Роман Терушкин | Эндокринолог в мессенджере MAX — 1 625 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Роман Терушкин | Эндокринолог»

1. 513 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Вы списываете это на возраст и стресс, но дело вообще в другом…👇🏼 Собрал 4 скрытые причины потери ресурса, о которых молчат на обычных приёмах, и конкретный список анализов, которые реально стоит сдать. Читайте, сохраняйте, чтобы не потерять, и делитесь с близкими!

   
2. 898 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Ферритин в норме, а волосы все равно сыплются и сил нет? 😩 Вы просто упустили один скрытый дефицит — без него организм забирает всё на выживание, а не на вашу красоту и настроение. В карусели разложил, что это за показатель и почему дорогие витамины не работают. Делитесь в комментариях: сдавали хоть раз общий белок или проверяли только ферритин? 👇🏼

   
3. 1.1K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   Я долго думал, как сделать так, чтобы профессиональная врачебная поддержка была доступна каждому. Постоянно вижу, сколько сил люди тратят на поиски ответов в сети, переписку с ChatGPT и попытки угадать свои дефициты по советам с форумов🫣 Поэтому я решил снизить стоимость подписки на клуб почти в два раза! Вход в клуб теперь будет открываться всего 2 раза в месяц, чтобы мы успевали качественно работать с каждым участником. Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее и занять свое место https://terushkinos.ru

   
4. 1.3K просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Как папа и эндокринолог, я никогда не пойду на компромисс в одном вопросе… это завтрак моих дочерей🍼 То, что ребенок съедает утром, буквально программирует его гормоны, работу мозга и поведение на весь оставшийся день. И большинство привычных нам «быстрых» завтраков этот мозг просто отключают. В карусели собрал всё самое важное: Листайте слайды, сохраняйте и пишите в комментариях: чем обычно завтракают ваши дети?👇🏼

   
5. 1.3K просмотров, 06 июл. 2026 г.

   Ну что, подарки после нашего розыгрыша доехали до победителей! 🎁 Наша подписчица Наталья, которая выиграла в розыгрыше в прошлом месяце, выложила у себя во ВКонтакте классный видеоотзыв! Для всей нашей команды это лучшая обратная связь и показатель того, что мы двигаемся в правильном направлении! Наталье ещё раз наши поздравления! Переходите по ссылке, чтобы посмотреть её отзыв и поддержать лайком: https://vk.ru/wall61216121_1247 А для всех, кто в прошлый раз не успел поучаствовать или кому немного не хватило удачи — не расстраивайтесь❤️ Мы обязательно будем повторять такие активности.…

6. 1.5K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   3 вещи, которые я НИКОГДА не буду делать как врач-эндокринолог 👇🏼 Чтобы уберечь свое здоровье, листайте карусель — там я разобрал главные табу, которые сам никогда делать не буду. Делитесь, уже пробовали что-то на себе?😬

   
7. 1.5K просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

   Боль, отеки, дикая усталость и эмоциональные качели каждые 28 дней — это НЕ «женская доля», которую нужно просто перетерпеть🥲 Девушки, давайте честно: как у вас обычно проходит неделя перед циклом? Замечаете, как биохимия и гормоны начинают полностью управлять вашим настроением и продуктивностью? Поделитесь своими историями в комментариях 👇🏼

   
8. 1.5K просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

   ВСТРЕЧАЕМСЯ ЗАВТРА В 12:00 (мск) ⏳ Друзья, напоминаю, что уже завтра (в субботу) в 12:00 мы встречаемся в прямом эфире на большой онлайн-лекции «Всё про пищеварение»🫀 Если вы устали от того, что: — Каждая приятная трапеза заканчивается тяжестью в животе и желанием «прилечь» вместо отдыха.  — Пробиотики и ферменты дают лишь временный эффект, а проблема возвращается.  — Вы пытаетесь лечить симптомы вслепую, не видя систему целиком.  Мы разберем пошаговый план, как запустить ЖКТ, вернуть энергию из еды и наконец-то навести порядок в организме.  Готовьте ваши вопросы для чата, разберем…

