НЕВРОЗЫ•ВСД•ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ в мессенджере MAX — 249 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «НЕВРОЗЫ•ВСД•ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ»

1. 73 просмотров, 15 июн. 2026 г.

   Как я уже говорила, важно сохранять рутину, когда трясет по другим фронтам. Но и рутина преподносит сюрпризы 🤦‍♀️ и тут важно не катастрофизировать, а просто перестроить маршрут. Я понимаю, что годами натренированный тревожный мозг быстро подбрасывает выводы и прогнозы: ❗️Черная полоса! ❗️А вдруг это знак! ❗️А если дальше еще хуже будет??? ❗️Наверное со мной что то не так! ❗️Надо срочно что то придумать! ❗️А если это никогда не закончится??? И самое печальное человек верит всем этим бредовым идеям… Дальше классика - мысль запущена, сигнал о тревоге организму подан, шарахает адреналин -…

2. 159 просмотров, 11 июн. 2026 г., изображение

   Белки не подвели))))

   
3. 60 просмотров, 4 реакций, 11 июн. 2026 г., изображение

   Белки не подвели))))

   
4. 150 просмотров, 11 июн. 2026 г.

   Раньше, в момент сложных событий моя психика включала защитный механизм в виде изоляции. Я функционировала, но ничего не чувствовала и искренне считала что я в порядке. Накрывало потом и сильно, но я не понимала связи и пугалась. Сегодня психика научилась выдерживать и находится в настоящем, видеть и проживать чувства, оставаться живой. Я не стала принимать решение, я вернулась в ту клинику, где был тот самый неравнодушный врач. У него уже была вся информация о болезни кота Четко помню момент как я села в такси и пришла мысль, что вот буквально через пол часа кота уже может не быть, что…

5. 76 просмотров, 2 реакций, 11 июн. 2026 г.

   Раньше, в момент сложных событий моя психика включала защитный механизм в виде изоляции. Я функционировала, но ничего не чувствовала и искренне считала что я в порядке. Накрывало потом и сильно, но я не понимала связи и пугалась. Сегодня психика научилась выдерживать и находится в настоящем, видеть и проживать чувства, оставаться живой. Я не стала принимать решение, я вернулась в ту клинику, где был тот самый неравнодушный врач. У него уже была вся информация о болезни кота Четко помню момент как я села в такси и пришла мысль, что вот буквально через пол часа кота уже может не быть, что…

6. 117 просмотров, 5 реакций, 10 июн. 2026 г.

   На самом деле достаточно сложно понять где что берет начало, а когда ты попадаешь в круговорот событий , то кажется будто все один к одному, как снежный ком. Хотя на самом деле все было весьма последовательно. В конце апреля наш маленький кот Беляш опух. С ним такое случалось уже год назад - аллергия. Мы по той же схеме начали давать лекарство, сходили к врачу, врач добавил еще один препарат. Вроде стало лучше, но потом началось заново. Пошли опять к врачу - назначили более сильный препарат, но коту буквально на глазах становилось хуже. Он начал отказываться есть, потом пить. На выходных…

7. 180 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   На самом деле достаточно сложно понять где что берет начало, а когда ты попадаешь в круговорот событий , то кажется будто все один к одному, как снежный ком. Хотя на самом деле все было весьма последовательно. В конце апреля наш маленький кот Беляш опух. С ним такое случалось уже год назад - аллергия. Мы по той же схеме начали давать лекарство, сходили к врачу, врач добавил еще один препарат. Вроде стало лучше, но потом началось заново. Пошли опять к врачу - назначили более сильный препарат, но коту буквально на глазах становилось хуже. Он начал отказываться есть, потом пить. На выходных…

8. 118 просмотров, 3 реакций, 10 июн. 2026 г.

   Наша жизнь конечно удивительна, многообразна и совершенно не предсказуема, как бы вам не хотелось думать наоборот. Если бы все эти события случились года 4 назад, то я бы 💯 процентов уже бы пила антидепрессанты и мерила каждые 10 минут давление. Хотя, нет, вру, я любитель словить головокружение , ну или на худой конец компульсию (привет РПП) Сегодня, пройдя достаточно сложный путь трансформации реакция на происходящие события вполне адекватна: проживаются чувства, замечается состояние, принимаются решения, не убегаешь в будущее с тревогой. Это не значит, что я спокойна и на полном дзене,…

9. 182 просмотров, 10 июн. 2026 г.

