РАСЦВЕТАЙ с Катериной Селюковой в мессенджере MAX — 147 подписчиков, аналитика и статистика

Последние публикации канала «РАСЦВЕТАЙ с Катериной Селюковой»

1. 359 просмотров, 6 реакций, 12 апр. 2026 г., видео

   Все мы по‑разному справляемся с трудностями в отношениях — и в этом нет «правильного» или «неправильного» способа. Они зависят от психотипа личности — и проявляются так: 🔹 Один цепляется за отношения из‑за страха провала: «Если я уйду, значит, я неудачник» 🔹 Другой замирает: эмоции переполняют, а выразить их не получается 🔹 Третий агрессирует: резкая реакция служит защитой от уязвимости 🔹 Четвертый избегает: уход от проблемы вместо её решения Следите за сериалом «Психотипичные», с ним вы научитесь понимать себя и других без осуждения.

2. 383 просмотров, 12 апр. 2026 г., видео

   Все мы по‑разному справляемся с трудностями в отношениях — и в этом нет «правильного» или «неправильного» способа. Они зависят от психотипа личности — и проявляются так: 🔹 Один цепляется за отношения из‑за страха провала: «Если я уйду, значит, я неудачник» 🔹 Другой замирает: эмоции переполняют, а выразить их не получается 🔹 Третий агрессирует: резкая реакция служит защитой от уязвимости 🔹 Четвертый избегает: уход от проблемы вместо её решения Следите за сериалом «Психотипичные», с ним вы научитесь понимать себя и других без осуждения.

   Открыть пост в MAX
3. 280 просмотров, 8 реакций, 07 апр. 2026 г., видео

   Признайтесь: хоть раз вы думали: — «Ну почему она вечно драматизирует?!» — «Да что с этим нарциссом не так?!» — «Перестань мне указывать!» — «Ты вообще со мной или летаешь в облаках?!» Добро пожаловать в "клуб"! Мы все сталкивались с людьми, которые будто говорят на другом языке. Но что, если это действительно так? В моём новом сериале я простым языком расскажу про 4 психотипа личности — и научу вас «расшифровывать» поведение близких, коллег, друзей. Больше никаких недопониманий! 🔔 Жмите «Подписаться» — и начнём этот путь вместе!

4. 298 просмотров, 07 апр. 2026 г., видео

   Признайтесь: хоть раз вы думали: — «Ну почему она вечно драматизирует?!» — «Да что с этим нарциссом не так?!» — «Перестань мне указывать!» — «Ты вообще со мной или летаешь в облаках?!» Добро пожаловать в "клуб"! Мы все сталкивались с людьми, которые будто говорят на другом языке. Но что, если это действительно так? В моём новом сериале я простым языком расскажу про 4 психотипа личности — и научу вас «расшифровывать» поведение близких, коллег, друзей. Больше никаких недопониманий! 🔔 Жмите «Подписаться» — и начнём этот путь вместе!

   Открыть пост в MAX
5. 289 просмотров, 7 реакций, 04 апр. 2026 г., видео

   Раньше я думала, что это только со мной так — пока не заметила, как часто подобное встречается у людей, выросших с нарциссическими родителями или переживших отношения с НАРЦИССАМИ. ❓ Вы наверняка хоть раз ловили себя на том, что перед встречей с кем‑то долго продумываете, что скажете, чтобы случайно не вызвать критику. Или в разговоре невольно сглаживаете острые углы, даже если внутри всё кипит. Кажется, будто безопаснее промолчать, чем высказать то, что на самом деле думаешь. А потом, уже после общения, снова и снова прокручиваете в голове каждое своё слово: правильно ли я это сказала?…

6. 302 просмотров, 04 апр. 2026 г., видео

   Раньше я думала, что это только со мной так — пока не заметила, как часто подобное встречается у людей, выросших с нарциссическими родителями или переживших отношения с НАРЦИССАМИ. ❓ Вы наверняка хоть раз ловили себя на том, что перед встречей с кем‑то долго продумываете, что скажете, чтобы случайно не вызвать критику. Или в разговоре невольно сглаживаете острые углы, даже если внутри всё кипит. Кажется, будто безопаснее промолчать, чем высказать то, что на самом деле думаешь. А потом, уже после общения, снова и снова прокручиваете в голове каждое своё слово: правильно ли я это сказала?…

   Открыть пост в MAX
7. 355 просмотров, 3 реакций, 27 мар. 2026 г., видео

   Эмоциональные изменения (самые показательные) 1. Появляется холод. Он физически рядом, но эмоционально — нет. Меньше тепла, меньше интереса к тебе и твоим чувствам. 2. Раздражение вместо нежности. То, что раньше нравилось, теперь бесит. Появляются придирки, обесценивание, пассивная агрессия. 3. Исчезает ощущение «мы». Вместо близости — дистанция. Ты всё чаще слышишь: «ты опять», «с тобой сложно». Поведение и бытовые сигналы 4. Закрытость в телефоне. Ставит экран вниз, уходит отвечать, становится напряжённым, если ты рядом. 5. Резкая «занятость». Много дел, усталость, переносы встреч. Он…

8. 366 просмотров, 27 мар. 2026 г., видео

   Эмоциональные изменения (самые показательные) 1. Появляется холод. Он физически рядом, но эмоционально — нет. Меньше тепла, меньше интереса к тебе и твоим чувствам. 2. Раздражение вместо нежности. То, что раньше нравилось, теперь бесит. Появляются придирки, обесценивание, пассивная агрессия. 3. Исчезает ощущение «мы». Вместо близости — дистанция. Ты всё чаще слышишь: «ты опять», «с тобой сложно». Поведение и бытовые сигналы 4. Закрытость в телефоне. Ставит экран вниз, уходит отвечать, становится напряжённым, если ты рядом. 5. Резкая «занятость». Много дел, усталость, переносы встреч. Он…

