Если села батарейка в мессенджере MAX — 3 095 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Если села батарейка»

1. 330 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Каждое утро телефон поздравляет меня с тем, что я снова превысила свою норму активности. Наверное, считает, что я очень дисциплинированный человек. Алиса считает, что это она меня дрессирует. И если бы умела читать, все заслуги присвоила бы себе. И, если честно, она права.

2. 383 просмотров, 28 июл. 2026 г.

   А потом я задумалась: может, это не я день недели перепутала? Может, организм, не спрашивая разрешения у беспокойного мозга, просто назначил себе выходной? Солнышко светит. Спешить никуда не хочется. Тело расслабилось и решило: всё сходится, сегодня суббота. Оказалось, путать дни недели вообще нормально. Психологи опросили больше тысячи человек, и больше трети участников говорили, что сегодняшний день ощущается каким-то другим. Это в обычную неделю, без праздников. Особенно отличился вторник. Его перепутали в 65,6% случаев. Правда, обычно люди промахивались всего на один день. Это я…

3. 402 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Проснулась сегодня утром, а в окно солнышко светит. Так хорошо, так спокойно. Сладко потянулась и думаю: полежим ещё немного. Суббота же. Потом пошли с Алисой гулять. Идём по деревне не спеша. Погода прекрасная, торопиться никуда не надо, срочных дел нет. Суббота же. Вижу, сосед куда-то на машине поехал: — Привет, сосед! — говорю. А сама думаю: куда это он попёрся с утра пораньше? Суббота же. Дома решила: дай-ка на всякий случай в свой план загляну — что мне там ChatGPT на сегодня понаписал. Хотя чего смотреть? Суббота же. Открываю таблицу, а там написано: вторник. Ну вот, думаю, даты…

   
4. 484 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Сколько не ешь брокколи, сколько не пей чай из ромашки — не получится «жить долго и счастливо», если тебе скучно и неинтересно. У подруги сыну под сорок. Из них работал он три года — и те с перерывами на поныть. Образование мать не то дала, от армии зачем-то отмазала — там бы он, говорит, стал настоящим мужиком. (Это он сейчас так рассуждает, а тогда служить ему совсем не хотелось.) Поэтому всё ещё живёт с мамой и не работает. Любимое занятие — шопинг и компьютерные игры. Вакансий подходящих нет: — За эти копейки я горбатиться не хочу, — говорит. Как только мать заикнётся: — Займись хоть…

5. 498 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

   #Оказывается, огурцы и помидоры — тайные хранители сна. А ещё яблоки, вишня, киви и зелень. Те, кто ест их достаточно, регулярно получают свои 8 часов сна (в среднем по больнице). Не любите огурцы и салат? Кара неминуема! Сон становится хуже: либо укорачивается, либо тянется до обеда. А вы в любом случае не высыпаетесь. Учёные проверили больше пяти тысяч человек и выяснили: между счастливо спящими свои 8 часов и ночными страдальцами — всего 40 граммов овощей в день. Сорок граммов, Карл! Всего один жалкий помидор — и ты снова человек. Да, мы тоже не поверили, но вот ссылка. Только там…

   
6. 511 просмотров, 27 июл. 2026 г.

   Когда-то читала, что поцелуи продлевают жизнь. Мужчины, которые целовали своих жён перед уходом на работу, жили в среднем на 5 лет дольше. Зарабатывали на 20-35% больше нецелующихся и быстрее поднимались по карьерной лестнице. А те, кто выходил из дома без поцелуя, чаще попадали в аварии. На сглаз похоже, не считаете? 👿 Исследование умалчивает, как поцелуи или их отсутствие сказывались на женщинах. Интересно, в другую сторону работает? Что думаете? #антиэйдж_набатарейке

7. 552 просмотров, 26 июл. 2026 г.

   У нас хорошие новости Учёные нашли «кнопку», которая замедляет старение иммунитета. Мы же обычно думаем: старение неизбежно, мы все умрём. Это как зима: хочешь не хочешь — придёт. А тут вдруг такая оптимистичная информация. Исследователи из Токийского университета обнаружили белок смерти, который тайно старит кроветворные стволовые клетки, ответственные за обеспечение обновления иммунной системы. Если снизить активность этого белка, стволовые клетки дольше остаются «молодыми»: лучше обновляются и стабильнее работают. (Источник: ScienceDaily) Конечно, пока это лабораторный уровень и без…

8. 584 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   О чём говорит поза, в которой мы спим Мы можем что угодно изображать из себя днём — уверенность, спокойствие, дзен и контроль, но ночью тело выдаёт нас с потрохами. Стоит только посмотреть, в какой позе мы спим. На боку Самая «земная» и практичная поза. Про таких говорят: человек надёжный, умеет заботиться о себе и других. Если чаще спите на левом — вы стратег. На правом — дипломат. Но в целом это поза людей, которые любят комфорт и определённость. На спине Это люди, у которых всё под контролем. Открытая, уверенная поза, не про тревогу. Чаще всего так спят те, кто спокойно относится к…

   
9. 568 просмотров, 25 июл. 2026 г.

