Худеем вместе в мессенджере MAX — 1 093 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Худеем вместе»

1. 23 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы помогают управлять аппетитом и метаболизмом, учитывая реальную жизнь — усталость, напряжение и срывы. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о современных подходах к контролю веса, управлению аппетитом и поддержанию достигнутого результата. Начните знакомство с инновациями уже сегодня ❤️ Перейти на сайт #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе

   
2. 80 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Закуска под сериал при похудении КБЖУ 163/26/3/5.5 Ингредиенты ⭕Грудка 600г ⭕Крахмал 10 г ⭕Масло 6г Соус ⭕Соевый соус 20г ⭕Сладкий Чили (или кетчуп) 50 г ⭕Вустерский или лимонный сок 8г ⭕Кунжут 7г

3. 80 просмотров, 1 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

   Закуска под сериал при похудении КБЖУ 163/26/3/5.5 Ингредиенты ⭕Грудка 600г ⭕Крахмал 10 г ⭕Масло 6г Соус ⭕Соевый соус 20г ⭕Сладкий Чили (или кетчуп) 50 г ⭕Вустерский или лимонный сок 8г ⭕Кунжут 7г

4. 94 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Классическая селе‌дка под шубой в ПП исполнении КБЖУ на все‌ блюдо 1351/83/69/105 Ингредиенты ⭕ 200 г филе сельди ⭕ 1 луковица ⭕ 2 картофелины ⭕ 1 морковь ⭕ 2 све‌клы ⭕ 150 г греческого йогурта (низкой жирности) ⭕ 3 варе‌ных яйца ⭕ 30 г ле‌гкого майонеза

5. 94 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Классическая селе‌дка под шубой в ПП исполнении КБЖУ на все‌ блюдо 1351/83/69/105 Ингредиенты ⭕ 200 г филе сельди ⭕ 1 луковица ⭕ 2 картофелины ⭕ 1 морковь ⭕ 2 све‌клы ⭕ 150 г греческого йогурта (низкой жирности) ⭕ 3 варе‌ных яйца ⭕ 30 г ле‌гкого майонеза

6. 96 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Вес после похудения вернулся? Как удержать результат? Многие сталкиваются с ситуацией, когда после снижения веса килограммы постепенно возвращаются. ✨ Часто причина не в недостатке мотивации, а в том, что быстрые изменения сложно поддерживать долгое время. Гораздо важнее формировать привычки, которые легко вписать в повседневную жизнь. 🏃‍♂️ Постепенные изменения в питании, активности и режиме помогают двигаться к цели более комфортно и уверенно. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о контроле веса, полезных привычках и способах сохранить достигнутый результат ❤️ Узнать…

   
7. 105 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Похудательные пончики КБЖУ 168/14/3/19 Ингредиенты ⭕ 200г творога 0% ⭕ 80г муки(у меня пшеничная) ⭕ 1 яйцо ⭕ 3г разрыхлителя ⭕ 30мл молока 2,5% (теплое) ⭕ 14г какао ⭕ Подсластитель по вкусу ⭕ 4г грецкого ореха ⭕ 3г посыпки снежинки

8. 105 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Похудательные пончики КБЖУ 168/14/3/19 Ингредиенты ⭕ 200г творога 0% ⭕ 80г муки(у меня пшеничная) ⭕ 1 яйцо ⭕ 3г разрыхлителя ⭕ 30мл молока 2,5% (теплое) ⭕ 14г какао ⭕ Подсластитель по вкусу ⭕ 4г грецкого ореха ⭕ 3г посыпки снежинки

9. 99 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

   Профилактика инсульта три приема 👍

10. 99 просмотров, 1 реакций, 15 июн. 2026 г., видео

    Профилактика инсульта три приема 👍

11. 131 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ПП гнезда из фарша КБЖУ 150/15,5/8/1,3 Ингредиенты ⭕Фарш ( у меня куриный) - 400г ⭕Лук - 70г ⭕Шампиньоны - 200г ⭕Маринованный огурец - 150г ⭕Сыр легкий - 100г ⭕Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.

12. 131 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ПП гнезда из фарша КБЖУ 150/15,5/8/1,3 Ингредиенты ⭕Фарш ( у меня куриный) - 400г ⭕Лук - 70г ⭕Шампиньоны - 200г ⭕Маринованный огурец - 150г ⭕Сыр легкий - 100г ⭕Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.

13. 123 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

    Будьте в курсе самого важного – подписывайтесь на Хеликс Мы стремимся сделать заботу о здоровье проще и доступнее для каждого. Поддержите нас – подпишитесь на Хеликс и получайте полезную информацию каждый день! С подпиской вы сможете: ✅ Первыми узнавать о наших акциях и промокодах ✅ Участвовать в розыгрышах полезных призов ✅ Получать важные и интересные публикации с экспертными рекомендациями ✅ Увидеть закулисье наших Лабораторных комплексов и Центров ❤️ Присоединяйтесь! Подписаться Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама max.ru О рекламодателе

    
14. 128 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ПП-овсяное печенье КБЖУ на весь рецепт 555/19,7/11,3/96,7 КБЖУ на 1 печенье 55,5/2/1,1/9,7 Ингредиенты ⭕ Овсяные хлопья – 100 г ⭕ Банан – 1 шт. ⭕ Яйцо – 1 шт. ⭕ Мёд – 1-2 ч. л. (по вкусу) ⭕ Корица – по желанию ⭕ Изюм, орехи или горький шоколад – по желанию (не учитывались в расчёте).

15. 128 просмотров, 15 июн. 2026 г., видео

    ПП-овсяное печенье КБЖУ на весь рецепт 555/19,7/11,3/96,7 КБЖУ на 1 печенье 55,5/2/1,1/9,7 Ингредиенты ⭕ Овсяные хлопья – 100 г ⭕ Банан – 1 шт. ⭕ Яйцо – 1 шт. ⭕ Мёд – 1-2 ч. л. (по вкусу) ⭕ Корица – по желанию ⭕ Изюм, орехи или горький шоколад – по желанию (не учитывались в расчёте).