ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша в мессенджере MAX — 23 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «ГБУЗ Республики Карелия «Межрайонная больница № 1» г. Костомукша»

1. 3 просмотров, 16 июн. 2026 г., изображение

   Многие берут телефон в руки перед сном, считая это способом расслабиться. Однако именно вечернее использование гаджетов часто становится причиной проблем со сном. Свет экрана подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает организму подготовиться к отдыху. В результате человеку становится сложнее заснуть, сон становится менее глубоким, а утром появляется чувство усталости. Специалисты рекомендуют: • отказаться от использования смартфона за 1 час до сна; • не держать телефон рядом с кроватью; • заменить просмотр ленты новостей чтением книги или спокойной прогулкой. Качественный…

   
2. 13 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и получать информацию. Однако чрезмерное использование гаджетов может постепенно превратиться в зависимость. Признаки, на которые стоит обратить внимание: • постоянное желание проверять телефон; • тревога или раздражение при отсутствии доступа к интернету; • снижение концентрации внимания; • нарушение сна; • сокращение времени живого общения. Зависимость от гаджетов развивается постепенно и часто остаётся незаметной для самого человека. Важно периодически задавать себе вопрос:…

   
3. 14 просмотров, 15 июн. 2026 г., изображение

   Смартфоны, планшеты и компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и получать информацию. Однако чрезмерное использование гаджетов может постепенно превратиться в зависимость. Признаки, на которые стоит обратить внимание: • постоянное желание проверять телефон; • тревога или раздражение при отсутствии доступа к интернету; • снижение концентрации внимания; • нарушение сна; • сокращение времени живого общения. Зависимость от гаджетов развивается постепенно и часто остаётся незаметной для самого человека. Важно периодически задавать себе вопрос:…

   
4. 22 просмотров, 14 июн. 2026 г., изображение

   💥 Записаться к врачу теперь можно через национальный мессенджер MAX В Республике Карелия запустили в МАХ сервисы доступа к медицинским услугам. 💯 С помощью чат-бота «Карелия. К врачу» в мессенджере можно: - записаться на прием к специалисту, - отменить визит, - посмотреть текущие записи. Найти сервис можно в поиске мессенджера. Официальные чат-боты имеют галочку верификации. ✅Для первой записи через МАХ необходимо: - зарегистрироваться в МАХ (если еще нет регистрации) - зайти в чат-бот по ссылке https://max.ru/karelia_k_vrachu_bot - ознакомиться с порядком записи на…

   
5. 23 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🌐 Забота о здоровье начинается с ответственного подхода. 💚 Не забывайте про диспансеризацию – это не просто формальность, а ключ к долгой и активной жизни! 🌿 👩‍⚕️ Регулярные медицинские осмотры помогут выявить потенциальные проблемы на ранних этапах и предотвратить серьезные заболевания. 🩺 Не откладывайте на потом, заботьтесь о своем здоровье сегодня! 🌟

   
6. 24 просмотров, 13 июн. 2026 г., изображение

   🌐 Забота о здоровье начинается с ответственного подхода. 💚 Не забывайте про диспансеризацию – это не просто формальность, а ключ к долгой и активной жизни! 🌿 👩‍⚕️ Регулярные медицинские осмотры помогут выявить потенциальные проблемы на ранних этапах и предотвратить серьезные заболевания. 🩺 Не откладывайте на потом, заботьтесь о своем здоровье сегодня! 🌟

   
7. 36 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 Уважаемые жители Костомукшского городского округа и Муезерского района! От имени администрации ГБУЗ «Межрайонная больница №1» поздравляем вас с Днём России! Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, гордится её историей, традициями и людьми. Каждый из нас своим трудом, заботой о близких и ответственным отношением к делу вносит вклад в настоящее и будущее нашей Родины. В этот праздничный день желаем вам крепкого здоровья, благополучия, счастья, уверенности в завтрашнем дне и новых добрых свершений. Пусть в каждой семье царят взаимопонимание, тепло и согласие, а рядом всегда…

