Наталья Жукова в мессенджере MAX — 1 415 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Наталья Жукова»

1. 254 просмотров, 16 июн. 2026 г.

   Опрос! После недавнего эфира в Автономии про подростков, родителей и границы, стало интересно, есть ли у вас дети. Кажется, я эту тему в канале раньше почти не поднимала, а, возможно, она для многих из вас интересная 🫣

2. 254 просмотров, 26 реакций, 16 июн. 2026 г.

   Опрос! После недавнего эфира в Автономии про подростков, родителей и границы, стало интересно, есть ли у вас дети. Кажется, я эту тему в канале раньше почти не поднимала, а, возможно, она для многих из вас интересная 🫣

3. 497 просмотров, 16 реакций, 15 июн. 2026 г., изображение

   Разбираю свои книжные полки 💔 и полки в шкафах: освобождаю место для нового или просто создаю больше пространства. В продаже можно будет найти книги здесь 🪁 и какие-то вещи по скидкам🩷 https://t.me/zhukovaresale все лето будет пополняться группа новыми вещами. Видимо сработала книга: прощай, вещи! 😂

   
4. 476 просмотров, 15 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Вам подарок ❤️ Делюсь с вами первым уроком «Как развивается автономность?» Из программы Льва «Строим здоровые отношения». Программа о том, как понимать свои эмоции в отношениях, перестать зависеть от другого человека и научиться сохранять контакт с собой даже в сложных ситуациях. Лев Черняев - психотерапевт с опытом более 26 лет, мой супервизор и ведущий тренер Московского Гештальт-института (МГИ). Он четверть века посвятил тому, чтобы в теории и на практике разобраться в теме созависимых отношений и эмоций, а сейчас собрал свои знания в 6 уроков для самостоятельной работы. Бережно…

5. 476 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Вам подарок ❤️ Делюсь с вами первым уроком «Как развивается автономность?» Из программы Льва «Строим здоровые отношения». Программа о том, как понимать свои эмоции в отношениях, перестать зависеть от другого человека и научиться сохранять контакт с собой даже в сложных ситуациях. Лев Черняев - психотерапевт с опытом более 26 лет, мой супервизор и ведущий тренер Московского Гештальт-института (МГИ). Он четверть века посвятил тому, чтобы в теории и на практике разобраться в теме созависимых отношений и эмоций, а сейчас собрал свои знания в 6 уроков для самостоятельной работы. Бережно…

6. 765 просмотров, 44 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

   Если человек много страдал, анализировал, говорил с подругами, читал посты, ходил в терапию или хотя бы частично пытался понять, что с ним происходит, ему кажется, что он знает достаточно. Но понимание остается на уровне головы. А в отношениях чаще руководит не трезвый ум, а привычные эмоциональные способы выживать рядом с другим человеком. Есть так много умных, самостоятельных и финансово независимых женщин, которые могут понимать, что нельзя растворяться в партнере, терпеть холодность, бесконечно проверять телефон, контролировать, и спасать человека ценой себя. Но когда включается…

   
7. 764 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   Если человек много страдал, анализировал, говорил с подругами, читал посты, ходил в терапию или хотя бы частично пытался понять, что с ним происходит, ему кажется, что он знает достаточно. Но понимание остается на уровне головы. А в отношениях чаще руководит не трезвый ум, а привычные эмоциональные способы выживать рядом с другим человеком. Есть так много умных, самостоятельных и финансово независимых женщин, которые могут понимать, что нельзя растворяться в партнере, терпеть холодность, бесконечно проверять телефон, контролировать, и спасать человека ценой себя. Но когда включается…

