Про питание с Метальниковым в мессенджере MAX — 1 990 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Про питание с Метальниковым»

1. 763 просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   Невероятный , но факт о 🍝 Макароны — это не только углеводы, «фу», «нельзя», «запрещенка», но и белок, который тоже попадает в общий зачет вашего рациона дня. Например, в 100 гр сухих, еще не вареных цельнозерновых макарон Barilla — 13 гр белка. И да, при грамотном сопровождении вашего похудения реально есть картошку, макароны, пельмешки, хлеб с маслом, печенье и мороженое. Потому что с мифами жить просто, но со знаниями — вкуснее.

   
2. 736 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

   В шоке от того, сколько мне можно, оказывается, есть! (с) Вы все еще не едите? Тогда мы идем к вам! 🤣

   
3. 664 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

   Мышыцы есть? А если найду? 💪 Продолжаем рассматривать позиции с распродажи. Сегодня на повестке — онлайн-программа домашних тренировок, но не простая. Комплекс «Особый случай» — это когда лапы ломит, хвост отваливается, но держать себя в тонусе все же надо. Показываю, рассказываю, подбадриваю с экрана. Кусочек урока — на видео. Есть во втором пакете, а в третьем вообще выходит по чудесной цене в комплекте с марафоном зарядок для здоровой спины. Поделите 7600 на 4 месяца — нигде по такой цене грамотную реабилитацию вы точно не найдете. Заглянуть на распродажу 👈

4. 790 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   Раз, два, три, четыре, пять… десят! 🤣 День рождения у меня, а скидки вам. И они серьезные, как мой новый возраст 😎 Деньрожденческая распродажа на три дня до среды включительно. Все, что нажито непосильным трудом отдаю с классной выгодой. И как в той детской песне — к сожалению, только раз в году. Ну и принимаю поздравления, конечно. 50 лет, полет нормальный! 🔥🥳 К распродаже 👇🏻 https://body-revolution.online/sela

   
5. 759 просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

   Чиним спину в одном из пакетов курсов на распродаже 🤸‍♀️🧘 Завтра на распродаже можно будет купить с большой скидкой марафон зарядок для здоровой спины и красивой осанки «Прямо-ровно». Всего в нем 16 уроков и 5 бонусных техник от реабилитолога для быстрой помощи себе после трудового дня. Все вместе — практически санаторий для спины с личным массажистом, только стоит в разы дешевле. Собрал самые частые вопросы о марафоне: ✅  Как понять, что мне надо? Откровенно говоря — надо всем. Если вы работаете за компьютером, весь день на ногах или согнуты в три погибели, молодая мама и…

6. 876 просмотров, 19 июл. 2026 г., изображение

   В смысле, 50? 🙈 Когда я успел дорасти до таких лет, не знаю, но факт остается фактом — в понедельник мне 50! Паспорт проверил, все сходится, зараза. А раз так, то в честь этого делаю распродажу с большущими скидками. Основной курс — программа похудения BODY REVOLUTION в распродажу тоже попадет. Это огого себе! Долго думал, делать это или нет, в итоге — да, будет! Я не слепой и вижу, что происходит в мире, разумная экономия — сейчас единственная верная стратегия. А еще все наши мини-курсы, архивные вебинары и марафоны для здоровья физического и не только со скидками до 50%.…

   
7. 1.2K просмотров, 05 июл. 2026 г., изображение

   Такое дело.. сегодня последний день, когда можно попасть на летний поток по супер-цене 😇 И я вот что хочу сказать: В 2026 году не существует ни одной диеты, ни одного марафона похудения и даже ни одной программы тренировок с самым дорогим тренером, которые давали бы еженедельное предсказуемое снижение веса.   В 2027 таких «гарантий» тоже не случится. Это природа и физиология, победить их даже сверхточной наукой и «инновационными» методами не выйдет. Это значит, что если вы задумали худеть каждую неделю, например, на 1 кг, то ничего у вас не получится. Как говорится:  «Хочешь…

   
8. 1.2K просмотров, 03 июл. 2026 г., изображение

   Верхние фото — после 28 потока. Это я уже похудевшая почти на 10 кг, нижние делала вчера. Можно собой гордиться,потому что такая фигура была долго только в мечтах. Три дня, чтобы решиться и зайти на поток по ценам 2024. Только на один раз и для летнего потока без повторов акции. Забрать место в летнем потоке 👈 P.S: Страшно? Бери на 4 недели, потом продлишь по той же цене.

