LIANA SHULGINA в мессенджере MAX — 1 978 подписчиков, аналитика и статистика
@lianashulginaa
О здоровье, красоте, семье и жизни
AI-аналитик MaxBook
Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.
О канале LIANA SHULGINA
О здоровье, красоте, семье и жизни
Положение в категории «Здоровье и фитнес»
- По числу подписчиков канал «LIANA SHULGINA» опережает примерно 60% из 980 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
- Средняя публикация набирает 3 667 просмотров — по охвату канал опережает примерно 70% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
- Вовлечённость аудитории (1.0%) выше медианы категории «Здоровье и фитнес» на 7% (медиана — 0.9%).
Сравнение построено по 980 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →
Основные метрики
Последние публикации канала «LIANA SHULGINA»
- 5.2K просмотров, 23 мар. 2026 г., изображение
Какие анализы сдать перед похудением и если вес стоит? Сохраняйте себе список: Перед тем как начать снижение веса — лучше сдайте анализы Гормоны: • ТТГ, Т3, Т4 свободный, антитела к ТПО — щитовидная железа. Она управляет метаболизмом. Если функция снижена — организм не отдаёт жир даже при дефиците калорий. АТПО покажет, нет ли аутоиммунного процесса • Инсулин + глюкоза натощак + гликированный гемоглобин — проверка на инсулинорезистентность. При высоком инсулине организм накапливает жир даже при умеренном питании • Кортизол — гормон стресса. При повышенном уровне организм задерживает…
Открыть пост в MAX
- 5.0K просмотров, 104 реакций, 23 мар. 2026 г., изображение
Какие анализы сдать перед похудением и если вес стоит? Сохраняйте себе список: Перед тем как начать снижение веса — лучше сдайте анализы Гормоны: • ТТГ, Т3, Т4 свободный, антитела к ТПО — щитовидная железа. Она управляет метаболизмом. Если функция снижена — организм не отдаёт жир даже при дефиците калорий. АТПО покажет, нет ли аутоиммунного процесса • Инсулин + глюкоза натощак + гликированный гемоглобин — проверка на инсулинорезистентность. При высоком инсулине организм накапливает жир даже при умеренном питании • Кортизол — гормон стресса. При повышенном уровне организм задерживает…
- 3.3K просмотров, 22 мар. 2026 г., видео
Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!) Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻 •Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара •Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке •Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic •Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое •Замороженный…
Открыть пост в MAX - 3.2K просмотров, 72 реакций, 22 мар. 2026 г., видео
Я ем сладкое каждый день и не запрещаю себе ничего. Захотела — съела!) Со временем поняла, что дело не в запретах, а в выборе. Каждый день выбираю для себя альтернативу лучше и полезнее, но если хочется чего-то, я это ем без угрызения совести!) Вот что всегда есть у меня дома, сохраняй, точно приходится (особенно вечером) 🫶🏻 •Хлебец с шоколадной или арахисовой пастой без сахара •Маршмелоу батончик Marshik – 107 калорий в штуке •Батончики Shaker без сахара – с изюмом мои любимые, по вкусу не отличить от picnic •Замороженный банан в блендере — две минуты и готовое мороженое •Замороженный…
Рост и динамика
Реклама и монетизация
Цитирование и аудитория
Качество и доверие
AI-анализ
Дополнительно
Похожие каналы
Сибирь, двойня, дача без страданий, адекватность и много животных. Сторис и рилсы: Pr
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здор…
Канал в мессенджере MAX
по рекламе и вп: здоровье зож пп долголетие целебные лечебные травы рецепты травник молодость диета трениро…
Единственная в мире научно доказанная методика омоложения лица и шеи без уколов и операций. Ревитоника для …
Канал в мессенджере MAX
Сотрудничество: работаю с: практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, меди…
Быть здоровым - это выбор 🩵 №1 Канал по Здоровью
Предварительные консультации по подбору травяных сборов по бурятским правилам
Эксклюзивные новости Самарской области, Самары и Тольятти. Топ видео и события. По рекламе
Здоровый фитнес. Тренировки с любовью к телу. Экологичные отношения с телом. Присоединиться к тренировкам п…