Адоньева про похудение в мессенджере MAX — 14 177 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Адоньева про похудение»

1. 1.2K просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   💪🏻 Жиросжигающий август: полезные эфиры для похудения! Как всегда — делюсь с вами планами на ближайшее время)) Я много рассказываю вам в канале о своей системе, делюсь кейсами участниц. Но все равно всего не расскажешь, да и вы понятно, читаете не все. Где-то усвоили информацию, где-то пропустили.  📆 Поэтому в августе, я планирую провести интенсив из максимально емких, полезных эфиров, в которых расскажу вам самое важное, что нужно знать о похудении на липолизе.  И темы самые горячие — все о том, как перепрошить свой метаболизм на сжигание жира, и как убрать живот в первую…

   
2. 4.4K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   🙌🏻 Мама 4 детей похудела на 35 кг и стала куратором на моей программе! Хочу поделиться с вами результатом одной из моих учениц, а теперь еще и куратора курса 😍 Если решитесь стройнеть с нами, Олеся будет вам помогать вместе со мной в чате.  В какой-то момент опустила руки и не верила, что что-то поможет.  Это не тонкая-звонкая девочка 20 лет, которой стоит подключить немного активности и убрать мучное, чтобы вес пошёл вниз. Это мама 4 детей, с большим лишним весом, давлением и огромным багажом (7 лет!) неудачных попыток похудеть. И таких учениц у меня большинство – я раз за разом…

   
3. 3.6K просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   🤫 Уже завтра закрытая презентация моей программы! Девочки, кто всерьёз задумывается о том, что пора худеть – приходите завтра на презентацию в 16:00 мск. Это будет живой эфир со мной, где я подробно расскажу, что мы будем делать на программе, кому она подойдёт, как всё устроено👌🏻 Вас это ни к чему не обязывает, вы просто разберётесь, подходит ли вам мой метод.  А если решитесь стройнеть со мной в июле – получите самые вкусные условия участия, как самые быстрые 🔥 (И ещё один полезный курс в подарок, участницы прошлых потоков его обожают 😘) Что будет на эфире завтра: — Розыгрыш 3…

   
4. 3.7K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   Минус 38 кг и 10 размеров в одежде за год без заморочек с питанием 🔥 Девочки, хочу вам показать шикарные результаты Елены, одной из рекордсменок моей программы)) Вот цитата из её отзыва: "Я вообще не заморачиваюсь по блюдам! Открываю холодильник, вижу продукты, понимаю, что я сейчас хочу, готовлю и накидываю на тарелку столько, насколько я голодна.Главное – в правильной пропорции, и ем с огромным удовольствием!" Вот такие у нее результаты в цифрах 👇🏻 Вес: 102 кг — 64 кг Талия: 117 см — 80 см Бедра: 121 см — 95 см Грудь: 121 см — 95 см И, заметьте, живот не обвис! Не было никаких…

   
5. 3.8K просмотров, 24 июл. 2026 г., изображение

   🔥 Минус 32 кг и самочувствие в 38, как в 18 лет! Сегодня я вам покажу реальные примеры наших звездочек.   Валерия, 38 лет ⭐️ Начальный вес – 109 кг. Сейчас – 77 кг, и это не предел, Лера продолжает стройнеть! Но даже сброшенный килограммы это не главное. При грамотной работе с гормонами меняется все. И самочувствие — из состояния "я ничего не хочу, только лежать", ты постепенно переходишь в состояние "а ничего, жить можно", а потом в состояние "жизнь прекрасна, я всех люблю, сверну горы и насыплю новые".😄 И самоощущение — как говорит Олеся, наш куратор "Я себя перепрошила. Я теперь…

   
6. 4.1K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   😍Дарю вам гайд "10 продуктов, которые многие считают диетическими, но из-за них легко переесть на 500–1000 ккал в день" Большинство людей набирают лишние калории
НЕ на бургерах и тортах. С фастфудом всё очевидно — мы понимаем, что едим калорийную бомбу. Гораздо чаще профицит создается на продуктах, которые считаются эталоном здорового питания. Из-за отсутствия контроля порций они создают опасную иллюзию безопасности, и мы незаметно саботируем свой результат. ⚡️ Добавьте к этому постоянный голод из-за углеводов, частые перекусы (они не дают инсулину опускаться и процесс жиросжигания…

   
7. 3.9K просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

   🤤 Почему постоянно хочется есть и как уменьшить голод? Не поешь – слабость, разбитое состояние, раздражительность. Потому что падает уровень сахара в крови, и нужна очередная доза. 🤔 Я вообще не понимала, как людям удаётся есть 2 раза в день – зубы на полку если только положить. А сейчас сама так питаюсь, большую часть времени. И не потому что так нужно или правильно, а потому что НЕ ХОЧЕТСЯ. Нет такого правила, что нужно есть 2 раза в день. Девочки на программе едят и 2, и 3, и 4 – кому как комфортно. Тем более мы привыкли к 3 разовому питанию, так психологически проще. ✅ Поэтому нет…

   
8. 4.2K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   🏆💫Ура! Мы определили победителей! ❤️ Поздравляю вас с победой и денежным выигрышем! А главное – поздравляю вас с шикарными результатами! Ведь вы победили лишний вес и стали лучшей версией себя! И всем остальным девочкам, кто принимал участие в конкурсе – огромное спасибо за вашу смелость! Я очень горжусь каждой — а теми, кто не побоялся и прислал фото для участия в конкурсе, еще больше, потому что для этого нужна смелость.  Ваши результаты — прекрасная мотивация для тех, кто еще сомневается!  Кстати, такие результаты участницы получили всего за 1 месяц: без голодания, спортзала, и без…