   Наша жизнь конечно удивительна, многообразна и совершенно не предсказуема, как бы вам не хотелось думать наоборот. Если бы все эти события случились года 4 назад, то я бы 💯 процентов уже бы пила антидепрессанты и мерила каждые 10 минут давление. Хотя, нет, вру, я любитель словить головокружение , ну или на худой конец компульсию (привет РПП) Сегодня, пройдя достаточно сложный путь трансформации реакция на происходящие события вполне адекватна: проживаются чувства, замечается состояние, принимаются решения, не убегаешь в будущее с тревогой. Это не значит, что я спокойна и на полном дзене,…

10. 376 просмотров, 6 реакций, 01 июн. 2026 г.

    Практика «Ты самый подходящий ребенок». 1️⃣ Остановитесь на несколько минут и побудьте в контакте со своими чувствами. 2️⃣ Настройтесь на ребенка. Если он рядом, просто посмотрите на него. Если его нет рядом, или вам пока сложно говорить это напрямую, представьте его перед собой. 3️⃣ Скажите вслух: «Ты самый подходящий для меня ребенок». 4️⃣ Повторите эту же фразу еще раз — медленно, вслушиваясь в смысл. Это не про «лучший» и не про «идеальный». Это про принятие: «ты подходишь мне таким, какой ты есть». 5️⃣ Почувствуйте, что стоит за этой фразой. Когда вы говорите ее, вы как будто…

11. 430 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    Практика «Ты самый подходящий ребенок». 1️⃣ Остановитесь на несколько минут и побудьте в контакте со своими чувствами. 2️⃣ Настройтесь на ребенка. Если он рядом, просто посмотрите на него. Если его нет рядом, или вам пока сложно говорить это напрямую, представьте его перед собой. 3️⃣ Скажите вслух: «Ты самый подходящий для меня ребенок». 4️⃣ Повторите эту же фразу еще раз — медленно, вслушиваясь в смысл. Это не про «лучший» и не про «идеальный». Это про принятие: «ты подходишь мне таким, какой ты есть». 5️⃣ Почувствуйте, что стоит за этой фразой. Когда вы говорите ее, вы как будто…

12. 306 просмотров, 11 реакций, 01 июн. 2026 г.

    Поговорим сегодня о детях👼 В моей практике много тревожных мам, которые столкнулись впервые с неврозом именно в материнстве. Почему же так происходит? Вроде бы долгожданный и желанный ребенок, прекрасное событие в жизни и тут невроз. Потому что в материнстве психика выдает убеждения - я должна быть идеальной матерью! А это, дорогие мои, не реально! Вот тут и начинается вся эта свистопляска( Дело в том, что чтобы не происходило с ребенком, тревога (невротическая) будет связана не с ребенком, а с собственным страхом не справиться и страхом осуждения! Это не про любовь! Это про саму маму!…

13. 355 просмотров, 01 июн. 2026 г.

    Поговорим сегодня о детях👼 В моей практике много тревожных мам, которые столкнулись впервые с неврозом именно в материнстве. Почему же так происходит? Вроде бы долгожданный и желанный ребенок, прекрасное событие в жизни и тут невроз. Потому что в материнстве психика выдает убеждения - я должна быть идеальной матерью! А это, дорогие мои, не реально! Вот тут и начинается вся эта свистопляска( Дело в том, что чтобы не происходило с ребенком, тревога (невротическая) будет связана не с ребенком, а с собственным страхом не справиться и страхом осуждения! Это не про любовь! Это про саму маму!…

14. 456 просмотров, 26 мая 2026 г., изображение

    Сегодня во многих школах прошли торжественные линейки, прозвучали последние звонки. Мой сын окончил 9 класс. Смотрела на него и не верила, что он у меня уже такой большой. Всплакнула🥲 Подростковый возраст один из самых сложных периодов в нашей жизни и моего сына он тоже не обошел стороной. Вы не представляете сколько всего с ним пришлось пройти, сколько всего пережить. Но… дети - это не про нам на зло, их поведение - это всегда про нас и про нашу семейную систему. И дети всегда будут стремиться вылечить эту систему. Потому благодаря сыну я много чего увидела в себе, во многом выросла,…

    
15. 411 просмотров, 11 реакций, 26 мая 2026 г., изображение

    Сегодня во многих школах прошли торжественные линейки, прозвучали последние звонки. Мой сын окончил 9 класс. Смотрела на него и не верила, что он у меня уже такой большой. Всплакнула🥲 Подростковый возраст один из самых сложных периодов в нашей жизни и моего сына он тоже не обошел стороной. Вы не представляете сколько всего с ним пришлось пройти, сколько всего пережить. Но… дети - это не про нам на зло, их поведение - это всегда про нас и про нашу семейную систему. И дети всегда будут стремиться вылечить эту систему. Потому благодаря сыну я много чего увидела в себе, во многом выросла,…