Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ в мессенджере MAX — 1 209 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Алиона Хильт ФИТНЕС ПП ЗОЖ»

1. 428 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Еду сейчас в метро, прямо передо мной такой плакат. Ну, приплыли🤦🏽‍♀️то есть мы все типа за зож, за здоровье нации, но при этом повышенный кешбек на фастфуд по детской карте. Выбесили.

   
2. 500 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   От «больших надежд не возлагала, пошла первый раз» до «по итогу за 2 недели я в шоке! Случилось то, на что я не рассчитывала, но, конечно же, мечтала)) В талии -4 см, в бедрах -3 см. Под коленкой -3 см» Через пару часов закрываю набор, сегодня старт Бикини с БУЧ 🤩 Пока ссылка активна, можно присоединиться: https://aliona-hilt.online/bikini_intensiv Не зря же я вас так зову, потому что точно знаю, что вы будете в восторге! «Пришла позаниматься, потому что лето и надо)) Ну и цена оказалась оооочень приятной. А в итоге вот что 😍» «Очень понравилось, что тренировки по 20-30 минут, но…

   
3. 609 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Первые заметные изменения обычно появляются не тогда, когда человек начинает стараться ещё сильнее. Они появляются тогда, когда человек перестаёт метаться и начинает двигаться по понятному плану. Именно поэтому в моих марафонах есть система, которую я выстраивала годами на себе и своих клиентках. Готовые тренировки, меню на выбор, поддержка и пошаговый план, который избавляет от постоянных сомнений и попыток угадать, что же ещё нужно сделать для результата. Если честно, мне всегда немного грустно видеть, как девушки месяцами пытаются собрать эту систему самостоятельно по бесплатным советам…

   
4. 591 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Сделала для вас наглядные картинки о том, как важна система не только в питании, но и в тренировках☝🏼. Если полезно, жду от вас огонёчков🔥

   
5. 628 просмотров, 13 июн. 2026 г.

   Обидно, когда ты действительно стараешься, а результата нет. Не когда лежишь на диване и ничего не делаешь, а когда покупаешь полезные продукты, ходишь на тренировки, пытаешься меньше есть сладкого, периодически берёшь себя в руки и каждый раз обещаешь себе, что вот теперь всё получится. Но проходит месяц, потом второй, а отражение в зеркале почти не меняется. За годы работы я заметила одну закономерность. Большинство женщин не бездействуют. Наоборот, они делают слишком много всего одновременно. Сегодня кардио, завтра интервальное голодание, через неделю отказ от углеводов, потом…

6. 697 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Поэтому видимо будем срываться спонтанно. Но как же круто, когда перед поездкой не нужно за 7 дней устраивать «срочное похудение» 🙈 Потому что как это обычно бывает: «Ой, через месяц море…» «Надо срочно убрать живот» «С понедельника на гречку» «Буду бегать» И часто: голод, срывы, ничего не поменялось Мое секретное оружие когда нужно быстро подсушиться — БУЧ + ВИИТы ‼️‼️ 1 день до старта, в понедельник начинаем повтор Бикини: https://aliona-hilt.online/bikini_intensiv Если бы вы тренировались по обычной системе — к такому результату 👆🏼шли бы несколько месяцев, а тут за счет…

   
7. 754 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   Наша эпопея с отпуском 🙈 Мы тут думаем насчет отпуска наконец-то с Никитой и Альмирой. И пока у нас все пошло не по плану. Нам максимально сложно согласовать даты (всем троим - у всех работа/сборы/ соревнования и прочее). И вроде уже даже нашли неделю, которую мы теоретически можем освободить...но на это время по России такие цены 🤯, что можно первый взнос по ипотеке выплатить… Короче, пока думаем, как быть (заграницу никак, мы сейчас оба без паспортов).

   
8. 347 просмотров, 11 реакций, 12 июн. 2026 г., видео

   Вроде, межсезонье неплохо так идёт👌 У меня сейчас профицит (когда ешь больше, чем тратишь), чтобы к концу августа не растерять все мышцы, и по возможности - чуть более объёмными их сделать, но на классическую «массу» я больше ни ногой, мне 2022-2023 годов хватило🤪.

