Женская Академия в мессенджере MAX — 213 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Женская Академия»

1. 26 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Практика дыхания для матки Девочки, дарю вам сегодня небольшую дыхательную практику! ❤️ Обязательно выделите время и сделайте ее на выходных, практика простая, но эффективная! 🌱 Убирает тяжесть внизу живота 🌱 Расслабляет живот, включает парасимпатику и блуждающий нерв, выравнивает настроение 🌱 Стимулирует выброс серотонина (спокойствие и хорошее настроение) 🌱 Устраняет гипертонус и отек матки Всего 15 минут времени для своего здоровья и классного настроения! Больше оздоровительных практик, лекций, работа с гормональным фоном, уникальные техники для молодости лица - в закрытом клубе…

2. 84 просмотров, 31 июл. 2026 г., видео

   Не спрашивайте меня ни о чем, я не контролирую это. 🙈 Вторую пятницу подряд у нас рулит олдскул! 😍 #пятничныймужик

3. 92 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Матка и эмоции Многие девушки отмечают, что матка очень чутко реагирует на стресс. Мне это очень знакомо: раньше я тоже испытывала очень неприятные ощущения в матке при стрессе, она сжималась, становилась «каменной», внизу живота была тяжесть. Почему так происходит? Во-первых, работают гормоны стресса. Адреналин сужает сосуды матки (ишемия), а кортизол блокирует рецепторы к прогестерону и эстрогену. Из-за этого матка теряет «химический тормоз» и становится гипервозбудимой. Включается симпатическая нервная система и вызывает гипертонус матки и спазм сосудов, что проявляется как тянущая…

   
4. 103 просмотров, 29 июл. 2026 г., видео

   Очень долго думала над продолжением серии постов про матку, и закончила вот чем 🐱🐥 Штош, и вам кайфового вечера, продолжим завтра, сегодня всем хорошенько отдохнуть! 😘

5. 114 просмотров, 28 июл. 2026 г., изображение

   Холодная матка и миома Под Китайским термином «холодная матка» понимается застой энергии Ци и крови в малом тазу, они не могут свободно циркулировать и согревать орган. Как это понимают китайцы: Длительный застой «холодной» крови (температура реально снижается на 0,5 - 1 градус) превращается в «сырость» и «флегму». Эти субстанции со временем кристаллизуются и уплотняются, формируя физический узел - миому («каменный застой»). Именно холод блокирует нисходящее движение энергии, мешая матке очищаться во время менструаций. Частицы отторгнутого эндометрия не выводятся, а застревают в стенке,…

   
6. 116 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   На прошлой неделе в клубе была практика на улучшение подвижности лобка и включение мышц, которые подтягивают мочевой пузырь и матку. Опущение матки, неправильное положение и слабость мышц мочевого пузыря, плохая подвижность таза и лобковой кости - все это приводит к венозному застою, стрессовому недержанию, слабой чувствительности и отсутствию оргазма. Теория об этом была на эфире про опущение матки, я рассказала, как оно влияет на интимную жизнь. Поставьте ❤️ если смотрели эфир и он оказался полезен. А кто еще не смотрел - посмотрите обязательно! Если у вас есть какие-то вопросы по этой…

7. 122 просмотров, 25 июл. 2026 г., видео

   Девчат и ребят, напоминаю, что у нас завтра семинар по гормональной системе “Виды гормонов и состояние системы. От тревоги к игре.” Погода конечно нам подсуропила - все лето поливали дожди и ровно на это воскресенье чудесная погода. И все же я предлагаю вам отвлечься от загара на три часа (тем более, что с 13 до 16 солнце вредное) и присоединиться к семинару. Так как с гормоналкой придется рано или поздно разбираться, ибо она стареет увядает, и кажется, что полежать на солнышке или подвязать помидоры важнее занятий и семинаров. А там и до пензии недалеко. Первый шаг по управлению своими…

8. 136 просмотров, 25 июл. 2026 г., изображение

   Регулярность Вообще я довольно ленивая. Но иногда к ежедневной практике могут подталкивать не только высшие смыслы, но и простые вещи, например, красивый коврик и фиолетовый ролл. Они стоят себе в уголке, утром сползаешь с кровати и начинаешь просто потягиваться, раскатывать спину, фоном включаешь книжечку (дослушиваю, кстати, Мэй Маск «Женщина, у которой есть план» - очень рекомендую!). И вот так, незаметно включаешься и потом чувствуешь себя человеком весь день! Это я к чему, девочки? К тому, что не надо ждать, откладывать на когда-то или оправдываться. Делайте сразу. Не надо…

