бережно с Дашей | психолог в мессенджере MAX — 9 670 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «бережно с Дашей | психолог»

1. 338 просмотров, 12 реакций, 17 июн. 2026 г., изображение

   сделай мне ням-ням, иначе я опухну с голоду... 🌟 — у дофамина есть одна неприятная особенность когда мы долго живем в режиме усталости или апатии, привычные источники удовольствия перестают работать 📖 листаем ленту, смотрим сериал, едим вкусное, а внутри все равно пусто 🌟🌟 дофаминовое меню – 🌟🌟 это простой инструмент, который помогает намеренно выбирать активности разной продолжительности и нагрузки, вместо того чтобы по привычке тянуться к телефону и надеяться, что полегчает 🌟 я составила свое! и вот как оно выглядит🌟 🍤 закуска: выпить кофе с конфеткой 🍣 основное: написать…

   
2. 3.8K просмотров, 35 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Бесплатный курс по подготовке к школе для учителей С каждым годом дети приходят в первый класс все менее подготовленными, а родители боятся, что их ребенок отстанет от школьной программы и все чаще обращаются к педагогам по подготовке к школе Мы рады поделиться авторской методикой, позволяющей эффективно подготовить ребенка к школьному обучению и стать востребованным специалистом по дошкольной подготовке с нуля Курс будет полезен: 🎓преподавателям и педагогам 🎓родителям 🎓тем, кто хочет освоить новую профессию Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите получите в подарок чек-лист…

   
3. 4.5K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   вопрос_психологу 🤩 Я всё откладываю до последнего, а потом ненавижу себя за это. Почему я так делаю, если понимаю последствия? — прокрастинация редко связана с ленью, чаще за ней стоит попытка избежать неприятного чувства: страха ошибки, стыда, ощущения я не справлюсь 📖 когда задача вызывает внутреннее напряжение, мозг выбирает краткосрочное облегчение – переключиться на что-то более безопасное 📖 проблема в том, что вместе с отсрочкой приходит самокритика 🤩 она усиливает тревогу, а тревога ещё больше повышает желание избежать задачи ...получается замкнутый круг так, а что…

   
4. 4.5K просмотров, 142 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   вопрос_психологу 🤩 Я всё откладываю до последнего, а потом ненавижу себя за это. Почему я так делаю, если понимаю последствия? — прокрастинация редко связана с ленью, чаще за ней стоит попытка избежать неприятного чувства: страха ошибки, стыда, ощущения я не справлюсь 📖 когда задача вызывает внутреннее напряжение, мозг выбирает краткосрочное облегчение – переключиться на что-то более безопасное 📖 проблема в том, что вместе с отсрочкой приходит самокритика 🤩 она усиливает тревогу, а тревога ещё больше повышает желание избежать задачи ...получается замкнутый круг так, а что…

   
5. 4.5K просмотров, 44 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   Битрикс24 – ваш мессенджер для работы и бизнеса Битрикс24 – ваш мессенджер для работы и бизнеса. Личные и групповые чаты, видеозвонки и каналы в одном сервисе. Приглашайте коллег и внешние команды. Работает как привычный мессенджер. Есть бесплатный тариф. Начните работать уже сейчас. Узнать больше #реклама 16+ bitrix24.ru О рекламодателе

   
6. 4.8K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ААА, показываю! 🌟 — пока в данную минуту я, вероятнее всего, нахожусь на защите диплома (спасибо отложенным постам), показываю то, чем занималась последние пару дней я сделала свой первый эмодзи пак 😺 вот, что в нем есть: 🔘⬇️ 🌟 ➡️ ✨ векторы для оформления постов 😍 ❗️❗️❗️ 🏳️➡️🏳️ слова и буквы 1️⃣ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 7️⃣ 6️⃣ 7️⃣ 8️⃣ 9️⃣ 🔟 дни недели и числа 🌸🌸🌷🌸🌸 цветооочки 🐑🐰🐈🦌🐈 животные 🧚‍♂️📓💄📱💻 всякий рандом …и мнооого других эмодзи, которые можно использовать как и в обычной переписке, так и для создания красоты 🩷 ⭐️ как сохранить: нажмите на стикер и…

   
7. 4.9K просмотров, 208 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   ААА, показываю! 🌟 — пока в данную минуту я, вероятнее всего, нахожусь на защите диплома (спасибо отложенным постам), показываю то, чем занималась последние пару дней я сделала свой первый эмодзи пак 😺 вот, что в нем есть: 🔘⬇️ 🌟 ➡️ ✨ векторы для оформления постов 😍 ❗️❗️❗️ 🏳️➡️🏳️ слова и буквы 1️⃣ 1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣ 5️⃣ 7️⃣ 6️⃣ 7️⃣ 8️⃣ 9️⃣ 🔟 дни недели и числа 🌸🌸🌷🌸🌸 цветооочки 🐑🐰🐈🦌🐈 животные 🧚‍♂️📓💄📱💻 всякий рандом …и мнооого других эмодзи, которые можно использовать как и в обычной переписке, так и для создания красоты 🩷 ⭐️ как сохранить: нажмите на стикер и…

   
8. 5.0K просмотров, 238 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

   узнали, согласны?