   Наши учёные сделали очередное судьбоносное открытие. Без него, конечно, вся цивилизация рухнула бы в тартарары. Или, как минимум, треснула бы по швам. На этот раз они выяснили, почему мы толком не высыпаемся в автобусах и самолётах. #оказывается У нас есть группа мышц, которые должны полностью расслабиться, чтобы мозг понял: «Ага, можно спать». Но в сидячем положении эти товарищи расслабиться не могут — вот и получается сон-полуфабрикат: до глубокой фазы не доходит, а значит, нормального отоспаться тоже не случается. Зачем было исследовать то, что и так очевидно в любом междугороднем…

10. 605 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

    1989 год. Подруга говорит, будто между делом: — Давай я тебя к нам на работу пристрою. У нас классно. Не то что в школе работать — со старыми вешалками. Приходи, сама увидишь. Беговая. Рядом Московский ипподром. Старый дом с почти расселёнными коммуналками. Поднимаюсь на третий этаж, захожу в задрипанную старую квартиру, а там: нет, это не работа. Это какая-то другая жизнь. Народу — как в кадре Тарантино до того, как он стал Тарантино. На кухне — дорого одетая дама и мужчина в очках. Курят что-то ароматное, пьют кофе и говорят негромко, но уверенно: люди, которые знают — мир завтра ждут…

11. 581 просмотров, 24 июл. 2026 г.

    Меньше знаешь — лучше спишь. Но это не точно. В детском саду во время тихого часа строгая воспитательница укладывала нас на правый бок. Клавдия Петровна ходила между кроватками и зорко следила, чтобы никто не перевернулся. А потом мы выросли, стали слушать косметологов и уверовали: спать нужно на спине — иначе гравитация, мать её! При любом альтернативном положении к утру лицо вместе с отёками и морщинами останется размазанным по подушке. Теперь подключились учёные: отправляют нас обратно в детсад — чтобы в старости не впасть в детство по-настоящему... Оказалось, у тех, кто проводит…

12. 635 просмотров, 23 июл. 2026 г.

    С Алисой я вас не просто так познакомила. У неё ведь тоже окно питания есть: утром еда и вечером. А иногда вообще только раз в день. Это она сама себе установила (что-то знала, наверное). Мы когда про это окно научное узнали, подумали: — Ого! А у нас уже так. И полезли дальше разбираться в этих самых исследованиях, как оно вообще на жизнь влияет, а не только на ИМТ. Оказывается, у животных короткое окно питания (8–10 ч) и отказ от ночных приёмов пищи повышали продолжительность жизни. По людям долгосрочных данных мало, но есть кое-какие пространные намёки: Умеренное ограничение времени…

13. 616 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Алиса (это наша собака, а не колонка) всю неделю то медитировала, то громко читала лекции про зожи и пепе соседским котам. — Хватит жрать! — орала она через забор. — Помните про окно питания! Коты нагло игнорировали все попытки Алисы приобщить их к здоровому образу жизни. Бесцеремонно махали пушистыми и такими недоступными ораторше хвостами. Устав от бесплодных попыток общения, Алиса приняла ванну с пеной. А потом занялась йогой и самомассажем: завалилась на спину и самозабвенно каталась по ковру, извиваясь угрём и дрыгая лапами-коротышками. Что скажешь? Нормальная королевская жизнь.…

    
14. 704 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    Идея «не есть после шести» безнадёжно устарела. Теперь, чтобы сбросить и удерживать вес, учёные рекомендуют придерживаться окна питания. Это время между первым и последним приёмом пищи за сутки. Например, если завтрак в 9:00, а ужин в 19:00 — окно 10 часов. В это окно может быть и 4, и 5 приёмов пищи, но контролировать себя проще, если есть 2–3 раза в день. Включая перекусы, соки, снеки, фрукты и конфетки к чаю. Большинство клинических исследований показывают: окно в 6–10 часов — самый физиологичный диапазон. А 8-часовой ещё лучше, например, с 9:00 до 17:00 или с 10:00 до 18:00. Такой…