ГБУ РМЭ "Медведевская ЦРБ" Канал MAX в мессенджере MAX — 160 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУ РМЭ "Медведевская ЦРБ" Канал MAX»

1. 53 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Что такое номофобия? 📱Номофобия – это зависимость от смартфона, которая вызывает приступы паники в случаях, когда телефон оказывается недоступен. 🤯Признаки номофобии: • ощущение дискомфорта без постоянного доступа к телефону; • раздражение, если нет возможности проверить новости или уведомления; • испуг или тревога, если телефонный заряд заканчивается; • постоянная проверка, не появился ли сигнал сотовой связи или подключение к Wi-Fi, когда человек находится в зоне их отсутствия; • страх остаться где-то без телефона; • потребность регулярно проверять смартфон. 🤝Если Вы…

   
2. 51 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Когда вы в последний раз отдыхали без экрана? 🌿 Сегодня многие из нас проводят значительную часть дня перед экранами. Рабочий компьютер сменяется лентой социальных сетей, а затем — фильмом или сериалом. В результате мозг продолжает обрабатывать информацию даже в часы отдыха. Поэтому все больше внимания уделяется цифровому детоксу — осознанному ограничению времени с гаджетами. Это не отказ от технологий, а возможность снизить информационную нагрузку, восстановить концентрацию и переключить внимание на реальную жизнь вокруг. В карточках собрали идеи для цифрового выходного: чем заняться без…

   
3. 62 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ⚠️ Окно в квартире может стать источником серьёзной опасности для ребёнка. Особенно в тёплое время года, когда мы чаще открываем форточки и окна. Задумайтесь: большинство случаев выпадения детей из окон происходит в считанные минуты — пока родители отвлеклись. Малыш может забраться на подоконник, а москитная сетка не защитит его от падения. ☝️ Безопасность ребёнка начинается с осознанности взрослых. В карточках — 5 ключевых правил, которые помогут минимизировать риски и создать безопасную среду дома.

   
4. 119 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   ⚠️ Окно в квартире может стать источником серьёзной опасности для ребёнка. Особенно в тёплое время года, когда мы чаще открываем форточки и окна. Задумайтесь: большинство случаев выпадения детей из окон происходит в считанные минуты — пока родители отвлеклись. Малыш может забраться на подоконник, а москитная сетка не защитит его от падения. ☝️ Безопасность ребёнка начинается с осознанности взрослых. В карточках — 5 ключевых правил, которые помогут минимизировать риски и создать безопасную среду дома.

   
5. 93 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ⚽️Занимаетесь спортом? Следите за пульсом — это поможет тренироваться эффективнее и безопаснее! Пульсовые зоны — это диапазоны частоты сердечных сокращений (ЧСС), соответствующие разной интенсивности нагрузки. У каждого человека они индивидуальны. Зачем их учитывать? ▪️помогают подобрать оптимальную нагрузку ▪️снижают риск переутомления и перегрузок сердца ▪️позволяют добиться лучших результатов в зависимости от цели (похудение, выносливость, развитие скорости)

   
6. 136 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   ⚽️Занимаетесь спортом? Следите за пульсом — это поможет тренироваться эффективнее и безопаснее! Пульсовые зоны — это диапазоны частоты сердечных сокращений (ЧСС), соответствующие разной интенсивности нагрузки. У каждого человека они индивидуальны. Зачем их учитывать? ▪️помогают подобрать оптимальную нагрузку ▪️снижают риск переутомления и перегрузок сердца ▪️позволяют добиться лучших результатов в зависимости от цели (похудение, выносливость, развитие скорости)

   
7. 138 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🚫Почему алкоголь на пляже — это не лучший выбор! Лето и пляжный отдых — это время солнца, моря и веселья. Однако многие отдыхающие зачастую не осознают, что алкоголь может превратить их отдых в настоящее бедствие. Давайте разберемся, почему стоит ограничить употребление алкогольных напитков на пляже, и какие последствия могут возникнуть. 1. Риск обезвоживания Алкоголь имеет мочегонный эффект, что приводит к быстрому обезвоживанию организма, особенно в условиях жаркой погоды. Обезвоживание может вызвать головные боли, усталость и даже тепловой удар. 2. Снижение концентрации Алкоголь…

   
8. 94 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   🚫Почему алкоголь на пляже — это не лучший выбор! Лето и пляжный отдых — это время солнца, моря и веселья. Однако многие отдыхающие зачастую не осознают, что алкоголь может превратить их отдых в настоящее бедствие. Давайте разберемся, почему стоит ограничить употребление алкогольных напитков на пляже, и какие последствия могут возникнуть. 1. Риск обезвоживания Алкоголь имеет мочегонный эффект, что приводит к быстрому обезвоживанию организма, особенно в условиях жаркой погоды. Обезвоживание может вызвать головные боли, усталость и даже тепловой удар. 2. Снижение концентрации Алкоголь…

   
9. 119 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

   Понятие «физическая (или двигательная) активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку. Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии сверх уровня покоя. Это более широкое понятие, чем спорт, которым занимается ограниченный круг людей. Необязательно быть профессиональным спортсменом для того, чтоб получить пользу от физической активности. Основной физической активности является…

   
10. 164 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Понятие «физическая (или двигательная) активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку. Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое приводит к расходу энергии сверх уровня покоя. Это более широкое понятие, чем спорт, которым занимается ограниченный круг людей. Необязательно быть профессиональным спортсменом для того, чтоб получить пользу от физической активности. Основной физической активности является…

    
11. 268 просмотров, 27 мая 2026 г., изображение

    🚭 Курение — это не только удар по легким и сосудам. Даже одна сигарета приносит в организм около 7000 химических веществ, которые влияют в том числе на репродуктивное здоровье мужчин и женщин. Причем опасность представляет не только активное, но и пассивное курение. Нарушение овуляции, гормональные сбои, снижение мужской фертильности — последствия, о которых часто задумываются слишком поздно. В карточках рассказываем, как именно курение влияет на возможность зачатия и вынашивание беременности, и почему ответственность за репродуктивное здоровье всегда касается обоих ☝️