ПП рецепты, похудение, зож в мессенджере MAX — 390 подписчиков, аналитика и статистика

@id562802093728_biz

Здоровье и фитнес

Открыть в MAX →Медиакит →

390

Подписчиков

121.0%

Охват подписчиков

Отличная

Стабильный рост

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (вирусный/внешний охват) (121.0%) — отлично для рекламодателей

●Рекламная нагрузка низкая (0%) — есть место для размещений

●Средний охват: 472 просмотров на пост

●Активный канал: 83 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 13.06.2026

Личный блог автора
ПП рецепты и советы по здоровому образу жизни
Авторские колонки с рецептами
Неформальный разговорный тон

Темы:ЗдоровьеПП-рецепты

Формат: Личный блогАудитория: Энтузиасты темы

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале ПП рецепты, похудение, зож

390подписчиков472средний охват0.6%вовлечённость+48за 30 днейЗдоровье и фитнес

Владелец канала пока не добавил описание.

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

По числу подписчиков канал «ПП рецепты, похудение, зож» опережает примерно 35% из 975 каналов категории «Здоровье и фитнес» в MAX.
Средняя публикация набирает 472 просмотров — по охвату канал опережает примерно 30% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (0.6%) ниже медианы категории «Здоровье и фитнес» на 30% (медиана — 0.8%).

Сравнение построено по 975 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «ПП рецепты, похудение, зож»

76 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
ПП цезарь с легкой заправкой КБЖУ на 100 гр: 102.3/11.8/3.1/6.5 Ингредиенты: - куриное филе - листья салат - помидор - яйцо - сыр пармезан - зерновой хлеб для гренок - масло - специи для курицы Ингредиенты для заправки: - греческий йогурт 120 гр - чеснок 1 зубчик - сок лимона - вода 80 мл
91 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Полезный хлебушек 🥦 КБЖУ на 100гр: 103/9.7/6/3.3 Брокколи 400гр Творог 200гр Яйца 2шт Сыр 50гр (можно и без сыра) Соль/приправы по вкусу
145 просмотров, 14 июн. 2026 г., видео
Высокобелковые конвертики с творогом 🥯 Ингредиенты Творог 2% - 200 гр. Лёгкий сыр - 30 гр. Яйцо - 1 шт. Петрушка - по вкусу Лаваш - 4 шт. Сыр натереть на терке
146 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
ИДЁТ НАБОР НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🔥 НАУЧУ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ДИЕТ. Помогу скинуть лишний вес 💃 Поправить свое здоровье и повысить уровень энергии ❤️ Начинаем 24 июня 🤗 ▪️Меню на каждый день. ▪️ПП рецепты ▪️Расскажу базовые знания ПП ▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы, ▪️Мотивация, интересные задания. ▪️БЕЗ РЕКЛАМЫ БЕЗ БАДОВ, ТАБЛЕТОК, ДОБАВОК 🔥🔥🔥 Пойдем с нами? Ставим +
194 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Пшённая каша с сыром и яйцом 🍳 КБЖУ (100г) - 159/5/10/16 Ингредиенты пшено 120 г вода холодная 300 мл молоко 250 мл соль по вкусу сливочное масло 30 г (20 во время варки, 10 при подаче) голландский сыр 40 г яйца 2 шт
175 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Упражнение для растяжки❤️
203 просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Филе с сырной начинкой 🧀 КБЖУ на 100 грамм: 133.82/22.29/4.63/0.66 Ингредиенты Филе грудки - 2 шт Сладкая паприка - 1 ч.л. Чёрный молотый перец - 1/2 ч.л. Сыр Фета - 50 гр Яйца - 2 шт Сыр - 40 гр Петрушка - 1 веточка Чеснок - 1 зубчик
255 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение
С праздником ❤
362 просмотров, 08 июн. 2026 г., видео
Король ПП-салатов — очень вкусный «Цезарь», просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Куриное филе Пекинская капуста Помидоры черри Огурцы Сыр Хлеб кукурузный Сметана Чеснок Соль, перец специи по вкусу
160 просмотров, 6 реакций, 08 июн. 2026 г., видео
Король ПП-салатов — очень вкусный «Цезарь», просто пальчики оближешь 🥗 Ингредиенты Куриное филе Пекинская капуста Помидоры черри Огурцы Сыр Хлеб кукурузный Сметана Чеснок Соль, перец специи по вкусу
238 просмотров, 07 июн. 2026 г.
Изменилось закреплённое сообщение чата
194 просмотров, 07 июн. 2026 г.
Изменилось закреплённое сообщение чата
283 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение
ИДЁТ НАБОР НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🔥 НАУЧУ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ДИЕТ. Помогу скинуть лишний вес 💃 Поправить свое здоровье и повысить уровень энергии ❤️ Начинаем 8 июня 🤗 ▪️Меню на каждый день. ▪️ПП рецепты ▪️Расскажу базовые знания ПП ▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы, ▪️Мотивация, интересные задания. ▪️БЕЗ РЕКЛАМЫ БЕЗ БАДОВ, ТАБЛЕТОК, ДОБАВОК 🔥🔥🔥 Пойдем с нами? Ставим +
222 просмотров, 6 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение
ИДЁТ НАБОР НА МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ 🔥 НАУЧУ ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ДИЕТ. Помогу скинуть лишний вес 💃 Поправить свое здоровье и повысить уровень энергии ❤️ Начинаем 8 июня 🤗 ▪️Меню на каждый день. ▪️ПП рецепты ▪️Расскажу базовые знания ПП ▪️Ежедневные тренировки для тонуса мышечной массы, ▪️Мотивация, интересные задания. ▪️БЕЗ РЕКЛАМЫ БЕЗ БАДОВ, ТАБЛЕТОК, ДОБАВОК 🔥🔥🔥 Пойдем с нами? Ставим +
229 просмотров, 06 июн. 2026 г.
Изменилось закреплённое сообщение чата

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

ПП рецепты, похудение, зож в мессенджере MAX — 390 подписчиков, аналитика и статистика

AI-аналитик MaxBook

AI-обзор

О канале ПП рецепты, похудение, зож

Положение в категории «Здоровье и фитнес»

Основные метрики

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы