Психолог Юлия Мурашева в мессенджере MAX — 265 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Психолог Юлия Мурашева»

1. 48 просмотров, 31 июл. 2026 г., изображение

   Каковы должны быть критерии выбора партнера? В первую очередь, это отсутствие красных флагов. Вроде бы все понятно и просто. Но так кажется только на первый взгляд. При ближайшем рассмотрении возникает другой очень важный вопрос: что именно можно считать этими красными флагами? Давайте сразу разделим: красные флаги - это не просто «мне не нравится», это сигналы о потенциальной опасности для вашего психологического или физического благополучия: неуважение границ, агрессия, манипуляции, зависимости, неспособность к диалогу. Есть стандартный набор: зависимости, склонность к агрессии,…

   
2. 109 просмотров, 30 июл. 2026 г.

   Выход из зависимости - это не победа над ним. Это возвращение к себе. Это умение выдерживать тишину, не заполняя её новыми иллюзиями. Ты жива. Ты дышишь. А значит, способна придумать новую мечту - но уже не про него, а про себя. И построить её не в воздушных замках, а здесь, на земле, шаг за шагом. #эмоциональнаязависимость #выходиззависимости #токсичныеотношения #созависимость #психологияотношений

3. 117 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Ловушка, в которой мы держим себя сами При выходе из эмоциональной зависимости самое сложное - не перестать писать или звонить. Самое сложное - искренне распрощаться с образом. Признать, что тот идеальный возлюбленный, которого ты так любила, на самом деле никогда не существовал. А настоящий человек, к которому ты привязана, не способен дать тебе того, что ты ищешь. Истинной близости и искренней любви с объектом твоей фиксации не случится никогда. Не потому, что он плохой, а потому, что твои ожидания и его реальность несовместимы, как масло и вода. Где живёт зависимость: не в сердце, а в…

   
4. 127 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   В прошлой статье рассматривали газлайтинг в теории. А сегодня рассмотрим несколько практических моментов. Как защититься от газлайтинга в домашних условиях? - Если коротко: ты должен/должна стать собственным детектором лжи. То есть нужно иметь возможность самостоятельно отделять ложь от правды. Это сложно, но научиться вполне реально. Вот пошаговая стратегия самопомощи: 1. Фиксируй реальность. Манипулятор атакует именно твое доверие к собственной памяти. Задача: вынести факты за пределы головы на внешний носитель. Веди дневник событий. Записывай дату, время, что было сказано и сделано. Не…

   
5. 149 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   С газлайтингом сейчас такая история: про него вроде бы все уже знают, слово это модное, «трендовое», его применяют налево и направо. Но от этого не легче. Знание названия болезни не гарантирует выздоровления. Нужно знать о профилактике и лечении. Так что о газлайтинге стоит говорить снова и снова. Потому что последствия этой манипуляции самые страшные: человек начинает ощущать, как медленно сходит с ума. «Стою на асфальте я в лыжи обутый, или лыжи не едут, или я … не совсем нормальный», - примерно такие ощущения бывают. Самое страшное в газлайтинге даже не то, что тебе врут, а то, что в…

   
6. 113 просмотров, 26 реакций, 23 июл. 2026 г., изображение

   Когда что-то предлагают слишком уж настойчиво, то невольно закрадывается подозрение в том, что тебя хотят обмануть. Когда цена на хороший товар оказывается существенно ниже, чем в среднем по рынку, то кажется, что с товаром есть какие-то крупные проблемы. Проблемы - в лучшем случае, а в худшем и самого товара может не быть вовсе. Вся «сделка» вполне может заключаться в передаче денег незадачливого продавца мошенникам. И как показывает практика, такие предчувствия и подозрения оказываются правдой. Настойчивое предложение в 99,99% случаев оказывается ловушкой, приносящей убытки и проблемы, а за…

   
7. 181 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   Когда что-то предлагают слишком уж настойчиво, то невольно закрадывается подозрение в том, что тебя хотят обмануть. Когда цена на хороший товар оказывается существенно ниже, чем в среднем по рынку, то кажется, что с товаром есть какие-то крупные проблемы. Проблемы - в лучшем случае, а в худшем и самого товара может не быть вовсе. Вся «сделка» вполне может заключаться в передаче денег незадачливого продавца мошенникам. И как показывает практика, такие предчувствия и подозрения оказываются правдой. Настойчивое предложение в 99,99% случаев оказывается ловушкой, приносящей убытки и проблемы, а за…

   
8. 128 просмотров, 34 реакций, 22 июл. 2026 г.

