Гладышева Наталья (Glads_natali) в мессенджере MAX — 2 222 подписчиков, аналитика и статистика

Вкусные и простые рецепты🍳 Семья, материнство, стройка дома и переезд 👌 Мой ТГ https://t.me/glads_natali Мой ВК https://vk.ru/gladsnatali Я нутрициолог и научу тебя худеть не на сухой грудке и гречке, а на вкусняшках, которыми пополняется канал)

Еда и кулинария Семья и дети Интерьер и строительство

Открыть в MAX →

2.2K

Подписчиков

96.2%

Охват подписчиков

Отличная

1 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (96.2%) — отлично для рекламодателей

●Рекламная нагрузка низкая (5%) — есть место для размещений

●Средний охват: 2.1K просмотров на пост

●Активный канал: 170 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 04.06.2026

Личный блог автора Натальи Гладышевой
Рецепты и здоровье
Авторские колонки с советами
Неформальный разговорный тон

Темы:рецептыздоровьедиеты

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале Гладышева Наталья (Glads_natali)

2 222подписчиков2 138средний охват1.1%вовлечённостьЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «Гладышева Наталья (Glads_natali)» опережает примерно 55% из 1 829 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
Средняя публикация набирает 2 138 просмотров — по охвату канал опережает примерно 50% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (1.1%) выше медианы категории «Еда и кулинария» на 91% (медиана — 0.6%).

Сравнение построено по 1 829 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «Гладышева Наталья (Glads_natali)»

