Психолог Юлия Мурашева в мессенджере MAX — 253 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Юлия Мурашева»

1. 102 просмотров, 12 июн. 2026 г.

   2. Сравни с чек-листом. Например, можешь взять чек-лист с ресурса «Насилию.нет». 3. Обсуди с кем-то: подругой, с родственницей, которой доверяешь, с психологом, на горячей линии. Если стыдно - просто прочитай вслух, как будто чужую историю и спроси: «Это нормально?» 4. Не бойся ошибиться. Даже если ты разорвёшь отношения с человеком, который не был абьюзером, - это не катастрофа. Катастрофа - остаться в насилии, потому что боишься «обвинить зря». Второй вариант намного более вероятен. Запомни (это важно): лучше ошибиться и уйти от здорового человека, чем остаться с абьюзером из страха…

2. 105 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Абьюз в отношениях: как не запутаться между тревогой и паникой Рассуждениями про абьюз сейчас никого не удивить. Тема давно знакомая. В теории всё разложено по полочкам: красный флаг – беги из отношений, зеленый – береги отношения. А на практике? На практике - сплошные «но»: «А вдруг я ошибусь? А вдруг это просто характер у него такой? А вдруг это я сама придумала? А если мне покаалось?» Знакомо? Да, сомневаться – эо нормально. Ошибиться и обвинить человека зря страшно. Ошибка часто означает конец отношений. А вдруг не было никакого абьюза? Кроме того, сложно принять реальность. Хочется…

   
3. 150 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   В детстве ты мечтаешь о подвигах, чудесах, приключениях. Хочется желать что-то хорошее, помогать, направлять, сторожить. Кажется, что именно у тебя точно всё получится. Ты всё сможешь. Всё преодолеешь. Всё решишь правильно. Эта вера крепка. Но с каждой неудачей, с каждым разбитым ожиданием уверенность в своих силах становится всё меньше. А во взрослом возрасте приходит простое осознание: ты не герой. Ты берешься за дело, надеясь перевернуть мир. Но в итоге этот мир переворачивает тебя. Накапливается усталость. Даже простые вещи делать становится сложнее. Уходят силы. А главное - испаряется…

   
4. 208 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   Когда авторитетный для тебя человек начинает резко осуждать или учить жизни, сделай паузу и задай себе три вопроса: 1. Компетентен ли этот человек в данном вопросе? Есть ли у него реальные, измеримые успехи? Или он проецирует свой провал? 2. Благополучна ли его жизнь в этой сфере? Спроси себя прямо: «А как у него самого с деньгами / отношениями / детьми?» Если ответ «никак» или «ужасно» – его мнение можешь вежливо пропустить мимо ушей. 3. Почему я вообще принимаю его слова на веру? Только потому, что он старше / громче / увереннее? Или есть объективные основания? Особенно…

5. 93 просмотров, 16 реакций, 09 июн. 2026 г.

   Когда авторитетный для тебя человек начинает резко осуждать или учить жизни, сделай паузу и задай себе три вопроса: 1. Компетентен ли этот человек в данном вопросе? Есть ли у него реальные, измеримые успехи? Или он проецирует свой провал? 2. Благополучна ли его жизнь в этой сфере? Спроси себя прямо: «А как у него самого с деньгами / отношениями / детьми?» Если ответ «никак» или «ужасно» – его мнение можешь вежливо пропустить мимо ушей. 3. Почему я вообще принимаю его слова на веру? Только потому, что он старше / громче / увереннее? Или есть объективные основания? Особенно…

6. 204 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   «А судьи кто?»: почему тебе не стоит принимать осуждение на веру Когда тебя осуждают авторитетные (для тебя) личности, это крайне неприятно. Особенно если речь идет о близких и любимых людях. Их слова ты принимаешь на веру безусловно. Эти высказывания могут повлиять на всю твою жизнь. Особенно когда критикуют резко и бескомпромиссно. Ты веришь почти автоматически, но именно в этой безусловной вере и кроется основная ловушка. Важно понимать: мнение – не истина Дело в том, что высказанное – не истина в последней инстанции, а лишь личное мнение человека. Он может быть свято уверен в своих…

   
7. 98 просмотров, 13 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   «А судьи кто?»: почему тебе не стоит принимать осуждение на веру Когда тебя осуждают авторитетные (для тебя) личности, это крайне неприятно. Особенно если речь идет о близких и любимых людях. Их слова ты принимаешь на веру безусловно. Эти высказывания могут повлиять на всю твою жизнь. Особенно когда критикуют резко и бескомпромиссно. Ты веришь почти автоматически, но именно в этой безусловной вере и кроется основная ловушка. Важно понимать: мнение – не истина Дело в том, что высказанное – не истина в последней инстанции, а лишь личное мнение человека. Он может быть свято уверен в своих…

