ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ в мессенджере MAX — 5 008 подписчиков, аналитика и статистика

@olesiapostupkina

🍳Вкусно! Быстро! Бюджетно! Рецепты и меню с КБЖУ Мой чат стройнеющих https://vk.me/join/kfo2pOR39OBs_gTFZ33Fv4NxedLkqNsCnsc= ВК https://vk.com/olesiapostupkina Телеграм https://t.me/olesiapostupkina

Еда и кулинария Блоги

VK Telegram

Открыть в MAX →Медиакит →

5.0K

Подписчиков

99.4%

Охват подписчиков

Отличная

100/100

Индекс

Отлично

Стабильный рост15 рекл. постов

Статистика из открытых источников. Данные могут обновляться с задержкой.Это мой канал →

AI-аналитик MaxBook

●Охват высокая (99.4%) — отлично для рекламодателей

●Рекламная нагрузка высокая нагрузка (75%) — много рекламы, аудитория может быть уставшей

●Средний охват: 5.0K просмотров на пост

●Активный канал: 423 публикаций в базе

Стоит ли покупать рекламу??/10

Войдите, чтобы увидеть оценку на основе ER, рекламной нагрузки, роста и trust score.

AI-обзор

Обновлено 10.06.2026

Личный блог автора Оlesya Postupkina
Рецепты и диетическое питание
Авторские рецепты с КБЖУ
Неформальный разговорный тон

Темы:диетологиякулинариястройность

Формат: Личный блогАудитория: Широкая аудитория

Описание сформировано MaxBook AI на основе последних публикаций канала.

О канале ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ

5 008подписчиков4 980средний охват1.2%вовлечённость+430за 30 днейЕда и кулинария

Положение в категории «Еда и кулинария»

По числу подписчиков канал «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ» опережает примерно 70% из 1 814 каналов категории «Еда и кулинария» в MAX.
Средняя публикация набирает 4 980 просмотров — по охвату канал опережает примерно 70% каналов категории, по которым есть данные об охвате.
Вовлечённость аудитории (1.2%) выше медианы категории «Еда и кулинария» на 137% (медиана — 0.5%).

Сравнение построено по 1 814 каналам категории в каталоге MaxBook. Все каналы категории →

Основные метрики

Последние публикации канала «ОЛЕСЯ ПОСТУПКИНА | ПП. КБЖУ»

1.6K просмотров, 200 реакций, 15 июн. 2026 г., видео
Изменения на даче. Как вам?
1.6K просмотров, 15 июн. 2026 г., видео
Изменения на даче. Как вам?
1.5K просмотров, 23 реакций, 14 июн. 2026 г., видео
➡️Содержание сборников https://max.ru/join/8_u4WPu9Eqs7JTx0fWZ6B98x7sclYSvAq3FGVeZ16F8 ➡️Техподдержка [контакт скрыт]
1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г.
Изменилось закреплённое сообщение чата
1.4K просмотров, 34 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение
Стройнеют сытно, вкусно и с пользой для здоровья. Горжусь каждой!
1.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Стройнеют сытно, вкусно и с пользой для здоровья. Горжусь каждой!
1.4K просмотров, 25 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение
А для тех, кто всё еще сомневается - просто посмотрите, какие результаты девчата уже получают на моих сборниках меню! Без голодовок, без подсчетов и без кухонного рабства. Минус на весах и легкость! 😍
1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
А для тех, кто всё еще сомневается - просто посмотрите, какие результаты девчата уже получают на моих сборниках меню! Без голодовок, без подсчетов и без кухонного рабства. Минус на весах и легкость! 😍
1.4K просмотров, 17 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение
Девчата, сегодня последний день в продаже доступны 12 моих сборников меню! Вы можете выбрать абсолютно любой под свои цели и вкусы. НО! Продажи закрываются уже сегодня ночью. Дальше сайт будет закрыт, не упускайте шанс. Не откладывайте свою легкость на "после лета". Переходите по ссылке ниже, выбирайте свой сборник и забирайте готовую систему, которая сэкономит ваши силы, время и подарит фигуру мечты! Переходите на сайт⤵️: https://taplink.cc/stroinostlegko/p/a199fa/
1.4K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Девчата, сегодня последний день в продаже доступны 12 моих сборников меню! Вы можете выбрать абсолютно любой под свои цели и вкусы. НО! Продажи закрываются уже сегодня ночью. Дальше сайт будет закрыт, не упускайте шанс. Не откладывайте свою легкость на "после лета". Переходите по ссылке ниже, выбирайте свой сборник и забирайте готовую систему, которая сэкономит ваши силы, время и подарит фигуру мечты! Переходите на сайт⤵️: https://taplink.cc/stroinostlegko/p/a199fa/
1.3K просмотров, 42 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение
И мой любимый бонус - удобный список покупок с точным количеством ингредиентов. Пришли в магазин, купили строго по списку (который я написала за вас) и сэкономили кучу денег и времени! ⏱️🛒
1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
И мой любимый бонус - удобный список покупок с точным количеством ингредиентов. Пришли в магазин, купили строго по списку (который я написала за вас) и сэкономили кучу денег и времени! ⏱️🛒
1.3K просмотров, 24 реакций, 14 июн. 2026 г., изображение
Стройнеть можно и нужно абсолютно по-другому! Без хаоса, без кухонного рабства и без вреда для здоровья. Для этого нужна готовая, проработанная система, где каждый глоток и каждый кусочек уже продуманы за вас. Именно так устроены мои сборники меню. Это не просто набор случайных рецептов, а готовый рацион на 2 дня по системе "2х2". Плюс внутри вас ждут пошаговые шпаргалки: как готовить параллельно и быстро, чтобы вы тратили на кухню максимум 1,5 часа, а не растягивали это на весь день!
1.3K просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение
Стройнеть можно и нужно абсолютно по-другому! Без хаоса, без кухонного рабства и без вреда для здоровья. Для этого нужна готовая, проработанная система, где каждый глоток и каждый кусочек уже продуманы за вас. Именно так устроены мои сборники меню. Это не просто набор случайных рецептов, а готовый рацион на 2 дня по системе "2х2". Плюс внутри вас ждут пошаговые шпаргалки: как готовить параллельно и быстро, чтобы вы тратили на кухню максимум 1,5 часа, а не растягивали это на весь день!
1.3K просмотров, 20 реакций, 14 июн. 2026 г.
А еще хаотичные рецепты из интернета - это вечное стояние у плиты😩. Одно блюдо печется час, второе потом нужно жарить, третье - тушить. В итоге вместо легкой стройности вы получаете 3–4 часа изнурительной готовки каждый день и стойкое отвращение к правильному питанию.

Рост и динамика

Реклама и монетизация

Рекламная аналитика доступна после регистрации

Бесплатно. Занимает 30 секунд.

Регистрация Войти

Цитирование и аудитория

Индекс цитирования

CCI показывает сколько уникальных каналов ссылаются на этот канал. Чем выше CCI, тем авторитетнее канал.

CCI

Упоминают каналов

Топ упоминаний:

ПП Сладости | Полезные сладости без сахара

3 уп.

19.1K просм.