С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30! в мессенджере MAX — 1 708 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «С Высоцкой по пути… или жить в 50 как в 30!»

1. 86 просмотров, 02 авг. 2026 г.

   Сегодня перед сном вспомните самый приятный момент дня, связанный с едой. Может быть… 🤍 чашку чая, которую наконец удалось выпить горячей 🤍 сладкий запах спелых персиков на кухне 🤍 ужин с близкими без спешки 🤍 любимые ягоды прямо из холодильника 🤍 или тот самый первый кусочек, после которого вы вдруг подумали: «Как вкусно…» Мы так часто считаем калории, дела и обязанности, что забываем замечать простые радости. А ведь именно из них и складывается ощущение, что жизнь не проходит мимо. Доброй ночи ☺️ В клубе мы учимся замечать такие моменты чаще: не откладывать приятное, не жить…

2. 145 просмотров, 02 авг. 2026 г.

   Есть блюда, которые невозможно забыть. Стоит почувствовать знакомый запах, и вы уже не на кухне. Вы снова у бабушки, на даче или за большим летним столом, где все были рядом 😍 🍓 Вареники с ягодами? 🍅 Салат из помидоров со сметаной и тёплым хлебом? 🍉 Холодный арбуз, который ели прямо на улице? 🥒 Молодая картошка с укропом и малосольными огурцами? Кажется, мы помним не столько вкус, сколько себя в тот момент — лёгкую, окружённую близкими, никуда не спешащую. А какое летнее блюдо мгновенно возвращает вас в самые тёплые воспоминания?

3. 148 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   🍰 «Я наконец-то перестала бояться еды». «Раньше после десерта я весь вечер себя ругала. Сейчас могу спокойно съесть кусочек и не продолжать день мыслью, что всё испорчено». «Перестала пропускать обед, а вечером сметать всё подряд». Здесь речь не про идеальное питание, а про жизнь, в которой еда перестаёт управлять настроением. Участницы приходят в клуб, готовясь к очередным запретам, а находят совсем другое. Постепенно исчезает привычка делить продукты на «хорошие» и «плохие». Приходит спокойствие. Еда перестаёт занимать все мысли. И вместе с этим у многих уходят постоянные срывы,…

   
4. 149 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   Мне снова придётся готовить отдельно для себя? От одной этой мысли многие уже готовы отказаться от идеи питаться лучше. Семье — привычный ужин. Себе — отдельная грудка, овощи без масла и контейнер «правильной еды». Через несколько дней это надоедает. Не потому, что вам не хватает силы воли. Просто питание, которое требует второй смены у плиты, трудно встроить в обычную жизнь. И отдельное меню чаще всего не нужно. Гораздо проще собирать привычный ужин по принципу тарелки: примерно половину отдать овощам, четверть — источнику белка, ещё четверть — крупе, картофелю, макаронам или другому…

   
5. 167 просмотров, 02 авг. 2026 г.

   Сегодня в клубе — ещё один день, который хочется проживать, а не просто отмечать в календаре. 🍅 Мы готовим новое летнее блюдо по рецепту Артёма Ларичева. 📚 И открываем свежий дайджест недели — выбираем то, что сейчас нужно именно вам: лекцию, практику, тренировку или вдохновение. Больше всего радует, что под рецептами почти никогда не обсуждают только еду. — Кто-то вспоминает блюдо из детства. — Кто-то показывает свой вариант ужина. — А кто-то пишет: «Сегодня впервые за долгое время приготовила что-то красивое только для себя». Из таких моментов и начинается настоящая забота о…

6. 213 просмотров, 02 авг. 2026 г., видео

   🥑 Жиры в рационе после 40: чего мы зря боялись годами Здравствуйте! С вами врач-эндокринолог Олеся Бруслик. Покупаете обезжиренный творог, срезаете жир с рыбы, стараетесь не добавлять масло в салат. А потом к вечеру снова хочется сладкого, сил всё меньше, кожа становится суше, а чувство голода возвращается уже через час после обеда. Полный отказ от жиров не делает рацион автоматически более полезным и может мешать насыщению. В этом видео я объясняю: ✅ почему не все жиры одинаковы ✅ какие действительно нужны организму после 45 ✅ какие масла лучше использовать каждый день ✅ где искать…

7. 205 просмотров, 02 авг. 2026 г., изображение

   🍽 6 привычек, благодаря которым в средиземноморских странах едят с удовольствием — и без чувства вины Весь день держимся, пьем кофе на бегу, обещаем себе: «После шести — ни крошки». А вечером открываем холодильник и думаем: «Ну вот… опять сорвалась». Дело не в силе воли. А в том, как мы вообще относимся к еде. В странах Средиземноморья редко считают каждый кусочек. И при этом именно этот стиль питания уже много лет называют одним из самых полезных для здоровья. Почему? Смотрите в карточках 👆🏻 Именно так мы относимся к питанию и в клубе. Без жёстких запретов, без бесконечных срывов…

   
8. 196 просмотров, 02 авг. 2026 г.