686 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
Куриные ножки в духовке с хрустящей корочкой😋 Нам понадобится: ☑️куриная голень - 600 гр ☑️сыр - 60 гр ☑️сметана 15% - 4 ст/л ☑️томатная паста - 4 ст/л ☑️чеснок - 2 зуб ☑️соль, специи - по вкусу 📍Готовим: 1. Куриные ножки натереть солью и специями. 2. Смешать сметану, пропущенный через пресс чеснок, томатную пасту. Перемешать соус и дать постоять 5 мин. 3. Смазать куриные ножки соусом. Если есть время, то можно оставить помариноваться на пару часов, так еще вкуснее, но необязательно. 4. Выложить в форму. Посыпать тертым сыром. 6. Отправить в разогретую духовку при 180 гр на 40-50 мин до…
693 просмотров, 17 июн. 2026 г., изображение
Что нашла 😀 вот почему только недавно было 17. А уже два раза по 17, даже больше 🤪
808 просмотров, 17 июн. 2026 г., видео
Доброго утра или дня уже, девчата))) всем хорошего дня 🥰
932 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ😋 ⠀ Нам понадобится: ☑️куриное филе - 1 кг (готовлю на несколько дней, съедаются очень быстро) ☑️твёрдый сыр - 100 гр ☑️яйцо - 2 шт ☑️мука - 70 гр ☑️йогурт натуральный - 100 гр ☑️соль, специи по вкусу ⠀ 📍Готовим 1. Куриное филе порезать мелкими кусочками, примерно по 1 см. Обязательно режем, фарш не подойдёт. Это и добавляет сочности. 2. Сыр натереть на тёрке. 3. Далее смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых специй. Помним, что сыр уже солёный, чтобы не пересолить! 4. Фарш получается жидковатым, выкладываем ложкой и обжариваем с двух…
670 просмотров, 37 реакций, 16 июн. 2026 г., изображение
СОЧНЫЕ КУРИНЫЕ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ😋 ⠀ Нам понадобится: ☑️куриное филе - 1 кг (готовлю на несколько дней, съедаются очень быстро) ☑️твёрдый сыр - 100 гр ☑️яйцо - 2 шт ☑️мука - 70 гр ☑️йогурт натуральный - 100 гр ☑️соль, специи по вкусу ⠀ 📍Готовим 1. Куриное филе порезать мелкими кусочками, примерно по 1 см. Обязательно режем, фарш не подойдёт. Это и добавляет сочности. 2. Сыр натереть на тёрке. 3. Далее смешать все ингредиенты, посолить, добавить любимых специй. Помним, что сыр уже солёный, чтобы не пересолить! 4. Фарш получается жидковатым, выкладываем ложкой и обжариваем с двух…
988 просмотров, 16 июн. 2026 г., видео
Девочки, привет) прекрасного дня 🥰
740 просмотров, 16 реакций, 16 июн. 2026 г., видео
Девочки, привет) прекрасного дня 🥰
1.4K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
Рулетики из баклажан с ветчиной Нам понадобится: ☑️баклажаны - 2 средних, у меня вышло 550 гр ☑️ветчина - 120 гр ☑️сыр - 90 гр (50 гр в начинку и 40 гр на посыпку) ☑️яйца - 2 шт ☑️Сметана 15% - 2 ст л (60 гр) ☑️томатный соус - 3 ст л (80 гр) ☑️чеснок - 1 зуб ☑️зелень, соль по вкусу 📍Готовим 1. Баклажаны нарезать слайсами. Посолить по вкусу. Запечь в духовке до мягкости при 180 гр. Можно обжарить на сковороде или гриле. 2. Для начинки яйца отварить. Сыр натереть. Смешать тертые яйца и сыр, добавить пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, сметану. Посолить по вкусу и…
1.3K просмотров, 47 реакций, 13 июн. 2026 г., видео
Рулетики из баклажан с ветчиной Нам понадобится: ☑️баклажаны - 2 средних, у меня вышло 550 гр ☑️ветчина - 120 гр ☑️сыр - 90 гр (50 гр в начинку и 40 гр на посыпку) ☑️яйца - 2 шт ☑️Сметана 15% - 2 ст л (60 гр) ☑️томатный соус - 3 ст л (80 гр) ☑️чеснок - 1 зуб ☑️зелень, соль по вкусу 📍Готовим 1. Баклажаны нарезать слайсами. Посолить по вкусу. Запечь в духовке до мягкости при 180 гр. Можно обжарить на сковороде или гриле. 2. Для начинки яйца отварить. Сыр натереть. Смешать тертые яйца и сыр, добавить пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, сметану. Посолить по вкусу и…
999 просмотров, 35 реакций, 13 июн. 2026 г., видео
В нашей мастер-спальне установили потолок. Короче вот такие новости по ремонту. Скоро переезжать, раз уж решились, а тут еще, конечно, дел🙈
1.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., видео
В нашей мастер-спальне установили потолок. Короче вот такие новости по ремонту. Скоро переезжать, раз уж решились, а тут еще, конечно, дел🙈
1.1K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение
Делать нечего, забрали, сами же заказали. Я переживала. Но вроде на кухне хорошо в итоге все смотрится. Потом подробнее покажу, когда все установим
988 просмотров, 31 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение
Делать нечего, забрали, сами же заказали. Я переживала. Но вроде на кухне хорошо в итоге все смотрится. Потом подробнее покажу, когда все установим
1.0K просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение
Вова идет за образцами, прикладывает. А это оказывается он. При разном свете по-разному выглядит. В помещении ближе к бежевому. А в лампах на складе он какой-то серый
946 просмотров, 9 реакций, 13 июн. 2026 г., изображение
Вова идет за образцами, прикладывает. А это оказывается он. При разном свете по-разному выглядит. В помещении ближе к бежевому. А в лампах на складе он какой-то серый

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Гладышева Наталья (Glads_natali) в мессенджере MAX — 2 222 подписчиков, аналитика и статистика

AI-аналитик MaxBook

AI-обзор

О канале Гладышева Наталья (Glads_natali)

Положение в категории «Еда и кулинария»

Основные метрики

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Цитирование и аудитория

Качество и доверие

AI-анализ

Дополнительно

Похожие каналы