   
9. 1.3K просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

   Гонка за стройностью чуть не отправила меня на тот свет. Как сказали врачи скорой помощи: «Еще бы пару часов и всё» (с) Одиозная история моей дорогой ученицы Жени из первых уст. Пусть останется в моем канале как напоминание всем женщинам, что похудательные таблетки — это русская рулетка. Итак, жила-была чудесная девочка Женя, никому плохого не делала, никого не обижала… кроме себя 🫠 До третьего курса университета я была стройной девочкой весом 45 кг, а потом резко начала набирать вес, и началась моя жизнь, как и у большинства девочек, в борьбе с лишним весом. Моно диеты, и не есть после…

   
10. 1.3K просмотров, 30 июн. 2026 г., изображение

    Ленивый хачапури за 10 минут 🫓🧀 Не знаю, как вы, а я люблю на завтрак приготовить что-нибудь «не полезное» по меркам мира ПП. Где ж это видано, чтобы, например, хачапури вписалось в рацион худеющих и трясущихся за свою фигуру? Это же углеводно, а еще и жирно! Жуть! Но отказывать себе в маленьких радостях — не в мою смену, дорогие! Подходим к делу с умом и не ведемся на предубеждения. Забирайте рецепт вкусного ленивого хачапури. Обратите внимание, что БЖУ уже для вас посчитали. Одна порция — вполне достаточно, чтобы на душе хорошо стало! Знаю, о чем говорю, сам проверял. На порцию…

    
11. 1.2K просмотров, 29 июн. 2026 г.

    Что будет, если каждый день переедать на 100 ккал? А на 200?🤔 Запись вчерашнего эфира готова! Неприятного просмотра, надеюсь, тех, кто морально готов, натолкнет на первые шаги в сторону осознанного питания. Первые организационные 10 минут можно смело проматывать 🫶 Смотреть эфир «Откуда лишний вес, если вроде как неоткуда» 👈

12. 1.4K просмотров, 28 июн. 2026 г., изображение

    Вроде ем немного, но весы считают иначе 🙁 Эфир сегодня! Подготовил для вас разбор целых трех сценариев набора веса: все будет в цифрах и наглядно. И нет, это не про очевидное, когда и так понятно, откуда налипло. Потому что кушалось тазиками, вот и результат. Я покажу математику другую — незаметную. Когда большинству будет казаться, что это гормоны, возраст, что-то еще. Потому что с питанием все не так уж плохо, а может даже и отлично! ⏰Встречаемся через 2 часа в 11:00 по Москве. Ссылка появится за 10 минут до начала. Уведомления у многих не приходят, поэтому ставьте будильник,…

    
13. 1.3K просмотров, 27 июн. 2026 г., изображение

    Не понимаю, ничего такого не ем, но опять набрала😭 Давненько я не вел эфиров. Планирую на выходных исправить ситуацию и разобрать интересную тему, а именно: среднестатистический способ ПОТОЛСТЕТЬ! Ну ты, Сергей Валерич, придумал ерунду какую-то! 😠Я и без тебя знаю, что надо булки есть, жирненькое, вкусновое! Расскажи лучше, как похудеть! Но ведь я вам годами рассказываю про похудение, и что делать, чтобы этого избежать. И что дело не всегда во вкусновом. И даже печенька со сливочным маслом на ночь — не помеха похудению. Да только все равно все удивляются, откуда налипает. Поэтому на…

    
14. 1.4K просмотров, 26 июн. 2026 г., изображение

    Раньше начнешь, раньше кончишь (с) Хотел написать умный, убедительный, аргументированный пост, о том, как важно не откладывать жизнь на потом. Перечислил бы пять причин наконец уже взяться за себя. Кому — зубы сделать, кому — похудеть, а кому  косточку на ноге вылечить.  Сказал бы, что идеальное время никогда не настанет. Я проверял. И что организм не молодеет, а часики вообще в обратную сторону тикают. Упомянул бы, что, например, большинство моих учеников жалеют, что не пришли раньше. Как-то же надо ненавязчиво в очередной раз напомнить, что набор идет. Потом привел бы пример, что…

    
15. 1.7K просмотров, 24 июн. 2026 г., изображение

    Вот и наступил еще один день, когда вас зовут не Юля, и печенька со сливочным маслом не ваша диета 🤣 P.S: Юля — звезда! 😍Не жалеем 🔥за результат! Хочу так же! Научите! ⬅️