PROЗдоровье в мессенджере MAX — 3 904 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «PROЗдоровье»

1. 2.2K просмотров, 31 мая 2026 г., видео

   Последние 10 часов‼️ до повышения цены!!!! Я уже давно не жалуюсь, что имею лишний вес, потому что его уже почти нет👌🏻 И знаете о чём я жалею больше всего? Что так долго откладывала и не могла всерьёз заняться собой. Поэтому, если сейчас лишний вес портит вам настроение, вы стесняетесь фотографироваться, не нравится отражение в зеркале или постоянно откладываете жизнь на потом - начните уже сегодня❤️ Это одно из лучших решений, которые я принимала для себя. Потому что вместе с килограммами уходит не только вес. Появляется энергия, уверенность в себе, желание красиво одеваться и чаще…

2. 1.9K просмотров, 29 мая 2026 г.

   Всех девушек я благодарю за участие, вместе мы становимся стройнее, здоровее и красивее❤️ Можете написать пару слов о том, что вам дают мои марафоны, мне будет приятно😁

3. 1.9K просмотров, 29 мая 2026 г.

   Всем привет! Ниже победительницы прошедшего марафона. Прошу вас, написать моей помощнице @oksana_steshkina, для получения своего приза😁👌 Либо написать комментарий под своей фотографией ниже) Приз 3000 тыс получают 3 участницы⬇️

4. 2.8K просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

   Доброе утро! Жду ваши до/после!! ❤️

   
5. 2.4K просмотров, 25 мая 2026 г.

   Пост подведения итогов‼️ Под этим постом прошу вас выложить свои фото ДО/ПОСЛЕ . Обязательно коллаж, так видно разницу. ✅️Фото ДО, вы делились в начале марафона, оно у вас уже есть. ✅️Фото ПОСЛЕ прошу сделать в той же одежде. ✅️Измерить обьемы и вес. Если вы соблюдали все что мы здесь делали, результата не может не быть💪 Выберу победителей в пятницу. Фото можно прислать до 28 мая включительно❤️

6. 2.2K просмотров, 25 мая 2026 г.

   Всем привет! Марафон подошел к концу, надеюсь он был вам полезен! В начале конечно нас собралось много, а вот к концу марафона осталось мало😁 Думаю проблема в огородах и дачах) Я вас поздравляю с окончанием марафона! Ниже будет пост , где нужно будет разместить свои до/после.

7. 2.7K просмотров, 22 мая 2026 г., изображение

   Сегодня последний вечерний отчет в рамках этого марафона!) На следующей неделе подведем итоги❤️

   
8. 2.3K просмотров, 20 мая 2026 г., изображение

   Внчерний отчет пишите под фото)😁

   
9. 2.4K просмотров, 20 мая 2026 г.

   Про тренировки летом) Лето это не повод забросить тренировки😁 Хотя понимаю… солнце, шашлыки, огород, поездки, дети на каникулах и вот уже спорт "с понедельника". Но на самом деле летом тренироваться даже проще✊🏻 Главное не пытаться устраивать себе марафон выживания в +30. Я вот летом вообще за комфортный режим. Без надрыва. Например в жару лучше не убиваться интенсивными тренировками. Организму и так тяжело😁 Намного приятнее заходят: растяжка, йога, или просто спокойная работа с собственным весом. И знаете что? Регулярность всегда важнее, чем "один раз умереть в зале"😁 Еще летом…

10. 2.7K просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Результат будет у всех, если не пропускать тренировки! Девчонки, молодцы! Вечерний отчет в комментарии⬇️

    
11. 3.2K просмотров, 18 мая 2026 г., изображение

    Всем доброе утро! 3 я неделя марафона позади🔥 Отметьтесь в комментариях, те кто не слился. Как чуствуете себя, мышцы болят? Тело начало меняться?

    
12. 3.1K просмотров, 15 мая 2026 г., изображение

    Замечали такое?😁 Пообедал вроде нормально… а рука уже сама тянется за чайком и чем-нибудь сладеньким. И ведь чаще всего это не голод. Это уже ритуал😁 Именно такие «маленькие радости» часто мешают держать вес под контролем. Почему вообще так хочется сладкого после еды? Во-первых мозг привык получать «награду». Во-вторых сладкое быстро поднимает настроение и энергию. Что помогает постепенно убрать эту привычку👇 Не запрещать резко‼️ Лучше постепенно: вместо 3 конфет - одна, вместо огромного десерта - маленький кусочек. Ну и самое интересное часто нам нужен не сахар, а сам момент…

    
13. 3.0K просмотров, 14 мая 2026 г., изображение

    Вечерний отчет: зарядка, упражнения на спину, вода✅️

    Открыть пост в MAX
14. 3.2K просмотров, 36 реакций, 14 мая 2026 г., изображение

    Вечерний отчет: зарядка, упражнения на спину, вода✅️

    
15. 3.1K просмотров, 14 мая 2026 г.

    Девушки, те кто купили абонемент в мае не забудьте про свои подарки‼️ Чтобы получить все подарки, нужно выполнить 50 тренировок! Подойдут зарядки по 10 минут, я всегда советую начать с них. Две тренировки подряд не засчитывают. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажмите в личном кабинете (через сайт) кнопку «участвовать»!Если окно «участвовать» не появилось, напишите в поддержку Фитстарс.

    Открыть пост в MAX