   
8. 224 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Продавец устал 😁😁😁🐈‍⬛🐈🐈‍⬛

   
9. 130 просмотров, 19 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

   Продавец устал 😁😁😁🐈‍⬛🐈🐈‍⬛

   
10. 242 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Когда мы слышим слово «бесстыжий», то понимаем, что речь пойдет о крайне нехорошем человеке, совершающим крайне нехорошие поступки. Значит, он или неприятный, или бессовестный, или наглый, или нахальный, или циничный, или неприличный, или пошлый. – Или вообще сочетает все эти качества вместе, образуя бесстыжие бинго. Иными словами, ничего хорошего от этого человека ждать не стоит. Получается, что стыд – это сугубо правильное и хорошее чувство? – Нет, не получается. Стыд помогает жить более экологично и встраиваться в основные социальные нормы далеко не всегда. Бывают случаи, когда именно…

    
11. 150 просмотров, 15 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    Когда мы слышим слово «бесстыжий», то понимаем, что речь пойдет о крайне нехорошем человеке, совершающим крайне нехорошие поступки. Значит, он или неприятный, или бессовестный, или наглый, или нахальный, или циничный, или неприличный, или пошлый. – Или вообще сочетает все эти качества вместе, образуя бесстыжие бинго. Иными словами, ничего хорошего от этого человека ждать не стоит. Получается, что стыд – это сугубо правильное и хорошее чувство? – Нет, не получается. Стыд помогает жить более экологично и встраиваться в основные социальные нормы далеко не всегда. Бывают случаи, когда именно…

    
12. 249 просмотров, 36 реакций, 04 июн. 2026 г.

    рациональное делегирование. То же с поездками ✈️ Муж выбирает туры, билеты, локации. Я в процесс почти не погружаюсь. Почему? Потому что он в этом реально силён, а я - нет. Зачем мне брать на себя то, что сделают хуже? Гордость? Желание самоутвердиться? Нет, спасибо 🙅‍♀️ Я выросла из этого давным-давно. А вот продукты, рестораны, бары, домашнее меню - моя территория 🍲 Здесь компетентна я. И муж спокойно говорит: «Решай сама, я доверяю». Не потому что он «подкаблучник», а потому что это разумно. Крупные покупки, важные решения - коллегиально 🧠🧠 «Одна голова хорошо, две лучше». Мы садимся,…

13. 333 просмотров, 04 июн. 2026 г.

    рациональное делегирование. То же с поездками ✈️ Муж выбирает туры, билеты, локации. Я в процесс почти не погружаюсь. Почему? Потому что он в этом реально силён, а я - нет. Зачем мне брать на себя то, что сделают хуже? Гордость? Желание самоутвердиться? Нет, спасибо 🙅‍♀️ Я выросла из этого давным-давно. А вот продукты, рестораны, бары, домашнее меню - моя территория 🍲 Здесь компетентна я. И муж спокойно говорит: «Решай сама, я доверяю». Не потому что он «подкаблучник», а потому что это разумно. Крупные покупки, важные решения - коллегиально 🧠🧠 «Одна голова хорошо, две лучше». Мы садимся,…

14. 250 просмотров, 12 реакций, 04 июн. 2026 г., изображение

    🧠 «Москва слезам не верит»: разбор фразы, которая бесит даже спустя годы Я иногда пересматриваю советские фильмы 🎬 Но не из ностальгии, а по профессиональной привычке: замечать, какие не слишком здоровые модели поведения нам навязывали под видом нормы. Вот, например, известная сцена из фильма «Москва слезам не верит», где Катерина знакомит Гошу с дочкой. И он произносит - мягко, но с абсолютной уверенностью: «А заодно запомни, что всё и всегда я буду решать сам. На том простом основании, что я - мужчина». 😬 Даже когда я была маленькой девочкой, этот момент меня сильно коробил. Было…

    
15. 335 просмотров, 04 июн. 2026 г., изображение

    🧠 «Москва слезам не верит»: разбор фразы, которая бесит даже спустя годы Я иногда пересматриваю советские фильмы 🎬 Но не из ностальгии, а по профессиональной привычке: замечать, какие не слишком здоровые модели поведения нам навязывали под видом нормы. Вот, например, известная сцена из фильма «Москва слезам не верит», где Катерина знакомит Гошу с дочкой. И он произносит - мягко, но с абсолютной уверенностью: «А заодно запомни, что всё и всегда я буду решать сам. На том простом основании, что я - мужчина». 😬 Даже когда я была маленькой девочкой, этот момент меня сильно коробил. Было…