ОБУЗ Пестяковская ЦРБ в мессенджере MAX — 120 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ОБУЗ Пестяковская ЦРБ»

1. 37 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 📲💻Смартфоны, планшеты, ноутбуки, соцсети, игры — они стали частью нашей жизни. Мы проверяем телефон с утра до ночи, берём его в туалет, за стол, в постель, на прогулку. И даже когда смотрим кино, всё равно отвлекаемся на уведомления. 📱Гаджеты — не зло. Они помогают учиться, работать, общаться. Но только когда мы управляем ими, а не они нами. ☝️Начните с малого: уберите телефон во время еды и за час до сна. Увидите разницу. А сколько времени вы проводите в телефоне? Что помогает отрываться от экрана? #цифровойдетокс #экранноевремя #ПестяковскаяБольница

   
2. 67 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🇷🇺12 июня — День России. 🫶Это праздник нашей общей истории, суверенитета и богатейшей культуры. Главное в нём — гордость за страну и чувство единства, которое объединяет все регионы, всех граждан. 💪Россия — это государство с почти 12-вековым путём: от Древней Руси до современной Федерации. 🕊️📚Как сказано в Конституции РФ, мы — многонациональный народ, соединённый общей судьбой и ответственностью за Родину. ❤️ 🇷🇺С праздником, Россия!🇷🇺❤️ #СДнемРоссии #12Июня #ПестяковскаяБольница

   
3. 26 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ ✅11 июня - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. В каждодневной суете мужчины часто забывают уделять должное внимание собственному здоровью и обращаются за помощью к врачам уже с наличием соответствующих неприятных симптомов. Поэтому, крайне важно, мужчинам старше 45 лет ежегодно проходить диспансеризацию, в рамках которой 1 раз в 5 лет назначают обследование на определение простат-специфического антигена в крови. ❓Что это за анализ? Анализ ПСА (простатического специфического антигена) в крови проводится для скрининга и диагностики рака предстательной…

   
4. 85 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ ✅11 июня - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С РАКОМ ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. В каждодневной суете мужчины часто забывают уделять должное внимание собственному здоровью и обращаются за помощью к врачам уже с наличием соответствующих неприятных симптомов. Поэтому, крайне важно, мужчинам старше 45 лет ежегодно проходить диспансеризацию, в рамках которой 1 раз в 5 лет назначают обследование на определение простат-специфического антигена в крови. ❓Что это за анализ? Анализ ПСА (простатического специфического антигена) в крови проводится для скрининга и диагностики рака предстательной…

   
5. 98 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ Вы работаете сидя, ездите на машине, отдыхаете на диване с телефоном. Знакомо? Это не просто образ жизни. Это гиподинамия — болезнь цивилизации, которая медленно, но верно разрушает организм. ❗Малоподвижный образ жизни — один из главных факторов риска развития хронических заболеваний. И он требует такого же внимания, как курение или лишний вес. Разберём, к чему приводит недостаток движения. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ❌ Слабеют мышцы — теряется тонус, снижается сила и выносливость ❌ Страдают суставы — ухудшается питание хрящей, риск артроза растёт ❌ Развивается…

   
6. 41 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ Вы работаете сидя, ездите на машине, отдыхаете на диване с телефоном. Знакомо? Это не просто образ жизни. Это гиподинамия — болезнь цивилизации, которая медленно, но верно разрушает организм. ❗Малоподвижный образ жизни — один из главных факторов риска развития хронических заболеваний. И он требует такого же внимания, как курение или лишний вес. Разберём, к чему приводит недостаток движения. ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ ❌ Слабеют мышцы — теряется тонус, снижается сила и выносливость ❌ Страдают суставы — ухудшается питание хрящей, риск артроза растёт ❌ Развивается…

   
7. 127 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого. 🍨 🍦Мороженое – излюбленное летнее лакомство детей и взрослых. 🤗Как приятно в жаркий день съесть стаканчик или рожок. 😍Предлагаем вам познакомится с несколькими интересными фактами о мороженом: ✅Мороженое - изобретение не нашего времени, даже не нашего века. Оно известно как минимум пять тысячелетий. «Открыли» мороженое китайцы, подававшие к праздничному столу замороженные соки фруктов - аналог качественного современного «фруктового льда». Александр Македонский восстанавливал мороженым свои силы после…

   
8. 79 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 10 июня отмечается сладкий праздник – Всемирный день мороженого. 🍨 🍦Мороженое – излюбленное летнее лакомство детей и взрослых. 🤗Как приятно в жаркий день съесть стаканчик или рожок. 😍Предлагаем вам познакомится с несколькими интересными фактами о мороженом: ✅Мороженое - изобретение не нашего времени, даже не нашего века. Оно известно как минимум пять тысячелетий. «Открыли» мороженое китайцы, подававшие к праздничному столу замороженные соки фруктов - аналог качественного современного «фруктового льда». Александр Македонский восстанавливал мороженым свои силы после…

