Ирина и Психология Жизни в мессенджере MAX — 127 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «Ирина и Психология Жизни»

1. 15 просмотров, 30 июл. 2026 г., изображение

   Пазл наконец-то сложился Как не крути, но нумерология меня все ровно догоняет. А вы знали, что я разбираю людей и провожу консультации по дате рождения? Вчера провела женщине мини-консультацию по ее запросу реализации и показала взгляд под другим углом. Она была удивлена, что я подсветила ее тайные желания идти в масштаб - быть популярной и признанной в обществе. А туда, где она работает - уже не идет энергия и к вечеру силы оставляют ее. Она осталась очень довольна - теперь у нее есть конкретный план для крупных проектов. А у вас есть тайные желания, которые боитесь произнести…

   
2. 27 просмотров, 27 июл. 2026 г., видео

   Полнолуния и зоопарк Ощущаю себя обезьянкой 🙈 Сегодня именно такой день. Когда нужно успеть за 24 часа, но не всегда запланированные дела умещаются в сутках. В выходные отмечали дни рождения дочерей и я гостям устроила мастер-класс - кайфонули все - и взрослые и дети. А еще на дороге сегодня увидела знак, который дал мне сил двигаться дальше. В субботу неожиданно организовался для меня и моих крошек отпуск, и сейчас я собираю чемодан, чтобы в пятницу двинуться в путешествие. Необычное приключение даже для меня 🙈 Итоги мастер-класс покажу позже, пришлось уехать в Москву на пару…

3. 31 просмотров, 23 июл. 2026 г.

   Большинство целей ставится из состояния тревоги Из ощущения несоответствия себя, своему идеалу выстроенному в своей же голове. Когда у вас не поставлены цели, возникает: - апатия - выгорание - пристаете с идеей развиваться к другим - когда вам кажется, что вашему мужу нужно начать зарабатывать больше денег - когда вы хотите подарить счастье и развитие вашим родителям - раздражение от своей деятельности - желание все бросить, и все изменить в своей жизни - когда хочется поставить масштабные цели Что нужно сделать, чтобы наконец-то поставить цели в середине года? 1. Прописать 5 невероятных…

4. 39 просмотров, 22 июл. 2026 г.

   Каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством по данным ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) Самые распространенные это тревожные расстройства. Коллеги психологи тоже отмечают, что к ним стали чаще обращаться клиенты с подобными проблемами. Фоновая тревога, панические атаки все вызывают большой дискомфорт в теле. Хочу предложить вам одно упражнение на снижение тревоги: 1. Поставьте ноги на ширине тазовых костей 2. Выпрямите спину, расправьтесь плечи так, чтобы не чувствовать дискомфорт 3. Положите руки на 2 пальца ниже пупка и сделайте глубокий вдох и…

5. 44 просмотров, 20 июл. 2026 г., изображение

   Сегодня точно все успею Ты садишься за стол с горящими глазами - план расписан, кофе рядом, тишина… А через 40 минут ловишь себя на том, что пялишься в экран и не можешь вспомнить, что хотела сделать. И сил будто и не было. А ты знаешь, что твой стул и монитор ворует твою энергию? Не соцсети, а твой стул и монитор. Шея каменеет, поясница начинает разваливаться по частям, и вроде только 3 часа за компьютером. Стул без поддержки поясницы заставляет тело постоянно напрягаться, держать осанку усилием. И эта фоновая работа мышц, которая сжирает кучу энергии. Ты не отдыхаешь даже…

   
6. 52 просмотров, 17 июл. 2026 г., изображение

   Фокус покус Скоро в нашей семье будет профессиональный фокусник! Сегодня у моей старшей доченьки Евдокии день рождение! 7️⃣ лет - это не шутки! Принимаю поздравления ☺️

   
7. 51 просмотров, 16 июл. 2026 г.

   Назойливая муха 🪰 Уже месяц как мне снится один и тоже сон в разных интерпретациях. Я уже больше года не работаю в найме. А моя работа последний месяц мне сниться почти каждую ночь. Этот сон - как назойлива муха, которая никак не улетит и поймать ее почти не возможно. А вчера перед сном - меня «ударило током»! ⚡️ Почему такая метафора? Ведь я работала в Службе электроснабжения Московского метро. Моя работа была и опасна и трудна. А недавно я узнала, что у нас в службе случился опять смертельный случай. Хотя я год, как сменила деятельность на мягкую - телесный психолог. Мой…

8. 63 просмотров, 14 июл. 2026 г., изображение

   Творчество вошло в мою жизнь И теперь она звучит иначе. Вчера мы с детьми выливали из гипса фигуры. Тихое сосредоточение, прохладная текстура, ожидание, пока материал схватится… В этом я уже почувствовала свой ритм, как будто свой маленький ритуал. А сегодня мы их раскрашивали. И это совсем не про «помазал кисточкой и готово». Это про то, как ты замедляешься. Про то, как чувствуешь краску в пальцах, как следишь за движением руки, как цвет ложится на поверхность и будто откликается внутри. Я в этот момент ощутила себя исследователем. В такие моменты творчество становится объектом. Я…

   
9. 69 просмотров, 13 июл. 2026 г.

