Удалённые посты — Худеем и Балдеем

Крабовые котлетки из 4 ингредиентов для худеющих 🧆 Ингредиенты Крабовые палочки - 200 гр. Тертый сыр - 100 гр. Яйца - 2 шт. Мука - 3 ст.л. без горки. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить и...

Пирог с курицей и яйцом для худеющих 🥧 КБЖУ на весь пирог: 1142/125/45/50 Ингредиенты 100 мл. кефира. 2 яйца. 3 ст.л. любой муки. 1 ч.л. разрыхлителя. 100 гр. сметаны, греч. йогурта или мягкого тво...

Всем доброе утро❤️ Комплекс для стройной спины 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти

Морковный салат, который оценит каждый 🥗 КБЖУ на 100 гр: 64.3/1.3/4.5/5 Ингредиенты морковь 150-200 гр соевый соус 1 ст.л яблочный уксус 1 ст.л кунжутное масло 2 ст.л мёд 2 ч.л сок лайма 1/2 шт ...

Быстрый высокобелковый ужин — просто пальчики оближешь 🥘 Ингредиенты Сливки. Куриный фарш/мелко нарезанная курица. Макароны гнезда. Тертый сыр. Специи по вкусу. Вода. Приготовление: 1. Вылить в фор...

Высокобелковые конвертики с творогом 🥯 Ингредиенты Творог 2% - 200 гр. Лёгкий сыр - 30 гр. Яйцо - 1 шт. Петрушка - по вкусу Лаваш - 4 шт. Сыр натереть на терке Сохраняй и отправляй подруге, чт...

ПП пирог из 4-х ингредиентов без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Овсяные хлопья - 120 гр. Молоко 1,5% - 240 мл. Банан - 300 гр. (3 шт). Ягоды любые - 300 гр. В духовку на 1 час при 180 град.(если св...

Высокобелковые куриные рулеты без вреда для фигуры 🥘 Ингредиенты 2 крупные куриные грудки. 100 - 150 гр. масла. 80 - 100 гр. сыра. Зелень, чеснок. 1 помидор. 1 яйцо для кляра. Мука, панировочные сух...

Низкокалорийный десерт «Птичка» для настоящих спортсменок 🍧 Ингредиенты Молоко 1% 150 мл. Агар агар 2 гр. Белки сырые 70 гр. Сахарозаменитель по вкусу. Сироп шоколад шоколадный без сахара 30 гр. 🍎...

Белковый ПП киш с красной рыбой и брокколи — это очень вкусно и полезно 🥧 Ингредиенты Творог 2% - 250 гр. Яйцо - 1 шт. Растительное масло - 1 ст.л. Разрыхлитесь - 1 ч.л. Мука (у меня пшеничная+рисов...

Всем доброе утро❤️ Упругие ягодицы с резинкой 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальный рацион для похудения - перейти

Невероятно вкусный ПП салатик 🥗 КБЖУ на 100 гр - 108/7/4/11,4 Ингредиенты варено-копченая куриная грудка - 100 гр листья салата - 50 гр помидоры - 80 гр красная консервированная фасоль - 100 гр хл...

Сырники с риккотой для вашей стройности 🥯 КБЖУ на 100 гр: 186/8.5/11/12 Ингредиенты сыр рикотта лайт 250 гр яйцо 1 шт рисовая мука 30 гр и на обвалку 5 гр масло для обжарки 5 гр 🍎 Худеем и Балд...

Легкий салат с яблок и сельдереем 🥗 КБЖУ 72,8/1,5/4,3/5,8 Ингредиенты яблоко - 1 шт сельдерей - 2 стебля листья салата поджаренные грецкие орехи - 3 ст. л укроп - 2 ст. л зерна граната - 2 ст. л...

Сочный и сытный пирог с мясом и грибами 🥧 Ингредиенты слоеное тесто курица шампиньоны грибы сливки специи по вкусу Приготовление на видео 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться 🎁 Получить индвидуальны...

Всем доброе утро❤️ Самые вкусные блинчики на молоке и кипятке Ингредиенты 4 яйца 1/3 ч. л. соли 2 ст. л. сахара 500 мл. молока 250 гр. муки 250 мл. кипятка 5-6 ст. л. растительного масла 🍎 Худеем ...

Всем доброе утро ❤️ Ленивые хачапури - вафли КБЖУ на порцию - 226/21.3/7.1/18 Ингредиенты яйцо - 2 шт мука - 80 гр кефир - 120 мл сыр твердый - 120 гр разрыхлитель - 1/2 ч.л соль - по вкусу зелень ...

Идеальная закуска без последствий на талии 🍅 КБЖУ на 100 гр: 206.8/15.2/6.8/16 Ингредиенты творог 5% 270 гр яйцо куриное 2 шт мука рисовая 5 ст.л Ингредиенты для начинки: сочный помидор моцарелла ...

Боул с курицей на ужин 🥗 КБЖУ на всю порцию - 633/63.8/15/58.6 Ингредиенты куриное филе - 200 гр макароны - 150 гр кукуруза - 100 гр помидор - 150 гр листья салата - 50 гр укроп - 30 гр греческий й...

Салат «Цезарь» с курицей на обед 🥗 КБЖУ - 327/ 43.2/ 11.7/ 10.8 Ингредиенты салат айсберг цельнозерновой хлеб - 1 шт куриное филе - 300 гр помидоры черри - 200 гр сыр пармезан - по вкусу Соус: гр...