   Славянская «кошечка» будет терпеть его кризис и помогать, потому что в христианской культуре любовь - это подвиг и жертва. В конфуцианской - это инвестиция с чётким KPI. И эмоциональное фиаско мужчины там не лечат объятиями, а констатируют как банкротство. Крайняя жёсткость ко всем и всегда. Строгие рамки. Особенно это касается родственных связей. Главный сюрприз для европейца: он женится на Вань-Вань, а жить будет по указке её или (что ещё страшнее) своих азиатских свекров. В СНГ молодые стремятся к отдельной квартире и независимости. На Востоке (вне советского влияния) совместное…

9. 170 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Славянская «кошечка» будет терпеть его кризис и помогать, потому что в христианской культуре любовь - это подвиг и жертва. В конфуцианской - это инвестиция с чётким KPI. И эмоциональное фиаско мужчины там не лечат объятиями, а констатируют как банкротство. Крайняя жёсткость ко всем и всегда. Строгие рамки. Особенно это касается родственных связей. Главный сюрприз для европейца: он женится на Вань-Вань, а жить будет по указке её или (что ещё страшнее) своих азиатских свекров. В СНГ молодые стремятся к отдельной квартире и независимости. На Востоке (вне советского влияния) совместное…

10. 124 просмотров, 21 реакций, 22 июл. 2026 г., изображение

    Время от времени натыкаюсь на мужские угрозы игнорировать напрочь женщин из СНГ, а вместо них (то есть нас) строить семью со знойной красавицей восточной или юго-восточной Азии. Чтобы мы остались одинокими старыми девами с огромной популяцией кошек, а они могли жить в своё удовольствие, купаясь в любви и поклонении восточной прелестницы. Подразумевается, что узнав о такой перспективе, наши местные девушки будут рвать на себе волосы от осознания ужасной участи. Ну, или по крайней мере, сильно переживать. И непременно кинутся доказывать свою полезность и покладистость, чтобы не упустить свой…

    
11. 165 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

    Время от времени натыкаюсь на мужские угрозы игнорировать напрочь женщин из СНГ, а вместо них (то есть нас) строить семью со знойной красавицей восточной или юго-восточной Азии. Чтобы мы остались одинокими старыми девами с огромной популяцией кошек, а они могли жить в своё удовольствие, купаясь в любви и поклонении восточной прелестницы. Подразумевается, что узнав о такой перспективе, наши местные девушки будут рвать на себе волосы от осознания ужасной участи. Ну, или по крайней мере, сильно переживать. И непременно кинутся доказывать свою полезность и покладистость, чтобы не упустить свой…

    
12. 137 просмотров, 32 реакций, 21 июл. 2026 г.

    Все эти тактики объединяет одно – они держат тебя в состоянии неопределённости и иллюзии. Нельзя сказать, что таким способом пользуются исключительно мужчины или только женщины. В этом вопросе полное равенство. Оба пола «хороши» примерно одинаково. «На безрыбье и рак – рыба» – по такому принципу заводят и поддерживают иллюзию отношений, только чтобы во время поиска «своего» человека не оставаться без пары. Быть одному (хотя бы временно) страшно, ещё страшнее не найти никого вообще. Именно для того, чтобы обезопасить себя от этой невесёлой участи, и подбирается партнёр, который не особо…

13. 165 просмотров, 21 июл. 2026 г.

    Все эти тактики объединяет одно – они держат тебя в состоянии неопределённости и иллюзии. Нельзя сказать, что таким способом пользуются исключительно мужчины или только женщины. В этом вопросе полное равенство. Оба пола «хороши» примерно одинаково. «На безрыбье и рак – рыба» – по такому принципу заводят и поддерживают иллюзию отношений, только чтобы во время поиска «своего» человека не оставаться без пары. Быть одному (хотя бы временно) страшно, ещё страшнее не найти никого вообще. Именно для того, чтобы обезопасить себя от этой невесёлой участи, и подбирается партнёр, который не особо…

14. 151 просмотров, 20 реакций, 21 июл. 2026 г., изображение

    В английском языке есть термин benching (от bench – «скамейка запасных»). Дословно – «посадить на скамейку запасных». Термин родился в англоязычном сегменте в 2016 году, когда Джейсон Чен опубликовал в New York Magazine статью «Бенчинг – новый гостинг». Но, при всём уважении к Чену, замечу: слово «скамейка запасных» в нашей культуре существовало ещё тогда, когда моя бабушка была юной девушкой. А сам метод практикуют и вовсе испокон веков. На таких «скамейках» кому-то довелось сидеть, а кому-то – сажать туда не слишком приятного кандидата в партнёры. Так что господин Чен, по сути, просто…

    
15. 183 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    В английском языке есть термин benching (от bench – «скамейка запасных»). Дословно – «посадить на скамейку запасных». Термин родился в англоязычном сегменте в 2016 году, когда Джейсон Чен опубликовал в New York Magazine статью «Бенчинг – новый гостинг». Но, при всём уважении к Чену, замечу: слово «скамейка запасных» в нашей культуре существовало ещё тогда, когда моя бабушка была юной девушкой. А сам метод практикуют и вовсе испокон веков. На таких «скамейках» кому-то довелось сидеть, а кому-то – сажать туда не слишком приятного кандидата в партнёры. Так что господин Чен, по сути, просто…