   Как усталость и выгорание бьют не только по нервам, но и по доходу … и как мы сами обесцениваем свой труд - а значит, и свой заработок. Что самое обидное в выгорании? Оно не только высасывает силы Оно еще и бьет по кошельку Если ты долго делаешь все «на отлично», то теперь сама не понимаешь, сколько это стоит. Например: «Да я и так это делаю, зачем за это платить?» А потом сидишь и смотришь на цифры: у кого-то, кто делает ровно то же самое, ценник в два раза выше. И внутри не злость даже, а какая-то пустота: «А я что, хуже?» Это и есть та самая угроза из хороших сценариев - опасность с…

10. 72 просмотров, 12 июл. 2026 г.

    Самая хитрая ловушка В том, что мы сами себе говорим: «Я справляюсь». И как только это слово прозвучало - внутри щелкает замок. Мир тут же перестает подавать руку. Потому что если ты не падаешь, значит, тебе не больно. Если не плачешь - значит, не устала. Видели ту девочку из планки на Дне московского спорта? Она стояла дольше всех, молча, сжав зубы. А ведущий подбадривал того, кто плакал. Потому что слезы видно, а силу - нет. Нас учат замечать только чужую уязвимость, но не чужую стойкость. А ведь дома так же. Ты делаешь десять дел одновременно, и это не «я молодец», а «ну, она…

11. 72 просмотров, 11 июл. 2026 г., изображение

    Девочки, работаю на стыке творчества и бережной психологии. Пишите в личку

    
12. 73 просмотров, 10 июл. 2026 г., изображение

    Все при делах Дети делают поделки, я готовлю обед и слушаю лекции. Наконец-то солнце вышло и тепло. Плохая погода это не повод грустить и тревожится над проблемами. А я напоминаю, что ищу участников для клиентских кейсов к выпускной работе. Если у вас непонятные ощущения в теле, тревога , возможно без веских причин, или есть болезни, которым нет обоснования. А может вы чувствует усталость и не хватает энергии для более глобальных целей, то приглашаю на встречу. На которой мы по исследуем причины и совместно решим эти проблемы. Что будет в работе: 5 онлайн‑встреч (1 раз в неделю)…

    
13. 80 просмотров, 08 июл. 2026 г.

    Ищу участников для клиентских кейсов к выпускной работе (беру 3–4 человека) Работаю с фоновыми состояниями и системой восстановления ресурса. Помогаю вернуть право на маленькие радости: посидеть с кофе в тишине, сходить на свидание, выдохнуть и почувствовать опору в теле. Работаю через телесные практики и творчество — чтобы результат был не только в голове, но и в реальной жизни Что будет в работе: 5 онлайн‑встреч + короткие практики (без перегруза теориями). Ваше согласие на обработку персональных данных и видео-запись исключительно для подготовки ВКР с соблюдением полной…

14. 72 просмотров, 07 июл. 2026 г., изображение

    Жизнь тела – жизнь ощущений и эмоций Тело чувствует истинный голод, истину жажду, истинную радость на солнце или в снегу, истинное наслаждение от запаха роз или взгляда на сиреневый куст. Истинный гнев, истинную печаль, истину нежность, истинную теплоту, истинную страсть, истинную ненависть, истинная горе. Все эмоции принадлежат телу, ум их только признает. Дэвид Лоуренс

    
15. 81 просмотров, 01 июл. 2026 г., изображение

    Путешествие для своих Сегодня впервые в жизни я открыла сезон купания в черте города. Целое путешествие я устроила для свои девочек. Сколько эмоций было у них, когда они увидели настоящий песчаный пляж в Москве, да еще и посчастливилось искупаться. Первые ощущения, когда ты ходишь в воду - холод пронизывает все тело. Когда ты учишься чувствовать себя заново, не просто вода и вода, а по-настоящему через чувственность тела - это другие ощущения. Это такой кайф, когда ты делаешь то, что ты хочешь, и никаких преград. Я позволяю себе делать то, что хочу. Старшая дочка по дороге домой,…