   
9. 1.5K просмотров, 25 июн. 2026 г., изображение

   Зачем глотать «шланг», если можно сдать один анализ крови? У 70% людей с вечной тяжестью и вздутием ФГДС показывает идеальную норму. Всё потому, что она ищет только язвы, но в упор не видит, как работает желудок. А ведь именно оттуда растут корни дефицита железа, выпадения волос и проблем со щитовидкой. В карусели я показал умную альтернативу гастроскопии на старте — Гастропанель. 🗓 А как на основе этих данных полностью починить пищеварение и вернуть телу легкость — пошагово разберем уже в эту субботу, 27 июня в 12:00 мск, на бесплатной лекции «ВСЁ ПРО ПИЩЕВАРЕНИЕ». 👉 Переходите по…

   
10. 1.4K просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    БЕСПЛАТНАЯ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ ОТ РОМАНА ТЕРУШКИНА❤️‍🔥 В попытках вернуть легкость 80% людей совершают фатальные ошибки: скупают пробиотики, без разбора глушат симптомы ферментами или колют модные препараты для похудения, которые просто намертво останавливают моторику желудка. Но ЖКТ — это единый каскад. И кишечник в ваших бедах вообще не виноват… 🗓 27 июня в 12:00 по мск я проведу большую бесплатную онлайн-лекцию «ВСЁ ПРО ПИЩЕВАРЕНИЕ» ▫️Почему вздутия и бурление внизу — это лишь финал катастрофы, а реальный сбой происходит в самом верху ЖКТ ▫️Сонливость и желание «прилечь» после обеда —…

    
11. 1.4K просмотров, 23 июн. 2026 г., изображение

    Хватит портить свой желудок диетами и Оземпиком! ❌ Каждый раз при тяжести или вздутии в животе мы совершаем одни и те же ошибки: урезаем жиры, голодаем или без разбора пьем ферменты. А новый тренд на уколы для похудения и вовсе заставляет ЖКТ вставать намертво, оставляя после себя гниение пищи, рефлюкс и боли. В карусели выше я пошагово разобрал физиологию этого сбоя и дал простое, рабочее правило 80/20, которое запустит ваше пищеварение за 2–3 дня. Свайпайте и внедряйте! 🗓 А для тех, кто хочет раз и навсегда навести порядок в организме: 27 июня в 12:00 проведем бесплатную онлайн-лекцию…

    
12. 1.6K просмотров, 21 июн. 2026 г., изображение

    Розыгрыш завершен! Итоги подведены 🎉 Всем спасибо за участие и за вашу активность в комментариях. Было очень интересно читать ваши ответы! Рандомайзер выбрал победителей, которые забирают наши полезные подарки. Поздравляем! 👏 🏆 Наши победители: 1. Тереса — личная консультация 2. Natalia — набор премиальных БАДов 3. Диана Карнаух — набор премиальных БАДов 4. Евгения — набор премиальных БАДов Что делать победителям? В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер. Вам подробно объяснят, как записаться на консультацию или оформить бесплатную доставку подарков. Пожалуйста, убедитесь, что…

    
13. 1.9K просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

    Именно эта бактерия в большинстве случаев стоит за хроническими гастритами, язвами и проблемами с желудком👇🏼 Почему у одних людей она годами сидит незаметно, а у других — начинает разрушать слизистую? И как понять, что ваш пищеварительный конвейер уже перестал справляться с защитой? 💬 В комментариях делитесь: сталкивались ли когда-нибудь с этой бактерией? Назначали ли вам от неё стандартные схемы лечения?

    
14. 2.0K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    «Старость, здравствуйте!» — или как я со своими 100 кг веса словил анемию🫠 Да, врачи тоже не железные. Стресс, жесткий график и нехватка времени на нормальную еду дали о себе знать. Я сдал анализы: трансферрин закончился как факт, потому что в рационе не хватило белка. Следствие — падение эритроцитов и анемия🧬 На упадке сил это почти не отразилось, но организм сразу выдал два жестких звоночка: 1. Пульс в покое подскочил с 60 до 90. Это очень неправильно. Если ваши смарт-часы сигнализируют о постепенном росте пульса — это крик организма о помощи. 2. Головокружение при резком вставании.…

15. 2.1K просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    «Вы здоровы, анализы в норме», — говорит врач, пока вы еле доползаете до кровати от усталости… Всю правду об этом парадоксе смотрите на слайдах выше 👆🏼 Обычные лаборатории ищут критические болезни, а не возвращают вам энергию. Ферритин 12 или ТТГ на грани для поликлиники «норма», а для вашего тела жесткий дефицит кислорода, отеки и ноль сил🧬 Знакома вам такая ситуация? Сталкивались с тем, что по бланкам всё идеально, а чувствуете себя разбитыми? Делитесь в комментариях👇🏼