Доктор Малышев в мессенджере MAX — 1 509 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Малышев»

1. 281 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   ПРИЕМ В МОСКВЕ ❗️ В эту субботу прием в Москве Кто давно хотел попасть , записаться можете по ссылке ⤵️ ВЫБРАТЬ ВРЕМЯ - https://dikidi.ru/1505728?p=0.pi 🚨 .

   
2. 450 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Доктор, мне сказали на операцию. А вы что думаете? Сегодня вёл онлайн-приём слегка простуженный — но голосу это разбираться в чужих болях не мешает. Пациентка с грыжей диска в шее. Острая, рука горит, по месту жительства уже выдали направление на операцию. А она взяла паузу и пришла за вторым мнением. И правильно сделала. Потому что «грыжа в шее» и «надо оперировать» — это далеко не всегда одно и то же. Шейный отдел пугает сильнее поясницы. Тут рядом спинной мозг, тут артерии, тут всего семь позвонков держат голову. Поэтому слово «операция» здесь звучит особенно страшно. Давайте…

3. 379 просмотров, 20 реакций, 15 июн. 2026 г.

   Доктор, мне сказали на операцию. А вы что думаете? Сегодня вёл онлайн-приём слегка простуженный — но голосу это разбираться в чужих болях не мешает. Пациентка с грыжей диска в шее. Острая, рука горит, по месту жительства уже выдали направление на операцию. А она взяла паузу и пришла за вторым мнением. И правильно сделала. Потому что «грыжа в шее» и «надо оперировать» — это далеко не всегда одно и то же. Шейный отдел пугает сильнее поясницы. Тут рядом спинной мозг, тут артерии, тут всего семь позвонков держат голову. Поэтому слово «операция» здесь звучит особенно страшно. Давайте…

4. 656 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Вы качаете пресс — и делаете живот хуже. Звучит как бред, да? Сейчас объясню, почему это правда. И почему, скорее всего, именно поэтому ваш живот не уходит годами. Раз в неделю ко мне приходит такая пациентка. Стройная, спортивная, питание под контролем. Планки, скручивания, йога — всё делает. А низ живота торчит так, будто она на третьем месяце. И главный её вопрос: «Илья, ну я же всё делаю правильно — почему?» А я смотрю на неё сбоку. И мне не нужно МРТ, чтобы увидеть проблему за пять секунд. Дело не в жире. Не в прессе. Не в питании. Живот выдавливается вперёд, потому что у человека…

   
5. 622 просмотров, 43 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение

   Вы качаете пресс — и делаете живот хуже. Звучит как бред, да? Сейчас объясню, почему это правда. И почему, скорее всего, именно поэтому ваш живот не уходит годами. Раз в неделю ко мне приходит такая пациентка. Стройная, спортивная, питание под контролем. Планки, скручивания, йога — всё делает. А низ живота торчит так, будто она на третьем месяце. И главный её вопрос: «Илья, ну я же всё делаю правильно — почему?» А я смотрю на неё сбоку. И мне не нужно МРТ, чтобы увидеть проблему за пять секунд. Дело не в жире. Не в прессе. Не в питании. Живот выдавливается вперёд, потому что у человека…

   
6. 631 просмотров, 7 реакций, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня стартовал новый поток курса «Здоровая шея» ⬇️ Вчера мы его презентовали, а сегодня уже начинаем работу. И перед стартом хочу поделиться с вами одним отзывом, который пришёл мне на днях. Прочитал его и понял — вот ради таких моментов всё и затевалось. ▫️Женщина. Год назад — операция на шейном отделе: лопнула грыжа на уровне С5–С6, установили кейдж. Потом ортез, потом ЛФК. Казалось бы, всё сделано правильно. Но целый год шея продолжала напоминать о себе: постоянное напряжение, ночью затекала и ныла, повороты — со скрипом. Знакомое состояние, да?▫️ Она пришла на курс и просто делала…

   
7. 663 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   Сегодня стартовал новый поток курса «Здоровая шея» ⬇️ Вчера мы его презентовали, а сегодня уже начинаем работу. И перед стартом хочу поделиться с вами одним отзывом, который пришёл мне на днях. Прочитал его и понял — вот ради таких моментов всё и затевалось. ▫️Женщина. Год назад — операция на шейном отделе: лопнула грыжа на уровне С5–С6, установили кейдж. Потом ортез, потом ЛФК. Казалось бы, всё сделано правильно. Но целый год шея продолжала напоминать о себе: постоянное напряжение, ночью затекала и ныла, повороты — со скрипом. Знакомое состояние, да?▫️ Она пришла на курс и просто делала…

   
8. 781 просмотров, 51 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Несколько дней назад ко мне пришла пациентка. Боль — десять из десяти. По её словам, будто внутри кто-то медленно поворачивает нож. Я начинаю осмотр. Один тест, второй, третий, пятый. И… ничего. Ни одно движение не воспроизводит ту самую боль. Объективно тело в порядке: ни красных флагов, ни признаков серьёзной поломки. Я просто объяснил ей, что страшного нет. Показал почему. Разобрали по полочкам, что с ней происходит. Сегодня она написала: «Боль ушла. Сразу после приёма». Я не делал чудо-манипуляцию. Не «вправлял позвонки». Я убрал одну-единственную вещь — тревогу. И вот тут…