   
8. 744 просмотров, 49 реакций, 14 июн. 2026 г., видео

   Книга вам, почитать с ребенком о деньгах🍓 А мы уехали быть детьми, к папе🍓 Последнее время я переосмысливаю ценность простых вещей и заново начинаю любить то, что давно у меня уже было, например, свой деревенский домик, огромный зеленый участок. Когда-то построить для меня его было смыслом жизни после утраты своего дома. Потом я теряла к нему интерес, он пустовал. Затем он стал счастливым местом для папы и Шани. А сейчас местом спокойствия и отсутствия тревог для нас с Аркашей) Но точно всегда он был местом моего восстановления и встречи с друзьями). Такое счастье и свобода,…

9. 744 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео

   Книга вам, почитать с ребенком о деньгах🍓 А мы уехали быть детьми, к папе🍓 Последнее время я переосмысливаю ценность простых вещей и заново начинаю любить то, что давно у меня уже было, например, свой деревенский домик, огромный зеленый участок. Когда-то построить для меня его было смыслом жизни после утраты своего дома. Потом я теряла к нему интерес, он пустовал. Затем он стал счастливым местом для папы и Шани. А сейчас местом спокойствия и отсутствия тревог для нас с Аркашей) Но точно всегда он был местом моего восстановления и встречи с друзьями). Такое счастье и свобода,…

10. 769 просмотров, 61 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение

    На выходных я ДОЧКА 👶🩷

    
11. 769 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    На выходных я ДОЧКА 👶🩷

    
12. 952 просмотров, 38 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

    БЫТЬ УДОБНОЙ – ДОРОГО Не метафорически. Реально дорого, платите ресурсами. Временем, силами, вниманием, деньгами, телом, сном, своим настроением и потом еще злостью на себя. Удобность может и ощущается как: «Ну мне не сложно», «я же его/ее понимаю», «ну человек расстроится». Но если вместо реального желания и возможности помочь, вы соглашаетесь от страха - вы начинаете платить своими ресурсами за то, чтобы другой человек не проживал свои эмоции. А это дорого. Потому что “я не хочу никого обидеть” означает “я готова регулярно обижать себя”. В новом выпуске разбираю: — почему так сложно…

    
13. 952 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

    БЫТЬ УДОБНОЙ – ДОРОГО Не метафорически. Реально дорого, платите ресурсами. Временем, силами, вниманием, деньгами, телом, сном, своим настроением и потом еще злостью на себя. Удобность может и ощущается как: «Ну мне не сложно», «я же его/ее понимаю», «ну человек расстроится». Но если вместо реального желания и возможности помочь, вы соглашаетесь от страха - вы начинаете платить своими ресурсами за то, чтобы другой человек не проживал свои эмоции. А это дорого. Потому что “я не хочу никого обидеть” означает “я готова регулярно обижать себя”. В новом выпуске разбираю: — почему так сложно…

    
14. 967 просмотров, 33 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

    Хочу вам чуть рассказать, что я забрала из курса Льва для своих отношений. В целом отношений с людьми. Я стараюсь не пропускать никакую возможность подучиться, послушать специалистов. Поэтому  захотелось поделиться и с вами результатами уже: ◦ Стала еще больше ценить отношения, где можно обсуждать сами отношения. А не только конфликты или сложные моменты. ◦ Быстрее замечать свои негативные циклы, выходить из них проще. Тут еще спасибо ЭФТ и парной 🥰 ◦ Разделила часть забот с Аркашей и друзьями. Захотела расслабляться чаще, научилась отдавать ответственность другим где актуально. ◦…

    
15. 967 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    Хочу вам чуть рассказать, что я забрала из курса Льва для своих отношений. В целом отношений с людьми. Я стараюсь не пропускать никакую возможность подучиться, послушать специалистов. Поэтому  захотелось поделиться и с вами результатами уже: ◦ Стала еще больше ценить отношения, где можно обсуждать сами отношения. А не только конфликты или сложные моменты. ◦ Быстрее замечать свои негативные циклы, выходить из них проще. Тут еще спасибо ЭФТ и парной 🥰 ◦ Разделила часть забот с Аркашей и друзьями. Захотела расслабляться чаще, научилась отдавать ответственность другим где актуально. ◦…