   
9. 5.0K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   узнали, согласны?

   
10. 5.2K просмотров, 47 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Розыгрыш автомобиля Jeland J6 с картой S7 — T-Bank Оплачивай покупки картой S7 — T-Bank с 1 по 29 июня и участвуй в розыгрыше: Главный приз — автомобиль Jeland J6. 100 призов по 10 000 бонусных миль. 500 призов по 5 000 бонусных миль. Получай билеты на участие за потраченные по карте 3 000 ₽. Также все новые клиенты получат 1000 бонусных миль. Узнать больше Финансовые услуги оказывает: АО «ТБанк». #реклама tbank.ru О рекламодателе

    
11. 5.1K просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    неделя в фотокарточках 🌟 🤩 моя обновочка! перешла со стареньких сломанных airpods pro 2 на nothing ear 3 – очень приятно снова слушать музыку с нормальным звуком… 🤩 надеюсь прослужат дольше, чем предыдущие 🤩 в Москве была невыносимая жара (но вроде обещают похолодание), выбиралась из дома вечером, после захода солнца, подышать воздухом 🤩 творческий беспорядок, а именно все то, что нужно для плетения, чтобы получить… 🤩 …крошечный брелочек миффи! 🌟 давно не занималась бисероплетением, раньше делала только украшения, сейчас решила попробовать амигуруми 🤩 выбирались с парнем на…

    
12. 5.1K просмотров, 176 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    неделя в фотокарточках 🌟 🤩 моя обновочка! перешла со стареньких сломанных airpods pro 2 на nothing ear 3 – очень приятно снова слушать музыку с нормальным звуком… 🤩 надеюсь прослужат дольше, чем предыдущие 🤩 в Москве была невыносимая жара (но вроде обещают похолодание), выбиралась из дома вечером, после захода солнца, подышать воздухом 🤩 творческий беспорядок, а именно все то, что нужно для плетения, чтобы получить… 🤩 …крошечный брелочек миффи! 🌟 давно не занималась бисероплетением, раньше делала только украшения, сейчас решила попробовать амигуруми 🤩 выбирались с парнем на…

    
13. 5.1K просмотров, 29 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение

    Что делать, если погрязли в кредитах? Если ты погряз в кредитах, думаешь взять новый кредит или займ, чтобы погасить старый или уже начались просрочки – рассказываю что делать. ⚡ По закону N-127 ты имеешь полное право пройти процедуру банкротства и навсегда закрыть вопрос с долгами! Кому это положено? 1. Гражданам РФ с долгами более 300 тыс. руб. 2. Должна быть веская причина по которой вы больше не можете платить по долгам: увольнение, потеря работы, декрет, развод и др. 📊 Уже более 2 миллионов россиян прошли этот путь и живут без долгов. Меня зовут Русанов Данил, я кредитный юрист и…

    
14. 5.2K просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Иногда кажется, что работа над собой – это проект с конечной датой. Но на самом деле исцеление и рост напоминают спираль. Бывают дни, когда старые триггеры снова ударяют по нам, а привычные реакции возвращаются, хотя мы думали, что оставили их в прошлом. В такие моменты легко впасть в самобичевание и решить, что весь путь был тщетен. Но я хочу напомнить: если вам снова стало больно или страшно, это не обнуляет ваш прогресс. Это всего лишь сигнал, что вы живой человек, а не робот. Вы все еще на своем пути и справляетесь гораздо лучше, чем вам кажется.

15. 5.2K просмотров, 219 реакций, 15 июн. 2026 г.

    Иногда кажется, что работа над собой – это проект с конечной датой. Но на самом деле исцеление и рост напоминают спираль. Бывают дни, когда старые триггеры снова ударяют по нам, а привычные реакции возвращаются, хотя мы думали, что оставили их в прошлом. В такие моменты легко впасть в самобичевание и решить, что весь путь был тщетен. Но я хочу напомнить: если вам снова стало больно или страшно, это не обнуляет ваш прогресс. Это всего лишь сигнал, что вы живой человек, а не робот. Вы все еще на своем пути и справляетесь гораздо лучше, чем вам кажется.