ОБУЗ Пестяковская ЦРБ в мессенджере MAX — 118 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОБУЗ Пестяковская ЦРБ»

1. 33 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 👁️Долго сидите за компьютером или телефоном? Значит, глаза устают быстрее, поэтому им нужна разминка. 👀В наших карточках – несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с глаз. Сохраните себе, чтобы всегда были под рукой. #ЗарядкаДляГлаз #ПолезныеСоветы #ПестяковскаяБольница

   
2. 29 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ ✅КАША НА ЗАВТРАК – ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ! 🗨️О пользе каши на завтрак расскажет участковый врач-терапевт Пестяковской центральной районной больницы Татьяна Валентиновна Репкина. 🍜Завтрак – важный прием пищи, ведь он дает силы и энергию на весь день. Завтраки должны быть питательными, вкусными и разнообразными. И здесь как нельзя лучше подойдут каши: 🌀большой выбор круп; 🌀возможны разные основы (на воде, на молоке или смешивая эти ингредиенты в разных пропорциях); 🌀можно дополнить фруктами, орехами, сухофруктами или же рыбой, сыром. Каши очень полезны. Это прекрасные…

   
3. 33 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 👍Бездельничать максимально полезно для здоровья, заявляют врачи. 🛌Когда человек лежит без дела на диване или просто залипает в стену, мозг занимается внутренней ревизией — сортирует воспоминания и эмоции. Если не давать себе такого отдыха, может наступить когнитивная перегрузка. 🛀Врачи советуют не бояться лениться. Это один из лучших способов восстановить ресурс. #ИнтересныеФакты #ПестяковскаяБольница #Отдыхдлясебяполезен

   
4. 28 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🫐🫑Пока сезон свежих овощей и фруктов в самом разгаре, нужно запасаться витаминами. Вы удивитесь, как много пользы для сердца, кожи и иммунитета хранит в себе обычная петрушка или горсть смородины 👍В карусели рассказали о продуктах, которые стоит добавить в свой рацион летом. Листайте карточки! #ЛетниеВитамины #Витаминизируемся #ПестякрвскаяБольница

   
5. 32 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🌝🔥ОПАСНОСТЬ ОСТАВЛЕНИЯ РЕБЕНКА В МАШИНЕ Даже при относительно комфортной уличной температуре (+24°C) салон автомобиля быстро превращается в смертельную ловушку для ребенка. ❓ПОЧЕМУ ЭТО КРАЙНЕ ОПАСНО? 1💡. Температура растет стремительно – уже через 10–15 минут в салоне может быть +35–40°C, а через 30 минут – до +50°C. 2.💡 Дети перегреваются в 3–5 раз быстрее взрослых – их организм хуже регулирует температуру, а обезвоживание наступает очень быстро. 3.💡 Даже в тени или с приоткрытыми окнами риск остается высоким – воздух в машине застаивается, и жара накапливается.…

   
6. 28 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🔰В защиту печени: как лишний вес разрушает наш главный фильтр Друзья, продолжаем Неделю профилактики заболеваний печени. Сегодня поговорим о том, как связаны лишний вес и здоровье печени, — и почему эта проблема становится глобальной. Цифры, которые заставляют задуматься 📊По данным ВОЗ, каждый третий взрослый в мире имеет избыточный вес. Ещё каждый десятый страдает ожирением. В России ситуация не лучше: по данным НИИ питания РАМН, избыточный вес имеют 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет. Как лишний вес вредит печени? Самое распространённое заболевание печени в…

   
7. 33 просмотров, 29 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 📆Друзья, продолжаем Неделю профилактики заболеваний печени. Сегодня разберём один из самых живучих мифов — о том, что печень нужно периодически «чистить». И сразу главный факт: печень не нуждается в чистке. Это самоочищающийся орган, который ежедневно обезвреживает и выводит токсины без всяких «чисток» и «тюбажей». Как на самом деле поддержать печень? ✅ Правильное питание — ограничьте жирное, жареное, сладкое ✅ Умеренные физические нагрузки ✅ Отказ от алкоголя и курения ✅ Контроль приёма лекарств — только по назначению врача 👍Листайте карточки, запоминайте полезную…

