ГБУЗ «Туапсинская районная больница № 3» в мессенджере MAX — 162 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ «Туапсинская районная больница № 3»»

1. 57 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   ПРОФИЛАКТИКА ЗАВИСИМОСТИ ОТ ГАДЖЕТОВ 📱 Смартфоны, планшеты и другие гаджеты стали неотъемлемой частью современной жизни, поэтому важно знать о рисках чрезмерного использования цифровых устройств, формировать навыки умеренного и безопасного взаимодействия с технологиями. ⚠️ Гаджеты помогают нам в учёбе, работе, общении и отдыхе. Однако их избыточное использование грозит снижением активности (малоподвижный образ жизни) и может привести к негативным последствиям для здоровья и безопасности, а именно к: 📎 повышенному уровню тревоги и депрессии; 📎 эмоциональной нестабильности; 📎…

   
2. 75 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   НИЗКИЙ ПОКЛОН ВАМ, ДОНОРЫ! 🔥 Федерации обществ Красного Креста, организаций доноров крови и общество по переливанию крови, выступая за добровольную безвозмездную сдачу крови, учредили Всемирный день донора крови. 🩸 Донором может стать любой человек, не имеющий медотвода. На станциях переливания забирают 400 мл крови. Это количество организм восстанавливает очень быстро, получая мощный стимул к работе эндокринной и иммунной систем. ✅ Люди, длительно сдающие кровь, не подвержены простудным заболеваниям и гриппу, реже страдают онкологическими и сердечно сосудистыми заболеваниями.…

   
3. 100 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЯВЛЯЕТСЯ НЕОТЪЕМЛЕМЫМ ЭЛЕМЕНТОМ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ‼️ Связь между характеристиками физической деятельности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы научно обоснована и подтверждает, что недостаток двигательной активности является одним из основных факторов риска развития заболеваний (риск ранней смертности на 33% выше по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физкультуре). ⚠️ Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается…

   
4. 128 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   ПОЗДРАВЛЯЕМ С ДНЕМ РОССИИ! 🇷🇺 Что для нас Россия? Это не только самая большая страна в мире, это наша Родина! Здесь нас всегда ждут родные, близкие, друзья и коллеги. Поэтому, посмотрев мир, мы всегда возвращаемся домой. ❤️ Нам повезло родиться в большой и красивой стране. В стране, подарившей миру величайших ученых, поэтов, писателей и спортсменов. В стране, которая первой покорила космос. ✅ Поводов для гордости предостаточно. Так давайте же приумножать наши достижения и передавать историческую память грядущим поколениям! ⭐ С Днем России 🇷🇺, любимый Туапсе, с праздником, дорогие…

   
5. 146 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ОБЩЕРОССИЙСКИЙ ДЕНЬ РАССЕЯННОГО СКЛЕРОЗА ⭕ Рассеянный склероз это хроническое прогрессирующее аутоиммунное заболевание центральной нервной системы, при котором иммунная система ошибочно атакует миелиновую оболочку нервных волокон головного и спинного мозга, нарушая передачу нервных импульсов, что провоцирует развитие атрофии нервной ткани, приводящее к необратимому ухудшению функций нервной системы. ✅ Деятельность кампании направлена на организацию помощи пациентам, уже страдающим этим недугом. ⚠️ Научно доказано что: ❗ женщины более подвержены заболеванию; ❗ рассеянный склероз наблюдается…

   
6. 185 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

   С ЧЕГО НАЧАТЬ УЛУЧШЕНИЕ СВОЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ ❤️ Самочувствие и уверенность в себе напрямую зависит от вашего физического состояния, поэтому регулярные упражнения и занятия спортом помогут вам чувствовать себя более энергичными, подтянутыми и готовыми к новым задачам. ⚠️ ВАЖНО: если у вас имеются какие-либо заболевания, то перед началом тренировок консультация у врача обязательна. ✅ Обратите внимание на простые активности: 📌 Бег: одно из самых простых и эффективных упражнений для улучшения сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий. 📌 Отжимания: способствуют развитию мышц груди и…

   
7. 189 просмотров, 09 июн. 2026 г., изображение

   ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ИДЕАЛЬНЫЙ РЕГУЛЯТОР РИТМА ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ 💚 Чтобы быть в хорошей физической форме, бодро, энергично и без чрезмерной усталости выполнять повседневные дела, сохранять достаточно энергии для активного отдыха и успешно преодолевать неожиданные жизненные трудности необходимо: 📌 Выбрать для занятий удобное место недалеко от работы или дома. 📌 Разнообразить упражнения, не замыкаться на какой-нибудь одной тренировочной программе, чтобы избежать скуки. 📌 Не превышать свои возможности, соблюдя принцип умеренности и постепенного увеличения физической нагрузки. 📌 Отмечать…

