МБУ "ППМС центр" города Кузнецка в мессенджере MAX — 126 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «МБУ "ППМС центр" города Кузнецка»

1. 67 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Как строить отношения с подростком Чтобы успешно пережить все приключения подросткового возраста, родителям и подросткам нужно хорошо представлять, как выходить из критических ситуаций. В этот период каждый в семье начинает по-новому видеть окружающих. Все должны как бы заново познакомиться друг с другом. Пройдете ли вы этот этап с наименьшими потерями, будет зависеть от того, что преобладает в семье – любовь или страх. Для того чтобы заложить основы будущих перемен в ваших с подростком отношениях, мы предлагаем следующее: •Вы, родитель, должны четко изложить подростку свои страхи и…

2. 51 просмотров, 6 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Как строить отношения с подростком Чтобы успешно пережить все приключения подросткового возраста, родителям и подросткам нужно хорошо представлять, как выходить из критических ситуаций. В этот период каждый в семье начинает по-новому видеть окружающих. Все должны как бы заново познакомиться друг с другом. Пройдете ли вы этот этап с наименьшими потерями, будет зависеть от того, что преобладает в семье – любовь или страх. Для того чтобы заложить основы будущих перемен в ваших с подростком отношениях, мы предлагаем следующее: •Вы, родитель, должны четко изложить подростку свои страхи и…

3. 90 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   11. В любой ситуации есть моменты, которые вы можете контролировать: свои действия, слова, мысли, даже эмоции. Нет возможности контролировать некоторые события, действия других людей, но вы способны контролировать свои реакции. 12. Избавляемся от чувства обиды. Когда мы обижаемся, мы действуем эмоционально, в итоге совершаем ошибки. Эмоции – как индикатор, что ситуация доставляет нам дискомфорт. Но когда мы включаем разум, мы способны действовать более эффективно и продуманно. Мы не можем полностью избавить себя от неприятных ситуаций. Но мы способны контролировать собственное поведение,…

4. 75 просмотров, 8 реакций, 09 июн. 2026 г.

   11. В любой ситуации есть моменты, которые вы можете контролировать: свои действия, слова, мысли, даже эмоции. Нет возможности контролировать некоторые события, действия других людей, но вы способны контролировать свои реакции. 12. Избавляемся от чувства обиды. Когда мы обижаемся, мы действуем эмоционально, в итоге совершаем ошибки. Эмоции – как индикатор, что ситуация доставляет нам дискомфорт. Но когда мы включаем разум, мы способны действовать более эффективно и продуманно. Мы не можем полностью избавить себя от неприятных ситуаций. Но мы способны контролировать собственное поведение,…

5. 101 просмотров, 09 июн. 2026 г.

   КАК ПРИНЯТЬ НЕПРИЯТНУЮ СИТУАЦИЮ И ПРЕОДОЛЕТЬ ЕЕ. Неприятности – часть нашей жизни. Было бы странно, если бы всегда все шло хорошо и по плану. Однако иногда неприятные ситуации надолго выбивают из колеи, становятся причиной повышенной тревожности, раздражительности, вспышек гнева, обиды. И здесь нам помогут навыки преодоления стресса. Как вы реагируете на неприятные события? Вспомните, что вы делаете, какие эмоции преобладают. Есть три типа реакции на стресс: бей, беги, замри. Что вы чаще всего предпочитаете делать? Какие эмоции в связи с этим появляются? Включаете ли вы разум или действуете…

6. 87 просмотров, 5 реакций, 09 июн. 2026 г.

   КАК ПРИНЯТЬ НЕПРИЯТНУЮ СИТУАЦИЮ И ПРЕОДОЛЕТЬ ЕЕ. Неприятности – часть нашей жизни. Было бы странно, если бы всегда все шло хорошо и по плану. Однако иногда неприятные ситуации надолго выбивают из колеи, становятся причиной повышенной тревожности, раздражительности, вспышек гнева, обиды. И здесь нам помогут навыки преодоления стресса. Как вы реагируете на неприятные события? Вспомните, что вы делаете, какие эмоции преобладают. Есть три типа реакции на стресс: бей, беги, замри. Что вы чаще всего предпочитаете делать? Какие эмоции в связи с этим появляются? Включаете ли вы разум или действуете…

7. 132 просмотров, 7 реакций, 04 июн. 2026 г.

   Как полюбить себя 1.Перестаньте сравнивать себя с другими. Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе. 2.Не зацикливайтесь на мнении других. Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки. 3.Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы…

8. 145 просмотров, 04 июн. 2026 г.