9. 888 просмотров, 12 июн. 2026 г., видео

   Вроде, межсезонье неплохо так идёт👌 У меня сейчас профицит (когда ешь больше, чем тратишь), чтобы к концу августа не растерять все мышцы, и по возможности - чуть более объёмными их сделать, но на классическую «массу» я больше ни ногой, мне 2022-2023 годов хватило🤪.

10. 503 просмотров, 7 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Есть ли смысл во втором бикини, если вы уже были? Конечно! Представляете, вы сейчас пойдете и как еще усилите результат. Но если вы уже были на БУЧ-меню — то просто идете на ПП меню. На Бикини даже с ПП за счет мощных тренировок результаты огонь 🔥 Тем более для тех, кто был в майском потоке, у нас спец условия со скидкой ооочень хорошей — проверяйте чат майского бикини. Следующий марафон только в июле, а сейчас вы сможете ух как прорельефиться еще 🔥

    
11. 945 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Есть ли смысл во втором бикини, если вы уже были? Конечно! Представляете, вы сейчас пойдете и как еще усилите результат. Но если вы уже были на БУЧ-меню — то просто идете на ПП меню. На Бикини даже с ПП за счет мощных тренировок результаты огонь 🔥 Тем более для тех, кто был в майском потоке, у нас спец условия со скидкой ооочень хорошей — проверяйте чат майского бикини. Следующий марафон только в июле, а сейчас вы сможете ух как прорельефиться еще 🔥

    
12. 536 просмотров, 9 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

    Вообще мы делаем это только 2 раза в год, но сообщений реально было много… 🙈 Все видя результаты в майском Бикини, пожалели, что не пошли. Или хотят повтор, чтоб еще повторить результат 🔥 Так что уговорили, делаем повтор Бикини-интенсива с БУЧ! Он будет еще частично обновленный и усиленный 🔥 Так что результаты будут еще круче!) Сразу говорю: регистрацию открываю только на пару дней! СТАРТ 15 июня: https://aliona-hilt.online/bikini_intensiv Если сейчас пропустите — больше не будет 🙈 «Мне нужно сейчас быстро подсушиться, скинуть лишние кг, рельефнее стать» Только БУЧ сейчас супер…

    
13. 941 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

    Вообще мы делаем это только 2 раза в год, но сообщений реально было много… 🙈 Все видя результаты в майском Бикини, пожалели, что не пошли. Или хотят повтор, чтоб еще повторить результат 🔥 Так что уговорили, делаем повтор Бикини-интенсива с БУЧ! Он будет еще частично обновленный и усиленный 🔥 Так что результаты будут еще круче!) Сразу говорю: регистрацию открываю только на пару дней! СТАРТ 15 июня: https://aliona-hilt.online/bikini_intensiv Если сейчас пропустите — больше не будет 🙈 «Мне нужно сейчас быстро подсушиться, скинуть лишние кг, рельефнее стать» Только БУЧ сейчас супер…

    
14. 786 просмотров, 36 реакций, 09 июн. 2026 г., видео

    Из сегодняшних достижений у меня вот😅 Какие-то элементы упорно не даются, хоть ты тресни! Пыхтишь, отрабатываешь, и всё равно не получается. А какие-то прям с первого раза, как эта стойка на плече😅, тренер на меня сегодня такими 👀😵глазами смотрела и даже удивленно сказала: «А как это у тебя с первого раза получилось?» 🙈😅, а я и сама не знаю - получилось и всё🤷🏽‍♀️

15. 1.1K просмотров, 09 июн. 2026 г., видео

    Из сегодняшних достижений у меня вот😅 Какие-то элементы упорно не даются, хоть ты тресни! Пыхтишь, отрабатываешь, и всё равно не получается. А какие-то прям с первого раза, как эта стойка на плече😅, тренер на меня сегодня такими 👀😵глазами смотрела и даже удивленно сказала: «А как это у тебя с первого раза получилось?» 🙈😅, а я и сама не знаю - получилось и всё🤷🏽‍♀️