   
9. 90 просмотров, 1 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   #ЦРБПЕСТЯКИ 🫶💪Регулярная физическая активность — это здорово. Но без правильного топлива организм быстро выдохнется. ☀️Лето — лучшее время, чтобы добавить в рацион свежие сезонные продукты, которые помогут восстановиться после тренировок и дадут энергию на целый день. Вот несколько полезных сезонных помощников: 🍓 КЛУБНИКА и ЧЕРЕШНЯ ✅ Богаты антиоксидантами, снижают воспаление в мышцах ✅ Улучшают восстановление после нагрузок ✅ Можно как перекус до или после тренировки 🥒 ОГУРЦЫ и ЗЕЛЕНЬ ✅ Восполняют потерю воды и электролитов ✅ Освежают и утоляют жажду ✅ Идеально для…

   
10. 134 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🫶💪Регулярная физическая активность — это здорово. Но без правильного топлива организм быстро выдохнется. ☀️Лето — лучшее время, чтобы добавить в рацион свежие сезонные продукты, которые помогут восстановиться после тренировок и дадут энергию на целый день. Вот несколько полезных сезонных помощников: 🍓 КЛУБНИКА и ЧЕРЕШНЯ ✅ Богаты антиоксидантами, снижают воспаление в мышцах ✅ Улучшают восстановление после нагрузок ✅ Можно как перекус до или после тренировки 🥒 ОГУРЦЫ и ЗЕЛЕНЬ ✅ Восполняют потерю воды и электролитов ✅ Освежают и утоляют жажду ✅ Идеально для…

    
11. 108 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🗨️«Я и так много хожу», «у меня активная работа», «зарядка — это не для меня» — знакомо? ❓Но что на самом деле означает «регулярная физическая активность»? И почему врачи так настойчиво о ней говорят? Давайте разбираться: регулярная физическая активность — это специально выделенное время для движения, которое повторяется изо дня в день (или хотя бы 3–5 раз в неделю). Это не беготня по работе и не хаотичные перемещения по дому. Это осознанная нагрузка на сердце, мышцы и суставы: 🚶‍♀ ходьба в быстром темпе 🏃‍♀ бег трусцой 🚴 велосипед 🏊 плавание 💃 танцы 🧘 йога…

    
12. 150 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🗨️«Я и так много хожу», «у меня активная работа», «зарядка — это не для меня» — знакомо? ❓Но что на самом деле означает «регулярная физическая активность»? И почему врачи так настойчиво о ней говорят? Давайте разбираться: регулярная физическая активность — это специально выделенное время для движения, которое повторяется изо дня в день (или хотя бы 3–5 раз в неделю). Это не беготня по работе и не хаотичные перемещения по дому. Это осознанная нагрузка на сердце, мышцы и суставы: 🚶‍♀ ходьба в быстром темпе 🏃‍♀ бег трусцой 🚴 велосипед 🏊 плавание 💃 танцы 🧘 йога…

    
13. 160 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🏃‍♂️🏃‍♀️Движение — это жизнь. Но многие из нас проводят дни в офисе, в машине, на диване с телефоном. А потом удивляются: откуда лишний вес, давление, боли в спине, упадок сил? Всемирная организация здравоохранения рекомендует: ✅ взрослым — не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю ✅ детям и подросткам — не менее 60 минут в день ☝️Но статистика неумолима: большинство россиян двигается в 2–3 раза меньше нормы. 💪Физическая активность — это не обязательно спортзал и марафоны. Это ходьба пешком вместо автобуса, зарядка утром, танцы с…

    
14. 121 просмотров, 2 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🏃‍♂️🏃‍♀️Движение — это жизнь. Но многие из нас проводят дни в офисе, в машине, на диване с телефоном. А потом удивляются: откуда лишний вес, давление, боли в спине, упадок сил? Всемирная организация здравоохранения рекомендует: ✅ взрослым — не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю ✅ детям и подросткам — не менее 60 минут в день ☝️Но статистика неумолима: большинство россиян двигается в 2–3 раза меньше нормы. 💪Физическая активность — это не обязательно спортзал и марафоны. Это ходьба пешком вместо автобуса, зарядка утром, танцы с…

    
15. 173 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    #ЦРБПЕСТЯКИ 🫣«Малыш ест за двоих — это же хорошо!», «Ничего страшного, в подростковом возрасте вытянется», «Пусть ест, что хочет, лишь бы был доволен». Знакомо? 👎Родители часто радуются хорошему аппетиту детей, не подозревая, что за лишними килограммами может скрываться серьёзная угроза — сахарный диабет 2 типа. ☝️Лишний вес, особенно жир в области живота, приводит к инсулинорезистентности — клетки перестают реагировать на инсулин. Поджелудочная железа работает на износ, а потом истощается. ✔️Результат: сахарный диабет 2 типа. Это хроническое заболевание, которое: 🔹 остаётся на…