   Открыть пост в MAX
9. 271 просмотров, 1 реакций, 25 мар. 2026 г., видео

   Посмотрите, как ведёт себя нарцисс в конфликте. ➡️ Он стремится сразу оказаться в центре внимания: начинает оправдываться, активно говорить, демонстрировать эмоции. За этим стоит высокая тревога, страх потерять репутацию и сильная потребность сохранить идеальный образ себя. При этом чувства партнёра остаются на втором плане. ➡️ Интересно, что поведение нарцисса может выглядеть искренним. Он говорит о переживаниях — детях, разводе, финансовых трудностях — и в какой-то момент вызывает сочувствие. Но за этой внешней открытостью часто скрывается манипуляция. ➡️ Нарцисс использует эмоции как…

10. 284 просмотров, 25 мар. 2026 г., видео

    Посмотрите, как ведёт себя нарцисс в конфликте. ➡️ Он стремится сразу оказаться в центре внимания: начинает оправдываться, активно говорить, демонстрировать эмоции. За этим стоит высокая тревога, страх потерять репутацию и сильная потребность сохранить идеальный образ себя. При этом чувства партнёра остаются на втором плане. ➡️ Интересно, что поведение нарцисса может выглядеть искренним. Он говорит о переживаниях — детях, разводе, финансовых трудностях — и в какой-то момент вызывает сочувствие. Но за этой внешней открытостью часто скрывается манипуляция. ➡️ Нарцисс использует эмоции как…

    Открыть пост в MAX
11. 163 просмотров, 20 мар. 2026 г., видео

    Что истощает ваш ресурс? Как выйти из ловушки сравнения Каждый день мы невольно сравниваем себя с другими — и теряем энергию, уверенность, реальные ориентиры. Упражнение «Три точки опоры» — сместите фокус на себя. Выполняйте раз в неделю: 1️⃣ «Маленький шаг» — одно измеримое достижение за последние 24 часа. Пример: «Выделила 15 минут на изучение английского». 2️⃣ «Момент гордости» — ситуация, где вы действовали вопреки страху. Что произошло и какое качество вы проявили. Пример: «Честно сказала мужу о своих чувствах — и мы помирились». 3️⃣ «Незыблемое качество» — одно свойство, которое…

12. 175 просмотров, 20 мар. 2026 г., видео

    Что истощает ваш ресурс? Как выйти из ловушки сравнения Каждый день мы невольно сравниваем себя с другими — и теряем энергию, уверенность, реальные ориентиры. Упражнение «Три точки опоры» — сместите фокус на себя. Выполняйте раз в неделю: 1️⃣ «Маленький шаг» — одно измеримое достижение за последние 24 часа. Пример: «Выделила 15 минут на изучение английского». 2️⃣ «Момент гордости» — ситуация, где вы действовали вопреки страху. Что произошло и какое качество вы проявили. Пример: «Честно сказала мужу о своих чувствах — и мы помирились». 3️⃣ «Незыблемое качество» — одно свойство, которое…

    Открыть пост в MAX
13. 114 просмотров, 3 реакций, 17 мар. 2026 г.

    Я подумала: вдруг кто-то не понимает, какая часть у него теневая? Сделайте простое упражнение — вспомните, кто вас бесит и чем именно. А теперь главный секрет: То, что нас бесит в других — это почти всегда наша собственная теневая сторона, которую мы себе запретили. И сегодня можно разрешить себе её хотя бы на 5 минут — не чтобы бесить других, а чтобы вернуть себе эту часть и стать целой♥️ Примеры: Бесит в других → Запрещено себе Наглые, пролезают без очереди →Требовать для себя, быть наглой Слишком ярко одеваются → Проявлять сексуальность, быть заметной Лежат и ничего не…

14. 124 просмотров, 17 мар. 2026 г.

    Я подумала: вдруг кто-то не понимает, какая часть у него теневая? Сделайте простое упражнение — вспомните, кто вас бесит и чем именно. А теперь главный секрет: То, что нас бесит в других — это почти всегда наша собственная теневая сторона, которую мы себе запретили. И сегодня можно разрешить себе её хотя бы на 5 минут — не чтобы бесить других, а чтобы вернуть себе эту часть и стать целой♥️ Примеры: Бесит в других → Запрещено себе Наглые, пролезают без очереди →Требовать для себя, быть наглой Слишком ярко одеваются → Проявлять сексуальность, быть заметной Лежат и ничего не…

    Открыть пост в MAX
15. 101 просмотров, 17 мар. 2026 г.

    Я помню, как впервые столкнулась с понятием «теневая сторона». Мне стало… страшно. Честно. Я подумала: «Зачем мне проявлять что‑то тёмное? Я же хорошая, я же светлая, я же работаю над собой, чтобы быть лучше!» Но потом, чем больше я изучала психологию, занималась практической работой в юнгианском анализе, чем глубже погружалась в практики осознанности и другие учения, тем яснее понимала одну важную вещь. Тень — это не про «зло». Тень — это про силу. Это та энергия, которую мы заперли и держим под замком, тратя колоссальные ресурсы на то, чтобы дверь не открылась. А что происходит, когда…