Полина Завьялова - психолог счастливых женщин в мессенджере MAX — 973 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Полина Завьялова - психолог счастливых женщин»

1. 232 просмотров, 28 июл. 2026 г., видео

   По-настоящему стройнеть я начала тогда, когда перестала думать о том, как бы есть меньше, и начала думать о том, как лучше себя кормить. Когда я ем достаточно хорошей, сбалансированной еды, я спокойна и сыта. Меня не тянет на беспорядочное пищевое поведение. Ещё помогает забота о себе. Ведь именно стресс очень часто удерживает лишний вес и обрушивает нормальный обмен веществ. Я уверена, что стройность начинается не с ограничений. Она начинается с заботы о себе и желания лучше себя кормить, а не меньше есть. 🫶

2. 297 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   🎤 Как работа с внутренними органами меняет наше состояние и качество жизни Привычно считать, что если мы устали - это переутомление нервной системы. Но в даосской традиции источники жизненной силы раскрываются гораздо глубже. Наше состояние, настроение, решительность и даже способность радоваться жизни напрямую связаны с тем, как чувствуют себя пять главных органов - накопителей энергии. Подробнее рассказываю в подкасте ⬆️ Приходи завтра на открытую встречу клуба «Пять органов, дающих силу» Я проведу практику, которую вы сможете использовать каждый день, чтобы наполняться ресурсом,…

3. 310 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Тело помнит всё. Оно хранит наши переживания. И хотя нам кажется, что стресс живёт только в голове или в нервной системе, на самом деле он остаётся прежде всего в теле. Переживания буквально сковывают сердце, дыхание, грудную клетку. К счастью, у тела есть способность не только накапливать напряжение, но и отпускать его. Для этого существует множество телесных инструментов. Одним из них я делюсь сегодня. Просто попробуй. А после практики обязательно побудь немного в расслаблении. Посиди, понаблюдай за областью сердца, почувствуй, как в ней появляется больше пространства, как она…

4. 299 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   Когда мы настраиваем гармонию со своим внутренним миром - это не только про здоровье. Это еще и про ресурсное состояние, оптимизм и силу, которые появляются как будто сами собой. В среду, 29 июля, в 9:00 мск я проведу открытую встречу Клуба Счастливых Женщин. Расскажу про пять главных органов - накопителей энергии, и покажу, как каждый из них может давать нам конкретные ресурсные состояния: устойчивость, мягкость, радость, ясность мысли, ощущение свободы. И, конечно, вместе сделаем телесную практику, почувствуем контакт с каждым из пяти органов. А для тех, кто захочет присоединиться к…

   
5. 426 просмотров, 26 июл. 2026 г., видео

   Красотки! Сегодня очень важная тема - дефицита железа и экологичного способа его поднять⬆️🫶 Железный смузи поддерживает поступление легко-усваиваемого железа из растительных компонентов. В зависимости от количества зелени такой смузи может закрывать до 40% суточной потребности в железе для женщины репродуктивного возраста. Рецепт железного смузи и 4 урока по переходу на исцеляющее питание можно забрать ЗДЕСЬ <<< 🫶

6. 474 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Ах, это волшебное чувство - предвкушение. Каждый раз, когда я еду на тренинг я точно не знаю что именно произойдет сегодня. Конечно, у меня есть выверенная программа и даже презентация. Но каждый живой тренинг разворачивается уникальным спектром инсайтов и переживаний для участниц. И это истинное волшебство. Натуральная женская магия. ❤️

   
7. 409 просмотров, 24 июл. 2026 г.

   Красотки Екатеринбурга! Приглашаю Вас принять участие в съемке с разборами со мной для ю-тьюб журнала женщины🪄✨🔥 🎬 Съёмка в ЕКАТЕРИНБУРГЕ 📅 28 июля (вт), 15:45 ✅ Бесплатно для вас Чтобы пройти отбор на участие в съемке - нужно заполнить АНКЕТУ. И с вами свяжется редакция ю-тьюб журнала Женщины. 🫶

8. 416 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Очень многое в нашей жизни зависит от того, проходим мы через разные ситуации в напряжении или в расслаблении. И хорошая новость в том, что расслабление - это навык. Его можно нарабатывать. Причём не только через голову, а в первую очередь через тело. Вслед за телом постепенно расслабляются психика и сознание. И это можно тренировать в течение дня. Когда приходят какие-то вызовы, возникает напряжение или хочется вступить в конфликт, сделай волну телесного расслабления - от челюсти к ягодицам. Именно её я показала в сегодняшнем видео⬆️ Постепенно ты начнёшь замечать, что в конфликтных…

9. 386 просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

   🎥 Включи в себе кошку и почувствуй кайф от жизни Кошка в любой ситуации остается в своем ритме и в расслаблении, даже если что-то идет не так. И этому можно научиться. В этом видео: • почему образ кошки - это не просто метафора, а рабочий инструмент для расслабленного и манкого женского состояния • как кошачье состояние создает особую энергетику между мужчиной и женщиной, и почему он это сразу считывает • три супер-лайфхака, как включать это состояние буквально за одну минуту в любой ситуации Делись в комментариях: получилось включить кошку? И что, как тебе кажется, мешает тебе быть в…

10. 434 просмотров, 22 июл. 2026 г.

    Красотки Тема-то важная⬆️ Хочу подкаст записать - «БЫТЬ, а не СТАРАТЬСЯ» Хотите? С вас❤️ 100❤️ - и подкасту быть!

11. 460 просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    Мы говорили недавно, что дело не в том сколько женщина делает и чего достигла. Прекрасная. Пойдем ещё глубже. Дело И НЕ В ТОМ, удается ли женщине практиковать, благодарить, сохранять позитивное состояние сознания. Это важно. Но это лишь инструменты. Которые помогают прийти к тому, чтобы: - Слышать себя - Чувствовать себя - Быть собой - И при этом быть с людьми - Знать свои ценности и желания - Жить счастливо в соответствии с ними СЕЙЧАС Это - Исцеление Внутренней Женщины 🫶 23.07 Екб 1.08 Мск 8.08 Спб

12. 479 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    Можно хотеть избавиться от болезни, а можно хотеть быть здоровой. И ключевая разница именно в этом взгляде. В нашем мышлении. Ведь в первом случае мы будем искать волшебное лечение, таблетку и всё время фокусироваться на болезни, поддерживая её своим вниманием и энергией. А во втором случае будем делать простые маленькие действия, ведущие к здоровью, и фокусироваться на здоровье. Я не фанатик. Я за глубокий и разносторонний подход. Однако быть вкладом в своё здоровье каждый день, на мой взгляд, точно стоит. 🫶