   
9. 4.0K просмотров, 22 июл. 2026 г., изображение

   😍 В декрете ушел живот, 27 кг и пищевая зависимость от булочек Девочки, вот вам лучшая мотивация для изменений)) Валерии 38 лет, рост 158 см, на момент программы была в декрете, похудела с 76 до 48 кг! С чем Валерия пришла ко мне на программу: ❗️ сильнейшая зависимость от булочек, вплоть до ломки ❗️ заедание неприятных эмоций ❗️ страх за своё здоровье ❗️ непринятие своего тела ❗️ почти весь лишний вес ушёл в живот ❗️ гормональный сбой ❗️ раздражительность и срывы на близких 👌🏻 Оказалось, что можно худеть, даже если: – вы зависимы от сладкого, – ваш любимый обед – это бутерброд с…

   
10. 4.2K просмотров, 22 июл. 2026 г., видео

    ⚡️Если после 30 лет у вас начал расти живот — вам нужно это знать Девочки, сегодня одна из самых волнующих тем – живот. Растёт быстро, убирается плохо, внешность и настроение портит 😡 Записала для вас видео, в котором рассказываю, почему так происходит, смотрите обязательно! Как говорится, не так волнуют бёдра, которые не лезут в джинсы, как живот, который из джинс предательски вылезает. Но эстетика это меньшая из проблем. Чем больше живот – тем сильнее начинает подводить здоровье. И этому есть причина – жир на животе не обычный, а гормональный! И чихать он хотел с высокой колокольни…

11. 4.0K просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Если вы думаете, что возраст и здоровье не дадут похудеть, у меня для вас сюрприз 🤫 Приятный)) Я с детства слышала от разных людей эту фразу "ну так возраст уже, конечно она поправилась". Была ещё вариация "ну так она детей родила, чего вы хотите?" И всё это верно 🙌🏻 Конечно, все эти факторы влияют на вес. Но эти фразы с детства вдалбливают мысль, что если вы в возрасте, есть болезни, вы рожали – то всё, уже не похудеете. Как говорила моя бабушка, "пора дотрепливаться". Нет, нет и ещё раз нет. Похудеете, как миленькие 👌🏻 Стройнеют со мной и "девочки" под 70, и с диабетом, и с…

    
12. 4.1K просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    🥗 Как худеть после 40 и почему прежние методы не работают? В видео рассказываю, почему с возрастом сложнее худеть и даю 5 советов, как сбросить лишние килограммы. Девочки, вспомните, как вы набирали вес. Да, возможно кто-то поправился резко после гормонального сбоя. 🙌🏻 Но большинство из вас скорее всего набирали постепенно. После родов прилипло 5 кг, после болезни, того же ковида, ещё 5. Потом от стресса ещё немного набежало. 🫣 После 40 вообще вес стал прилипать от любого чиха. И вот уже цифра неприятная. И вы ничего для этого сверхъестественного не делали, не объедались, жили, как…

13. 4.5K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    ⚠️ Я должна вам это сказать ДО похудения И возможно это то, что вам важно сейчас услышать. С вами все нормально. Вы не ленивые, не обжоры, не безвольные (какие там еще эпитеты мы себе придумываем, когда набираем вес). Для меня это стало настоящим открытием, девочки! 🤩 Потому что 20 лет я думала, что дело исключительно во мне, моем складе характера. ❗️Кто-то может вовремя закрыть рот и встать из-за стола, а я нет. ❗️Кто-то пройдет мимо кондитерской спокойно, а я нет. ❗️Кто-то любит спорт, занятия, упражнения, а я нет. Вот и все, вот я и толстая поэтому. А оказалось — показалось)) Все…

    
14. 4.7K просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    🫣 На первую диету я села в 14 лет И только через 20 лет поняла, что это не работает! Да-да, мои попытки похудеть продлились двадцать лет, девочки! Просто вдумайтесь. А дразнить за лишний вес меня начали еще лет в восемь. И мне было так обидно от этой несправедливости! Почему кто-то худой, а мне не повезло? 😐 Меня конечно утешали, говорили, что это просто папины гены, он сам был очень полным и в роду по его линии это не редкость. А мне просто хотелось быть такой, как все. И в подростковом возрасте я приступила к активным действиям)) 👌🏻 В итоге, перепробовав десятки разных способов…

    
15. 5.2K просмотров, 19 июл. 2026 г., видео

    🔥 Открываю предзапись на август и дарю подарки! На мою программу "Стройность и молодость" — чтобы похудеть навсегда, не считая калории, не голодая и не мучая себя упражнениями. Раньше я попадалась в 1 и ту же ловушку: год же только начался, можно не торопиться, раскачаться, всё ещё успею! 😌 А потом бац – а уже сентябрь. Бац – и Новый год! А килограммы на месте. Ещё и с прибытком. Поэтому давайте поставим себе дедлайн – встретить осень постройневшими на несколько кг) 🙌🏻 Сразу говорю, что делать НЕ надо: - резко менять свои привычки; - искать новую диету; - записываться в спортзал с…