Доктор Самин | Здоровье в мессенджере MAX — 520 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Доктор Самин | Здоровье»

1. 30 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

2. 39 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Добрый день! Был вопрос в нашем чате: Сдала биохимию, и там обнаружен низкий уровень щелочной фосфатазы (ЩФ). Везде пишут только про её повышение при проблемах с желчным, а о чём говорит снижение этого фермента? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Что такое щелочная фосфатаза Щелочная фосфатаза — это группа ферментов, которые участвуют в реакциях отщепления фосфорной кислоты и необходимы для нормального обмена веществ. Наибольшее её количество содержится в костной ткани, клетках печени, желчных протоках и слизистой оболочке кишечника. Её изолированное снижение —…

   
3. 34 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

4. 46 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Суперфуд-крекеры из семян КБЖУ на 100 гр: 448/17.8/33.9/18.4 Ингредиенты: - семена льна — 100 гр - семена чиа — 100 гр - кунжут — 100 гр - тыквенные семечки — 100 гр - чёрный тмин — 100 гр - вода — 2 стакана - соль — 1 ч.л Семена льна — содержат омега-3 жирные кислоты и большое количество клетчатки, которые помогают поддерживать здоровье сердца и нормальную работу пищеварительной системы. Семена чиа — являются источником растительного белка, кальция и антиоксидантов. Они помогают дольше сохранять чувство сытости. Тыквенные семечки — богаты магнием, цинком и железом, которые участвуют в…

5. 42 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

6. 49 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Добрый день! Был вопрос в нашем чате: Поставили диагноз «синдром Рейно». Зимой и при малейшем стрессе пальцы рук резко белеют, синеют и становятся ледяными. Что это за сбой в сосудах и как защитить капилляры? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Что такое синдром Рейно Это запредельный, приступообразный спазм мелких концевых артерий и артериол, обеспечивающих кровью пальцы рук (реже — ног, носа или ушей). Сосуды сужаются настолько сильно, что приток крови к тканям практически полностью прекращается на несколько минут или часов. ➡️ Фазы сосудистого приступа 1️⃣…

   
7. 43 просмотров, 17 июн. 2026 г.

   👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

8. 55 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение

   Друзья! Продолжаем нашу рубрику по когнитивному здоровью 🧠 Регулярные тренировки жизненно необходимы мозгу, чтобы старение не пришло слишком рано! ❓ Расшифруйте пословицу. Замените цифры буквами по таблице и запишите ответ. На время выполнения поставьте секундомер, чтобы в конце поделиться своим результатом в комментариях и сравнить его с показателями других людей. Ну, поехали! Напишите в комментариях Ваши ответы👇 👉 Наш канал в МАХ (перейти) …

   
9. 55 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео

   Убираем напряжение в плечах за 1 минуту. 👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если…

10. 54 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

11. 71 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Добрый день! Был вопрос в нашем чате: После перенесённого синусита пропало обоняние (аносмия), и еда кажется абсолютно безвкусной. Прошло уже два месяца, а запахи не возвращаются. Это обратимо и как расшевелить нервные рецепторы? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Почему пропадают запахи За распознавание ароматов отвечает обонятельный эпителий, расположенный в верхней части носовой полости. От него идут тончайшие волокна к обонятельной луковице головного мозга. При вирусных или бактериальных инфекциях (включая затяжные синуситы и риниты) поражаются либо сами…

    
12. 89 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео

    Сочные куриные котлеты с кабачком КБЖУ на 100 г: 111/14/4/5 Ингредиенты: • куриный фарш 500 г • кабачок 1 большой • яйцо 1 шт. • сметана 15–20% 1 ст. л. • манная крупа 2 ст. л. • репчатый лук 1 крупная головка • чеснок 1–2 зубчика (по желанию) • соль по вкусу • перец по вкусу Куриный фарш — источник легкоусвояемого белка, который помогает поддерживать мышечную массу и надолго сохраняет чувство сытости. Кабачок — низкокалорийный овощ, содержащий клетчатку, витамины и минералы. Он делает котлеты более сочными и помогает разнообразить рацион. Яйцо — содержит полноценный белок,…

13. 72 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

14. 21 просмотров, 16 июн. 2026 г.

    👉 Наш канал в МАХ (перейти) 👉 Чат для общения в МАХ (войти в чат) 👉 Чат для общения в Tелеграм (войти в чат) Ставь 👍, если понравилось. 🌟 Доктор Самин | #советыВрача

15. 88 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

    Добрый день! Был вопрос в нашем чате: Сдала анализ на ионизированный кальций, и он оказался повышен. При этом терапевт сразу отправил меня проверять не кости, а шею и почки. Какая здесь связь и чем это грозит? Рассказываю подробно! Нажмите, чтобы прочитать полностью 👇 ➡️ Что такое гиперкальциемия Кальций в крови находится в двух состояниях: связанном и свободном (ионизированном). Именно ионизированный кальций биологически активен. Его уровень в организме регулируется ювелирно точно, так как он отвечает за сокращение мышц, передачу нервных импульсов и тонус сосудов. Даже небольшое его…