   «Я как на качелях. Если съем что-то "запретное" — потом ругаю себя, ограничиваю, обещаю начать заново…Хочу наконец найти баланс». Если эта мысль сейчас вам откликнулась, знайте: вы не одна. Чем строже мы запрещаем себе любимые продукты, тем чаще думаем о них. А потом приходит чувство вины. И вместе с ним — обещание «с понедельника всё исправить». Часто путь к более спокойному питанию начинается не с нового списка запретов, а с отказа делить каждый продукт на «хороший» и «плохой». Именно к этому постепенно приходят многие участницы клуба: едят без страха, перестают наказывать себя за…

9. 208 просмотров, 01 авг. 2026 г.

   Если снова отложить себя до сентября, очень велика вероятность, что в сентябре найдётся новая причина подождать ещё немного. Август уже начался. Вопрос только в том, проживёте ли вы его так же, как предыдущие месяцы, или в этот раз что-то действительно изменится. Начать сегодня: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_mini&utm_campaign=1082026

10. 221 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

    «Вдруг я начну… и снова брошу» 😪 Может быть, именно поэтому вы так долго не решаетесь вступить в клуб. Не потому, что не хотите изменений. А потому, что слишком хорошо помните, как однажды уже купили курс, вдохновились… а через несколько дней всё остановилось. Появились дела, усталость, кто-то заболел, работа затянулась. И вместе с этим пришла мысль: «Опять не получилось». Поэтому мы никогда не строили клуб вокруг строгой дисциплины. ❌ Здесь не нужно никого догонять ❌ Не нужно оправдываться за пропущенные дни Можно просто открыть сегодняшний урок и продолжить. Спокойно, без чувства…

    
11. 200 просмотров, 01 авг. 2026 г.

    Давайте начнём август вместе 🤗 Не с больших обещаний. Не с «с понедельника новая жизнь». А с одного маленького шага к себе. Напишите в комментариях: «В августе я хочу…». Например: 🌿 ложиться спать чуть раньше 🌿 выходить хотя бы на короткую прогулку после ужина 🌿 пить воду в течение дня, а не вспоминать о ней вечером 🌿 делать зарядку 5–10 минут 🌿 читать несколько страниц перед сном вместо новостей 🌿 готовить себе красивый завтрак не только по праздникам 🌿 находить хотя бы 15 минут, когда можно просто побыть с собой. Пусть это будет ваш маленький подарок себе. Пишите в…

12. 189 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

    «В мире есть одна роскошь — роскошь человеческого общения. Это как раз то, что сейчас у нас есть в клубе, и я это очень ценю!» 🥹 Почти все приходят по похожим причинам: — Наладить питание — Стать активнее — Лучше спать — Убрать отёки — Научиться заботиться о себе Но очень часто остается совсем по другой причине. 🤍 Потому что неожиданно находит место, где искренне радуются чужим успехам. 🤍 Где подскажут рецепт, поддержат в сложный день, вдохновят не бросать начатое и обязательно заметят, если вас давно не было. 🤍 Где никто не соревнуется. Здесь делятся, поддерживают, слушают. С таким…

    
13. 194 просмотров, 01 авг. 2026 г.

    Есть интересное наблюдение👇🏻 Мы гораздо реже бросаем начатое, когда знаем, что этот путь проходит кто-то ещё. Кажется, что изменения зависят только от силы воли. Но почему тогда одним удаётся продолжать месяцами, а другие бросают уже через неделю? Очень часто дело не в дисциплине, а в том, что рядом есть люди, которые напоминают: "Можно не быть идеальной. Можно просто продолжать." Именно поэтому в клубе женщины остаются не из чувства долга. А потому что здесь хочется возвращаться: https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_club3&utm_campaign=1082026

14. 180 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

    Сегодня в клубе начинается новый месяц 😍 Вы уже успели вступить? Это та самая возможность прожить август чуть внимательнее к себе. Уже с самого утра в наших чатах оживлённо: ✨Кто-то показывает завтрак ✨Кто-то собирается в отпуск и просит советов ✨Кто-то делится фотографией утренней прогулки ✨Кто-то выбирает тренировку или сохраняет рецепт И это так здорово, когда рядом есть женщины, которые выбирают жить, а не только справляться с работой и задачами. Сначала кажется, что заходишь за уроками. А потом ловишь себя на мысли, что открываешь чат просто потому, что здесь хорошо.…

    
15. 203 просмотров, 01 авг. 2026 г., изображение

    💔 СНИЗИЛИ ЦЕНЫ НА ПОДПИСКУ В КЛУБ ВСЕГО НА 2 ДНЯ. А почему бы и да? 😉 Захотели порадовать вас и в честь начала августа сделать вход в клуб еще легче. Молодость, здоровье и красоту откладывать нельзя. Поэтому ближайшие 2 дня целый год в клубе стоит всего от 650 ₽ в месяц — сохраняем июльские цены. И это не один курс. А целое пространство, в котором каждый день можно выбирать то, что нужно именно вам. Внутри клуба вас ждут: ✨ лекции врачей-эндокринологов, психологов и нутрициологов ✨ фейсфитнес и практики для естественного омоложения ✨ лимфодренаж, йога, пилатес, бодифлекс, танцы и…