   
9. 810 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Несколько дней назад ко мне пришла пациентка. Боль — десять из десяти. По её словам, будто внутри кто-то медленно поворачивает нож. Я начинаю осмотр. Один тест, второй, третий, пятый. И… ничего. Ни одно движение не воспроизводит ту самую боль. Объективно тело в порядке: ни красных флагов, ни признаков серьёзной поломки. Я просто объяснил ей, что страшного нет. Показал почему. Разобрали по полочкам, что с ней происходит. Сегодня она написала: «Боль ушла. Сразу после приёма». Я не делал чудо-манипуляцию. Не «вправлял позвонки». Я убрал одну-единственную вещь — тревогу. И вот тут…

   
10. 965 просмотров, 10 июн. 2026 г., видео

    ⚠️ Шея, которая болит каждый вечер — это не норма Знаете это ощущение к концу дня? Шея «деревянная», плечи — как камень, затылок тянет. Выпил таблетку, сходил на массаж — полегчало на три дня. А потом по кругу. Я видел это тысячу раз на приёме. И каждый раз слышу одно и то же: «Доктор, я уже всё перепробовал». Не всё. Вы пробовали снимать симптом. Но не устраняли причину. 💙 В четверг я провожу закрытый эфир про шею. Бесплатно. И вот почему он не похож на стандартные «упражнения для шеи из ютуба». Мы разберём настоящие причины боли — не «остеохондроз» и не «возраст». Я покажу 5 вещей,…

11. 936 просмотров, 7 реакций, 10 июн. 2026 г., видео

    ⚠️ Шея, которая болит каждый вечер — это не норма Знаете это ощущение к концу дня? Шея «деревянная», плечи — как камень, затылок тянет. Выпил таблетку, сходил на массаж — полегчало на три дня. А потом по кругу. Я видел это тысячу раз на приёме. И каждый раз слышу одно и то же: «Доктор, я уже всё перепробовал». Не всё. Вы пробовали снимать симптом. Но не устраняли причину. 💙 В четверг я провожу закрытый эфир про шею. Бесплатно. И вот почему он не похож на стандартные «упражнения для шеи из ютуба». Мы разберём настоящие причины боли — не «остеохондроз» и не «возраст». Я покажу 5 вещей,…

12. 1.0K просмотров, 44 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

    Почему при грыже болят мышцы — и что на самом деле нужно лечить Пациент приходит с грыжей. Спина деревянная, мышцы как камень, каждый поворот — через боль. Первый запрос почти всегда одинаковый: «Доктор, расслабьте мне мышцы, они жутко зажаты». Логика понятна. Болят мышцы — значит проблема в мышцах. Но это ловушка. Вот что происходит на самом деле. Грыжа давит на нервный корешок, рецепторы вокруг диска посылают в спинной мозг сигнал тревоги, и мозг делает ровно то, для чего создан — защищает. Через двигательный нейрон он отдаёт мышцам команду: зафиксируй позвоночник, держи, не давай…

    
13. 1.0K просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    Почему при грыже болят мышцы — и что на самом деле нужно лечить Пациент приходит с грыжей. Спина деревянная, мышцы как камень, каждый поворот — через боль. Первый запрос почти всегда одинаковый: «Доктор, расслабьте мне мышцы, они жутко зажаты». Логика понятна. Болят мышцы — значит проблема в мышцах. Но это ловушка. Вот что происходит на самом деле. Грыжа давит на нервный корешок, рецепторы вокруг диска посылают в спинной мозг сигнал тревоги, и мозг делает ровно то, для чего создан — защищает. Через двигательный нейрон он отдаёт мышцам команду: зафиксируй позвоночник, держи, не давай…

    
14. 1.2K просмотров, 08 июн. 2026 г.

    Шея зажата? Значит, надо растянуть. Логика железная. И почти всегда — неверная. Но не надо … Представьте: вы живёте в квартире, и у вас постоянно перегорают пробки. Каждый раз вы идёте и меняете пробку. Работает. На час. Потом снова. А проблема в том, что где-то в стене — старая проводка, которая не тянет нагрузку. Со многими шеями — ровно та же история. Почему шея "зажата"⬇️ Когда мы долго мало двигаемся, работаем за компьютером, сидим в одной позе — глубокие мышцы шеи постепенно слабеют. Те самые маленькие, которые держат позвонки изнутри. И тогда их работу берут на себя поверхностные —…

15. 1.2K просмотров, 20 реакций, 08 июн. 2026 г.

    Шея зажата? Значит, надо растянуть. Логика железная. И почти всегда — неверная. Но не надо … Представьте: вы живёте в квартире, и у вас постоянно перегорают пробки. Каждый раз вы идёте и меняете пробку. Работает. На час. Потом снова. А проблема в том, что где-то в стене — старая проводка, которая не тянет нагрузку. Со многими шеями — ровно та же история. Почему шея "зажата"⬇️ Когда мы долго мало двигаемся, работаем за компьютером, сидим в одной позе — глубокие мышцы шеи постепенно слабеют. Те самые маленькие, которые держат позвонки изнутри. И тогда их работу берут на себя поверхностные —…