   
8. 40 просмотров, 7 реакций, 09 июн. 2026 г., изображение

   ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ИДЕАЛЬНЫЙ РЕГУЛЯТОР РИТМА ДЛЯ ТЕЛА И ДУШИ 💚 Чтобы быть в хорошей физической форме, бодро, энергично и без чрезмерной усталости выполнять повседневные дела, сохранять достаточно энергии для активного отдыха и успешно преодолевать неожиданные жизненные трудности необходимо: 📌 Выбрать для занятий удобное место недалеко от работы или дома. 📌 Разнообразить упражнения, не замыкаться на какой-нибудь одной тренировочной программе, чтобы избежать скуки. 📌 Не превышать свои возможности, соблюдя принцип умеренности и постепенного увеличения физической нагрузки. 📌 Отмечать…

   
9. 219 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   КАК РЕГУЛЯРНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ? ✅ понижается уровень холестерина; ✅ нормализуется кровяное давление и вес тела; ✅ повышается устойчивость сердечной мышцы к физическим нагрузкам, (снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний); ✅ активизируются механизмы регуляции дыхания (обеспечивается адекватная легочная вентиляция при физической активности); ✅ улучшается чувствительность тканей к инсулину (профилактика сахарного диабета); ✅ стимулируется пищеварение и двигательная активность желудочно-кишечного тракта (очищается кишечник, снижается риск возникновения…

   
10. 68 просмотров, 7 реакций, 08 июн. 2026 г., изображение

    КАК РЕГУЛЯРНАЯ ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА НАШ ОРГАНИЗМ? ✅ понижается уровень холестерина; ✅ нормализуется кровяное давление и вес тела; ✅ повышается устойчивость сердечной мышцы к физическим нагрузкам, (снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний); ✅ активизируются механизмы регуляции дыхания (обеспечивается адекватная легочная вентиляция при физической активности); ✅ улучшается чувствительность тканей к инсулину (профилактика сахарного диабета); ✅ стимулируется пищеварение и двигательная активность желудочно-кишечного тракта (очищается кишечник, снижается риск возникновения…

    
11. 235 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМИРОВАНИЕ ДЕТЕЙ? ✅ Профилактика детского травматизма требует комплексного подхода, включающего создание безопасных условий, обучение детей правилам безопасности, контроль за их поведением и учёт возрастных особенностей: 1️⃣ Создание безопасной среды дома. Уберите из зоны досягаемости детей ножи, ножницы, легковоспламеняющиеся жидкости, спички, зажигалки, бытовую химию, лекарства. 2️⃣ Установка защитных средств. Используйте блокираторы выдвижных ящиков, ограничители открывания окон, защиту для электрических розеток, противоскользящие средства в ванной. 3️⃣ Контроль…

    
12. 93 просмотров, 6 реакций, 07 июн. 2026 г., изображение

    КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ТРАВМИРОВАНИЕ ДЕТЕЙ? ✅ Профилактика детского травматизма требует комплексного подхода, включающего создание безопасных условий, обучение детей правилам безопасности, контроль за их поведением и учёт возрастных особенностей: 1️⃣ Создание безопасной среды дома. Уберите из зоны досягаемости детей ножи, ножницы, легковоспламеняющиеся жидкости, спички, зажигалки, бытовую химию, лекарства. 2️⃣ Установка защитных средств. Используйте блокираторы выдвижных ящиков, ограничители открывания окон, защиту для электрических розеток, противоскользящие средства в ванной. 3️⃣ Контроль…

    
13. 257 просмотров, 06 июн. 2026 г., изображение

    6 АСПЕКТОВ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ✅ Сохранение здоровья детей требует комплексного подхода, включая правильное питание, активный образ жизни, медицинский уход и эмоциональную поддержку: 1. Здоровое питание. Обеспечьте детей полезной и сбалансированной пищей, включая фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты. 2. Физическая активность. Поощряйте детей за занятия спортом, игры на улице и участие в физических занятиях. 3. Регулярные медицинские осмотры. Следите за профилактическими посещениями врача, вакцинациями и скринингами. 4. Установление режима сна. Обеспечьте детям достаточное…

    
14. 124 просмотров, 7 реакций, 06 июн. 2026 г., изображение

    6 АСПЕКТОВ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ ✅ Сохранение здоровья детей требует комплексного подхода, включая правильное питание, активный образ жизни, медицинский уход и эмоциональную поддержку: 1. Здоровое питание. Обеспечьте детей полезной и сбалансированной пищей, включая фрукты, овощи, белки, злаки и молочные продукты. 2. Физическая активность. Поощряйте детей за занятия спортом, игры на улице и участие в физических занятиях. 3. Регулярные медицинские осмотры. Следите за профилактическими посещениями врача, вакцинациями и скринингами. 4. Установление режима сна. Обеспечьте детям достаточное…

    
15. 276 просмотров, 05 июн. 2026 г., изображение

    ЗАЧЕМ ПРОХОДИТЬ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ И ПРОФМЕДОСМОТР? ⚠️ Важность прохождения диспансеризации и профмедосмотров заключается в раннем выявлении хронических неинфекционных заболеваний, таких как болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет, хронические болезни лёгких. ➡️ Также диспансеризация направлена на выявление и коррекцию основных факторов риска развития заболеваний, к которым относятся повышенный уровень артериального давления, холестерина и глюкозы в крови, курение табака, пагубное потребление алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая…