Первый Пенсионный в мессенджере MAX — 2 873 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Первый Пенсионный»

1. 84 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Способы, которые помогут снизить давление без лекарств ✅ Люди с высоким артериальным давлением должны ограничить себя в употреблении красного мяса: говядины, свинины и баранины. Напротив, в рацион нужно включить овощи: баклажаны, тыкву и кабачки. ✅ Для понижения артериального давления нужно делать упражнения. Одно из них — лёгкие круговые поглаживания подушечки большого пальца руки. ✅ Второе упражнение – движение стопами от себя и на себя. Это упражнение можно делать в разных положениях, главное – соблюдать плавность. Работа мышц икр и голеней помогает сердцу перекачивать венозную кровь.

   
2. 136 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Салат для очищения организма ✔️

   
3. 156 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ⚡️ Мессенджер МАХ подключен к общей базе камер России 📹 Вы можете в любой момент открыть мессенджер и посмотреть, что происходит в вашем городе Видны даже ДТП, драки, кражи, преступления, конфликты и другие ЧП 🔞 Нажмите на свой город и подключайтесь к сети ⬇️ ◯ Москва ◯ Питер ◯ Абакан ◯ Архангельск ◯ Астрахань ◯ Барнаул ◯ Балашиха ◯ Белгород ◯ Благовещенск ◯ Брянск ◯ Великий Новгород ◯ Владивосток ◯ Владимир ◯ Волгоград ◯ Воронеж ◯ Вологда ◯ Волжский ◯ Донецк и ДНР ◯ Екатеринбург ◯ Ижевск ◯ Иркутск ◯ Иваново ◯ Йошкар-Ола ◯ Казань ◯ Калининград ◯ Калуга ◯ Камчатка…

   
4. 187 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Первый выпуск передачи "Поле чудес",с Леонидом Якубовичем,22 ноября 1991 года.

   
5. 206 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Голикова выступила с завлением: Единое пособие дополнительно назначено свыше 21 тысяче семей! На данный момент помощь назначена более чем 21 тысяче семей, рассказала заместитель председателя правительства РФ. Всего же, по предварительным расчетам, в течение года дополнительную помощь получат порядка 74 тысяч семей Подробнее здесь 👉 Читать

   
6. 215 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Бутерброд с колбасой на завтрак вызывает рак — исследование Причина: блюдо содержат большое количество насыщенных жиров и соли, а это в сочетании с нитритами и нитратами — прямой путь к раку. Кроме бутербродов опасны: — Хлопья; — Жареный бекон; — Пончики; — Булочки с маслом или сыром.

   
7. 216 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Как убрать усталость глаз ▫️Πомоpгайте чаcто в тeчeние двуx минут — это ноpмализует внутpиглазное кpовообpащение. ▫️Скоситe глаза впpавo, а пoтом пepевeдитe взгляд по пpямoй линии. Πpодeлайтe тo жe самoe в пpотивoполoжнoм напpавлeнии. ▫️Ощутите темнoту. Считается, чтo погpужeниe в темноту спосoбствуeт выpаботкe в свeточувcтвитeльных клетках pодoпсина — вещества, неoбхoдимогo для ясного зpeния. ▫️Дeлaйте кpугoвые вpaщения гoлoвoй: впpaвo-влевo, ввepх-вниз. Этo aктивизиpует кpoвooбpaщение.

   
8. 232 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ☝🏻‼️Зaчем нужнo ежедневнo пить oтвap изюмa: кaк кoнкpетнo нacтoй влияет нa opгaнизм Изюм пoлезен caм пo cебе, a oтвap из негo cпocoбен oкaзывaть целебнoе дейcтвие нa opгaнизм кaк взpocлoгo, тaк и pебенкa. Ηекoтopые cпециaлиcты pекoмендуют нaчинaть день именнo co cтaкaнa oтвapa, пpигoтoвленнoгo из изюмa, так как он помогает: ✅ Πoмoгaет oчищaть печень ✅Спocoбcтвует oчищению и кишечникa ✅Οтвap дapит зapяд бoдpocти ✅Снижaет уpoвень хoлеcтеpинa ✅Πoмoгaет пpи пoхудении ✅Эффективнaя пищевaя дoбaвкa

   
9. 236 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Польза, которую несут сушеные яблоки🍎 Благодаря богатейшему химическому составу яблочная сушка обладает широким спектром полезных свойств для организма: - оказываем мочегонное действие; - положительно влияет на кровеносную, нервную и пищеварительную системы; - насыщает ткани печени полезными микроэлементами; - стимулирует перистальтику кишечника; - ускоряет метаболизм; - нормализует функционирование мочевыводящей системы и печени;

   
10. 251 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Пенсию по старости начнут назначать без заявлений: Минтруд запускает автоматический механизм! Министерство труда и социальной защиты России разработало законопроект, который переводит назначение страховых пенсий в автоматический режим. Есть несколько моментов, которые необходимо знать перед получением. Подробнее здесь 👉 Читать

    
11. 254 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Для хорошего сна ешьте миндаль перед сном! Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание, а ваши мышцы смогут расслабиться 🌰 Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона стресса — кортизола Согласно исследованиям, миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект

    
12. 269 просмотров, 15 июн. 2026 г.

    Новая льгота для пенсионеров: оформить ее можно только если есть карта «Мир»! Пожилым россиянам напомнили, что наличие банковской карты «Мир» дает не только удобный способ получения пенсии, но и доступ к ряду льгот и доплат. Полный список 👉 [контакт скрыт]

13. 302 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Чай с чабрецом ➣  В переводе с древнегреческого – «сила духа». Является сильным антисептиком. Помогает снять стресс и депрессивность. Чаем с чабрецом можно лечить цистит и простатит. Также он убирает неприятный запах изо рта. ➣ Нельзя пить этот чай во время беременности и тем, у кого обострились хронические заболевания ЖКТ. Чабрец нельзя употреблять «сердечникам» при мерцательной аритмии, атеросклерозе, инфаркте миокарда, кардиосклерозе.

    
14. 327 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Заботьтесь о своем сне, предоставив темноте свое волшебство! ✅ Этот важный указ выполняет мелатонин, также известный как гормон сна, который создается маленьким органом весом всего в один грамм. Момент наступления полной темноты сигнализирует нашим зрительным рецепторам начать производство мелатонина. Именно поэтому важно избегать сна при включенном свете❗️ и ограничивать ночные активности, так как это может негативно сказаться на выработке мелатонина. В случае необходимости следует хотя бы обеспечивать минимальное освещение во время дневного сна. Заинтриговывающий факт: мелатонин…

    
15. 121 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

    Ешьте яблоки чаще! ➣ Яблоки благодаря клетчатке и пектину нормализуют работу ЖКТ. ➣ Яблоки улучшают аппетит, нормализуют выработку желудочного сока, избавляют от запоров. Кроме того, яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка. ➣ Обычно яблоки употребляют в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тертой массы, в виде компота.