   
9. 154 просмотров, 24 июл. 2026 г., видео

   Как вам стиль, девочки? ❤️ - 80е рулят! 🔥 - хочу его! 🥰 - не мой типаж #пятничныймужик

10. 148 просмотров, 23 июл. 2026 г., изображение

    ❤️ НАЧНИ ОТСЮДА Меня зовут Екатерина Шпилевая, уже 27 лет я занимаюсь ушу, цигун, оздоровительными практиками. Я - сексолог, фитнес-тренер, инструктор по интимной гимнастике, сертифицированный тренер по оздоровительным направлениям (тайцзи-цюань и цигун). Мне всегда было интересно, как устроено тело, мозг, как жить в гармонии с собой и как быть здоровой. Последние 12 лет я посвятила работе с женщинами. Я создала Женскую академию, где мы занимаемся Женскими практиками, здоровьем, помогаем каждой женщине стать счастливой и любимой. Почему для меня это важно? Потому что я женщина. И мне…

    
11. 161 просмотров, 23 июл. 2026 г., видео

    Запись эфира "Опущение матки» Реально ценная информация, которую вы найдете только здесь, поэтому очень рекомендую посмотреть этот эфир!☝️ Четко и понятно, с анатомией отвечаю на вопросы: - как опущение влияет на здоровье - какие последствия для секса - как меняется гормональное состояние Основные причины опущения (на что обратить внимание): - роды (особенно с осложнениями) - повышенное внутрибрюшное давление (запоры, поднятие тяжестей, зажатая диафрагма, неправильный паттерн дыхания) - дисплазия соединительной ткани -возрастное снижение эстрогенов (изменения святочного аппарата…

12. 158 просмотров, 21 июл. 2026 г., изображение

    Статистика по опущению матки: · Встречается у 20–50% женщин, а после 50 лет — уже у 50–70%. · Основной фактор — роды: риск растет с каждыми последующими. Среди женщин с 5 и более родами тяжелые формы диагностируют почти в 90% случаев. · Однако и нерожавшие не застрахованы — около 10% случаев связаны с врожденной слабостью соединительной ткани или хроническими нагрузками. Последствия: · Недержание мочи (особенно при кашле, смехе, прыжках) и проблемы с опорожнением кишечника. · Чувство инородного тела, тянущие боли внизу живота и пояснице. · Дискомфорт или боль во время секса. · На поздних…

    
13. 160 просмотров, 21 июл. 2026 г., видео

    А ты хорошая девочка или плохая? Я была хорошей, потом пробовала стать плохой, а потом решила, что пофиг мне, какая я там. Быть все время хорошей - страшная несвобода. Но и кобениться и стараться быть плохой - тоже самое, только вид сбоку. В итоге решила отказаться от этих дибильных шаблонов и понять, чего я хочу. Реализуются желания - и мне хорошо и я хорошая такая вся, прямо кисонька. А если происходит то, что не нравится - пеняйте на себя 😈 Так ведь кажется куда адекватнее и свободней?

14. 173 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

    Опущение матки - проблема не только рожавших женщин старшего возраста, оно встречается и у более молодых женщин и не только после родов. В начальных стадиях опущение может никак себя не проявлять, однако, будет сказываться на качестве секса, чувствительности и гормональном ответе. В среду, в 17:00 Екб я проведу эфир на тему "Опущение матки" Если хотите разобраться в вопросе, узнать причины, последствия и как решать проблему - присоединяйтесь! Эфир пройдёт в Телеграм канале Женской академии.

    
15. 163 просмотров, 20 июл. 2026 г., видео

    Окситоцин и мозг В клубе разбираем и такие темы - как оргазм влияет на наш мозг, железы внутренней секреции, и как это сказывается на эмоциях и отношениях. Гипоталамус - это железа в нашем мозге, находящаяся примерно в центре головы. Помимо того, что он является важным центром регуляции всей эндокринной системы, он ещё вырабатывает два гормона - окситоцин и вазопрессин. Что мы знаем про окситоцин? Что это гормон материнства и доверия, гормон эмпатии, гормон, сокращающий матку при родах и... при оргазме. Такой оргазм ощущается как очень глубокий, сильный, наполненный не только приятными…