   
8. 37 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🇷🇺 Уважаемые жители Костомукшского городского округа и Муезерского района! От имени администрации ГБУЗ «Межрайонная больница №1» поздравляем вас с Днём России! Этот праздник объединяет всех, кто любит свою страну, гордится её историей, традициями и людьми. Каждый из нас своим трудом, заботой о близких и ответственным отношением к делу вносит вклад в настоящее и будущее нашей Родины. В этот праздничный день желаем вам крепкого здоровья, благополучия, счастья, уверенности в завтрашнем дне и новых добрых свершений. Пусть в каждой семье царят взаимопонимание, тепло и согласие, а рядом всегда…

   
9. 36 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

   🎉 От имени администрации и всего коллектива ГБУЗ «Межрайонная больница №1» сердечно поздравляем нашу коллегу — Веру Александровну Кудрявцеву с юбилеем! Дорогая Вера Александровна! Желаем Вам крепкого здоровья, душевной гармонии, счастья, благополучия и как можно больше радостных моментов. Пусть каждый день приносит хорошие новости, улыбки близких людей, вдохновение и уверенность в завтрашнем дне. Много лет Вы трудитесь в нашем коллективе, помогая людям и внося свой вклад в сохранение здоровья жителей города. Ваш профессионализм, ответственность и доброжелательное отношение заслуживают…

   
10. 37 просмотров, 12 июн. 2026 г., изображение

    🎉 От имени администрации и всего коллектива ГБУЗ «Межрайонная больница №1» сердечно поздравляем нашу коллегу — Веру Александровну Кудрявцеву с юбилеем! Дорогая Вера Александровна! Желаем Вам крепкого здоровья, душевной гармонии, счастья, благополучия и как можно больше радостных моментов. Пусть каждый день приносит хорошие новости, улыбки близких людей, вдохновение и уверенность в завтрашнем дне. Много лет Вы трудитесь в нашем коллективе, помогая людям и внося свой вклад в сохранение здоровья жителей города. Ваш профессионализм, ответственность и доброжелательное отношение заслуживают…

    
11. 56 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Диабет второго типа зачастую можно предотвратить! Если вы или ваши близкие в зоне риска, соблюдайте простые рекомендации для профилактики: ✅ Поддерживайте здоровый вес – даже незначительное снижение веса снижает риск. ✅ Увеличьте физическую активность – хотя бы 30 минут в день. ✅ Откажитесь от курения и избыточного потребления алкоголя. ✅ Поддерживайте сбалансированное питание с акцентом на цельные продукты. Профилактика – это забота о своем будущем. Начните с малого и сделайте первый шаг уже сегодня! 🌱

    
12. 57 просмотров, 10 июн. 2026 г., изображение

    Диабет второго типа зачастую можно предотвратить! Если вы или ваши близкие в зоне риска, соблюдайте простые рекомендации для профилактики: ✅ Поддерживайте здоровый вес – даже незначительное снижение веса снижает риск. ✅ Увеличьте физическую активность – хотя бы 30 минут в день. ✅ Откажитесь от курения и избыточного потребления алкоголя. ✅ Поддерживайте сбалансированное питание с акцентом на цельные продукты. Профилактика – это забота о своем будущем. Начните с малого и сделайте первый шаг уже сегодня! 🌱

    
13. 65 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Список упражнений по видам тренировок и на разные группы мышц можно посмотреть тут 👉 www.takzdorovo.ru При наличии хронических заболеваний, проблем с сердцем, суставами или спиной комплекс упражнений стоит согласовать с врачом.

    
14. 66 просмотров, 08 июн. 2026 г., изображение

    Список упражнений по видам тренировок и на разные группы мышц можно посмотреть тут 👉 www.takzdorovo.ru При наличии хронических заболеваний, проблем с сердцем, суставами или спиной комплекс упражнений стоит согласовать с врачом.

    
15. 80 просмотров, 07 июн. 2026 г., изображение

    💥 Записаться к врачу теперь можно через национальный мессенджер MAX В Республике Карелия запустили в МАХ сервисы доступа к медицинским услугам. 💯 С помощью чат-бота «Карелия. К врачу» в мессенджере можно: - записаться на прием к специалисту, - отменить визит, - посмотреть текущие записи. Найти сервис можно в поиске мессенджера. Официальные чат-боты имеют галочку верификации. ✅Для первой записи через МАХ необходимо: - зарегистрироваться в МАХ (если еще нет регистрации) - зайти в чат-бот по ссылке https://max.ru/karelia_k_vrachu_bot - ознакомиться с порядком записи на…