   Как полюбить себя 1.Перестаньте сравнивать себя с другими. Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе. 2.Не зацикливайтесь на мнении других. Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки. 3.Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы…

9. 159 просмотров, 6 реакций, 01 июн. 2026 г.

   ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАНИЯ Дыхательная гимнастика помогает сформировать навыки правильного речевого дыхания, которое является условием корректного образования звуков, их артикуляции, поддержания стабильной, равномерной громкости речи. Вы мо¬жете делать дыхательные уп¬ражнения с ребенком и в до¬машних условиях. Нагрузка при выполнении дыхательных упражнений (их делают сидя) должна на¬чинаться с 20 сек. и увеличи¬ваться до 2 мин. Число трени-ровок в день от 5 до 10. Са¬мое главное, следите, чтобы ребенок не уставал. ПОГРЕТЬСЯ НА МОРОЗЕ. Ребенок вдыхает через нос…

10. 172 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАНИЯ Дыхательная гимнастика помогает сформировать навыки правильного речевого дыхания, которое является условием корректного образования звуков, их артикуляции, поддержания стабильной, равномерной громкости речи. Вы мо¬жете делать дыхательные уп¬ражнения с ребенком и в до¬машних условиях. Нагрузка при выполнении дыхательных упражнений (их делают сидя) должна на¬чинаться с 20 сек. и увеличи¬ваться до 2 мин. Число трени-ровок в день от 5 до 10. Са¬мое главное, следите, чтобы ребенок не уставал. ПОГРЕТЬСЯ НА МОРОЗЕ. Ребенок вдыхает через нос…

11. 177 просмотров, 7 реакций, 30 мая 2026 г.

    Как полюбить себя 1.Перестаньте сравнивать себя с другими. Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе. 2.Не зацикливайтесь на мнении других. Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки. 3.Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы…

12. 188 просмотров, 30 мая 2026 г.

    Как полюбить себя 1.Перестаньте сравнивать себя с другими. Мы социализированы, поэтому часто сравниваем себя с другими. Но смысла в этом сравнивании нет, потому что каждый человек уникален и неповторим. Вместо этого нужно сосредоточиться на самом себе. 2.Не зацикливайтесь на мнении других. Не стоит уделять излишнего внимания тому, что окружающие думают или ожидают от вас. Мы сами влияем на свое настроение. Нет необходимости уходить в депрессию или обижаться на чьи-то высказывания или поступки. 3.Позвольте себе ошибаться. Не стоит забывать, что все мы люди и совершаем ошибки. Это важно, чтобы…

13. 200 просмотров, 8 реакций, 28 мая 2026 г.

    Рекомендации для родителей тревожного ребенка 1.Старайтесь больше общаться с ребенком, рассуждайте и больше объясняйте ему. 2.Следует избегать фраз типа "когда вырастешь, поймешь". Помните, знания появляются не от возраста, их дает взаимодействие с окружающим миром, и, конечно, в первую очередь от общения с родителями! Ребенок сам не научится «плохому», «хорошему» или «как надо», значение привычных взрослым многих понятий им не ясны, не стоит лениться их объяснять, ведь от непонимания рождается тревога. 3.Говорите с ребенком о своих чувствах и эмоциях. 4.Старайтесь чаще напоминать ребенку о…

14. 210 просмотров, 28 мая 2026 г.

    Рекомендации для родителей тревожного ребенка 1.Старайтесь больше общаться с ребенком, рассуждайте и больше объясняйте ему. 2.Следует избегать фраз типа "когда вырастешь, поймешь". Помните, знания появляются не от возраста, их дает взаимодействие с окружающим миром, и, конечно, в первую очередь от общения с родителями! Ребенок сам не научится «плохому», «хорошему» или «как надо», значение привычных взрослым многих понятий им не ясны, не стоит лениться их объяснять, ведь от непонимания рождается тревога. 3.Говорите с ребенком о своих чувствах и эмоциях. 4.Старайтесь чаще напоминать ребенку о…

15. 202 просмотров, 9 реакций, 26 мая 2026 г.

    Первая помощь при заикании Заикание - это нарушение темпо-ритмической стороны речи, обусловленным судорогами мышц речевого аппарата в процессе речи. У человека, страдающего заиканием, такие судороги могут возникать в мышцах языка, в области голосовых связок или в мышцах дыхательного аппарата. Это приводит к периодическому «застреванию» на отдельных звуках, а значит и к нарушению правильности чередования ударных и безударных слогов, то есть речевого ритма. Темп речи при заикании характеризуется неравномерностью: то он резко замедляется из-за прерывания речи судорогами речевых мышц, то…