко - 15 г 🔸 растительное масло - 15 г 🔸 йогурт - для подачи 🔸 ягоды - для подачи 📌 Приготовление: 1. Творог разомните вилкой. 2. Добавьте яйцо, желток, сахар, молоко и растительное масло. 3. Всыпьте геркулес и хорошо перемешайте. 4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла. 5. Обжарьте массу, разделяя её на кусочки, до золотистого цвета. 6. Йогурт смешайте с ягодами. 7. Выложите йогурт на тарелку, сверху добавьте жареную овсянку и…

8. 839 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Овсяная каша с лососем и яйцом пашот 📌 Ингредиенты: 🔸 50 г овсянки долгой варки 🔸 1 яйцо 🔸 50 г слабосоленого лосося 🔸 6–8 помидоров черри 🔸 1 ч. л. творожного сыра 🔸 5 г масла гхи 🔸 Соль 🔸 Перец 📌 Приготовление: 1. Обжарьте черри на масле гхи пару минут. 2. Добавьте овсянку и соль, перемешайте. 3. Влейте воду и сварите кашу. 4. Добавьте творожный сыр и перемешайте. 5. Выложите сверху яйцо пашот и лосось. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком…

9. 915 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Рулет из кабачков с сыром 📌 Ингредиенты: 🔸 Сыр 🔸 Кабачки 🔸 Тунец или любая начинка 🔸 Черри 🔸 Кукуруза 🔸 Хумус 🔸 Зелень 📌 Приготовление: 1. Высыпьте сыр на сковороду. 2. Сверху тонким слоем выложите кабачки. 3. Добавьте начинку. 4. Аккуратно сверните в рулет. 5. Подавайте с черри, кукурузой, хумусом и зеленью. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

10. 1.1K просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Бамбл с апельсиновым соком 📌 Ингредиенты: 🔸 Лед из апельсинового сока 🔸 Эспрессо 📌 Приготовление: 1. Выложите лед из апельсинового сока в стакан. 2. Сверху аккуратно влейте эспрессо. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

11. 169 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    Белковые улитки 👌🏻 📌 Ингредиенты: 🔸 6 листов рисовой бумаги 🔸 250 гр творога 5% 🔸 2 яйца 📌Для начинок: 🔸 сыр 🔸 зелень 🔸 пастрама 🔸 сахар 🔸 можно изюм 💡 Выпекать в духовке при 200° 10 минут. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты 🍳 Подписывайтесь 👆🏻 Если вам понравился рецепт, оцените лайком ❤️

12. 380 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

    🌿 Вкусные лодочки с высоким содержанием белка 📌 Ингредиенты для основы: 🔸 180 гр творога 🔸 яйцо С1 🔸 50 гр муки (рисовой или пшеничной) 🔸 1 ч л разрыхлителя 🔸 щепотка соли 🔸 + еще одно яйцо для начинки 📌 Для начинок: 🔸 80 гр творога + яичный белок+ 30 гр легкого твердого сыра + желток по желанию 🔸 шпинат + моцарелла мини шарики 🔸 черри 📌 Приготовление: Все ингредиенты смешайте, слепите в шар, далее разделите на 2 части. Слепите лодочки. Края смажьте желтком (белок понадобится для начинки). Отправьте в духовку на 20 мин, выложите начинку и снова в духовку на 5 мин. Наши…

13. 608 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Белковый пп рулет, который просто тает во рту! 📌 Ингредиенты: 🔸 1 лист лаваш (~80 г) 🔸 300 гр творога 5% 🔸 1 яйцо + желток (либо можно белок в творог, в желтком смазать) 🔸 подсластитель по вкусу 🔸 100 гр ягод (у меня замороженная ежевика, предварительно разморозить)⠀ 📌 Приготовление: Творог смешиваем с яйцом и подсластителем. Выкладываем творожную массу на лаваш, сверху ягоды, можно к ним еще добавить подсластитель и сворачиваем в рулет. Смазываем яичным желтком по желанию и отправляем запекаться на 10-15 минут в аэрогриль на 175 градусов, или в разогретой до 180 градусов духовке…

14. 638 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Быстрый, вкусный и полезный завтрак 🥙 📌 Ингредиенты: 🔸 лаваш или тортилья 🔸 2 яйца (на сковороду диаметром 24 см) 🔸 сыр (у меня сулугуни) 🔸 ветчина индейки 🔸 грибы 🔸 зеленый лук 📌 Приготовление: 1. грибы нарезаем и обжариваем на капле масла (оливкового, кокосового или гхи). Сверху выливаем взбитые яйца и накрываем лавашом; 2. как омлет снизу схватится, переворачиваем и выкладываем на одну сторону начинку: ветчину, сыр, зелёный лук. Накрываем второй половинкой и подаем. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 • Грузинская кухня 🇬🇪 • Блюда в казане 🪵 • Завтраки | Рецепты…

15. 651 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео

    Яблочные вафли 🧇 📌 Ингредиенты: 🔸 Натертое яблоко 260 гр. (2 больших яблока) 🔸 Яблоки 2 шт. 🔸 Мука рисовая 100 гр. 🔸 Кефир 160 гр. 🔸 Разрыхлитель 1 ч.л. 🔸 Ванилин 1 ч. л. 🔸 Соль щепотка 📌 Приготовление: Яблоки очистит, натереть на крупной терке. В кефир добавить яица, перемешать. В муку добавить соль, разрыхлитель, ванилин. Высыпать в кефир, перемешать до однородности. Добавить яблоки, перемешать. Испечь вафли. Можно на сковородке, как оладьи. Подавать с ягодами, йогуртом. Можно полить сиропом топинамбура или кленовым сиропом. Наши другие каналы👇🏻 • Русская кухня 🇷🇺 •…