   
8. 41 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🍈 Есть дыни можно не всем, рассказали врачи-диетологи. ☝️От дыни лучше отказаться или значительно ограничить ее потребление людям с сахарным диабетом второго типа из-за риска резкого повышения глюкозы. При обострении гастрита, панкреатита или язвенной болезни грубая клетчатка и органические кислоты могут усугубить симптомы. 📍При этом детям до года вводить дыню в прикорм не следует в принципе из-за незрелости пищеварительной системы и риска аллергических реакций. #ИнтересныеФакты #Здравоохранение #ПестяковскаяБольница

   
9. 34 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🌐«Про Диабет» сопровождает пациента каждый день ☝️Сахарный диабет не уходит в отпуск. И пока одни собирают чемоданы, другие задаются вопросами: Как хранить инсулин в жару? Почему постоянно хочется есть? Можно ли ребёнку с сахарным диабетом в аквапарк? Эти и другие волнующие пациентов темы каждый день разбирают эксперты «Про Диабет» — ресурса, созданного ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России в рамках федерального проекта «Борьба с сахарным диабетом». 👍Полезные материалы, вышедшие в июне ✅Важные темы для летнего периода: помощь при…

   
10. 42 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 📆Сегодня разберём, как лишний вес влияет на работу главного «фильтра» нашего организма и почему похудение — один из самых эффективных способов сохранить печень здоровой. ❓Как лишний вес вредит печени? ✔️При избыточном весе в клетках печени (гепатоцитах) начинает накапливаться жир. Это состояние называется неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП). И это не просто «отложение жира» — при длительном течении развивается воспаление, которое может привести к гепатиту, циррозу и даже раку печени. ✔️Рост заболеваемости НАЖБП происходит параллельно с увеличением…

    
11. 42 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 👍В России зарегистрируют уникальный аппарат для лечения доброкачественных новообразований молочной и щитовидной железы. 🗨️Как сообщили специалисты Центра мозга и нейротехнологий ФМБА совместно с госкорпорацией "Ростех", устройство позволяет удалять опухоли без разрезов и повреждения здоровых тканей. ✅До конца 2026 года аппарат может получить регистрационное удостоверение Росздравнадзора. #НовостиМедицины #Здравоохранение #ПестяковскаяБольница

    
12. 45 просмотров, 27 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ ✔️Сегодня мы открываем новую тематическую неделю, посвящённую здоровью печени. С 27 июля по 2 августа Минздрав России проводит Неделю профилактики заболеваний печени в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля. ☝️Печень — уникальный орган, который ежедневно защищает нас от токсинов, воздействия алкоголя и лекарств. Но вирусные гепатиты, нездоровое питание и вредные привычки могут нанести ей серьёзный урон. Хорошая новость: многие заболевания печени можно предотвратить! ✅На этой неделе разберём, как сохранить печень здоровой, какие меры профилактики действительно…

    
13. 54 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ Суббота — время выдохнуть, замедлиться и позаботиться о себе. Сегодня, в рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, предлагаем сделать это с пользой для самого важного органа — вашего мозга. 🧠 Наш мозг — удивительный орган. Он активно работает даже когда мы отдыхаем, восстанавливает нейронные связи во время сна и благодарен за простые, но регулярные ритуалы заботы. Вот 3 лёгких способа «проветрить» голову в выходной: 1⃣ Выход на природу без телефона. 30 минут в парке или лесу снижают уровень кортизола (гормона стресса) и помогают мозгу переключиться в режим…

    
14. 48 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🐟 «Волшебного» питательного продукта для мозга не существует. Однако, если говорить о самом важном элементе, который критически необходим для работы нашего «центра управления», то это омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они являются ключевым строительным материалом для мембран нервных клеток и напрямую влияют на память, обучаемость и скорость мышления. 🐠Поскольку наш организм не вырабатывает омега-3 самостоятельно, их нужно регулярно получать с пищей. Лучший источник — это жирная морская рыба: лосось, скумбрия, сельдь, сардины. ✔️Регулярное употребление такой рыбы…

    
15. 49 просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🍩Сильная тяга к сладкому может сигнализировать о депрессии. 🍫При депрессии или хронической усталости мозг ищет быстрый источник дофамина и использует сахар как костыль, чтобы хоть на время почувствовать себя лучше. 😔Проблема в том, что через полчаса после скачка сахара уровень глюкозы падает, тревога возвращается с новой силой, и так образуется замкнутый круг, из которого сложно выбраться. #НеделяСохраненияГоловногоМозга #ТягаКсладкому #ПестяковскаяБольница