Похудение на Max | Фитнес и питание в мессенджере MAX — 819 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Похудение на Max | Фитнес и питание»

1. 611 просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

   Упражнение, которое включает всё тело Это движение задействует практически весь организм — от ног до корпуса и рук. Оно хорошо разгоняет пульс, улучшает выносливость и может заменить полноценную разминку перед тренировкой. Всего 100 повторений по нагрузке могут быть сопоставимы с пробежкой, особенно если выполнять их в умеренном темпе. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

   Открыть пост в MAX
2. 462 просмотров, 5 реакций, 02 июн. 2026 г., видео

   Упражнение, которое включает всё тело Это движение задействует практически весь организм — от ног до корпуса и рук. Оно хорошо разгоняет пульс, улучшает выносливость и может заменить полноценную разминку перед тренировкой. Всего 100 повторений по нагрузке могут быть сопоставимы с пробежкой, особенно если выполнять их в умеренном темпе. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

3. 574 просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

   Добавьте это упражнение в свои тренировки для похудения, если хотите: • уменьшить отёки • сделать живот более плоским • подтянуть бёдра • почувствовать лёгкость во всём теле Иногда результат зависит не только от интенсивных нагрузок, но и от простых, регулярных действий. Одно правильно выполненное упражнение способно запустить лимфоток, улучшить кровообращение и помочь телу быстрее избавляться от лишней жидкости. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

   Открыть пост в MAX
4. 458 просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

   Добавьте это упражнение в свои тренировки для похудения, если хотите: • уменьшить отёки • сделать живот более плоским • подтянуть бёдра • почувствовать лёгкость во всём теле Иногда результат зависит не только от интенсивных нагрузок, но и от простых, регулярных действий. Одно правильно выполненное упражнение способно запустить лимфоток, улучшить кровообращение и помочь телу быстрее избавляться от лишней жидкости. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

5. 583 просмотров, 02 июн. 2026 г., видео

   Хороший вариант 🤣 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

   Открыть пост в MAX
6. 470 просмотров, 8 реакций, 02 июн. 2026 г., видео

   Хороший вариант 🤣 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

7. 613 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

   Лёгкий черничный десерт без лишних калорий КБЖУ на 100 г: 77 / 6 / 3 / 4 Ингредиенты: • Черника — 100 г • Желатин быстрорастворимый — 7 г • Молоко 2,5% — 100 г • Мягкий творог 5% — 170 г • Сахарозаменитель — 2 мерные ложки 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

   Открыть пост в MAX
8. 495 просмотров, 4 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

   Лёгкий черничный десерт без лишних калорий КБЖУ на 100 г: 77 / 6 / 3 / 4 Ингредиенты: • Черника — 100 г • Желатин быстрорастворимый — 7 г • Молоко 2,5% — 100 г • Мягкий творог 5% — 170 г • Сахарозаменитель — 2 мерные ложки 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

9. 630 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

   Упражнение «Стульчик» Всего несколько минут в день помогают: • укреплять мышцы бедер и ягодиц • улучшать выносливость • активировать кровообращение в нижней части тела • развивать силу воли и выдержку 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание171

   Открыть пост в MAX
10. 521 просмотров, 01 июн. 2026 г., изображение

    Упражнение «Стульчик» Всего несколько минут в день помогают: • укреплять мышцы бедер и ягодиц • улучшать выносливость • активировать кровообращение в нижней части тела • развивать силу воли и выдержку 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание171

    
11. 668 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Стройные и подтянутые ноги без приседаний и выпадов — это реально • Уйдёт лишний объём в области бёдер • Улучшится подвижность тазобедренных суставов • Станут меньше отёки и проявления целлюлита • Подтянется внутренняя часть бедра • Исчезнет дряблость кожи • Появится красивый рельеф • Ягодицы станут более упругими и подтянутыми Всего несколько недель регулярных тренировок — и ваше тело приятно удивит вас результатом. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

    Открыть пост в MAX
12. 569 просмотров, 4 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Стройные и подтянутые ноги без приседаний и выпадов — это реально • Уйдёт лишний объём в области бёдер • Улучшится подвижность тазобедренных суставов • Станут меньше отёки и проявления целлюлита • Подтянется внутренняя часть бедра • Исчезнет дряблость кожи • Появится красивый рельеф • Ягодицы станут более упругими и подтянутыми Всего несколько недель регулярных тренировок — и ваше тело приятно удивит вас результатом. 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

13. 581 просмотров, 6 реакций, 01 июн. 2026 г., видео

    Себя нужно хвалить в любом случае🤣 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

14. 674 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Себя нужно хвалить в любом случае🤣 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

    Открыть пост в MAX
15. 760 просмотров, 01 июн. 2026 г., видео

    Быстрый белковый завтрак за 5 минут КБЖУ на 1 сэндвич: 310 / 22 / 12 / 28 Ингредиенты: • Тёмный тостовый хлеб — 2 кусочка (50 г) • Яйцо — 1 шт • Сыр 30% — 30 г • Ветчина или готовая курица — 40 г • Помидор — 30 г • Листья салата • Соль, перец — по вкусу 🥗 Похудение на Max | Фитнес и питание

    Открыть пост в MAX